PiiN23

Bom dia pessoa, sou atleta de fisiculturismo há 2 anos, primeiramente quero deixar claro que confio no meu treinador e não estou questionando o que ele me passou.. digo que slu atleta ha 2 anos pq foi quando estreei, minha esposa ate brincava que eu só podia me denominar atleta apos subir no palco kkkk Gostaria de saber de quem ja tenha feito ciclo com insulina + testo, como foi sua experiência e o que achou eu irei fazer o ciclo com testo + insulina, atualmente estou apenas com testo.. e estamos vendo a possibilidade de entrar com insulina (comecando com 10ui pos treino e dependendo como for vamos aumentar) meu metabolismo é muito acelerado e sempre tive taxa de acucar muito baixa (pike hipoglicemia).. Não tenho duvidas sobre dosagem eu confio e vou fazer o que meu treinador diz, quero saber apenas o relato e experiências com ela, coloquei aqui somente para acrescentar informações Dieta e treinos estao alinhado tudo certo, o off comecamos mais leve e vamos aumentando, em 2022 cheguei a fazer com 7.500 calorias, aguentei 2 semanas comendo assim, é muita coisa kkkkk, depois baixei e fiquei entre 5.500 e 6.500 Atualmente estou com 80kg tenho 169 e bf em torno dos 10% (bf aumentou um pouco pq apos meu campeonato em novembro eu nao passei vontade, seguia a dieta certinho no dia a dia mas comia as minhas "besteiras" com moderacao, mas nao passava.vontade), quis dar um descanso pra mente pq esse rotina de trrabalho, estudo, competição e cuidar da casa/filho desgasta muito, esse ano voltei 100% pra dieta com foco total, vou competir apenas depois do 2 semestre, quero entregar meu tcc (me formo no meio do ano em Arquitetura), nao qro que uma coisa atrapalhe a outra e focar bem nesse off pra lutar pelo overall Instagram: felipepin23 Coloquei o insta pq fica mais facil do que postar as fotos aqui ✌🏽

To focando em concursos na minha area como tecnico em Edificações, algo mais estável sempre é bom, carga horária melhor.. meio do ano me formo em arquitetura e com certeza vou procurar e prestar concursos voltados na minha area, mesmo que eu tenha de me mudar Quero virar profissional de fisiculturismo e sonho em viver do esporte (patrocínio e etc)... porem sabemos a realidade de um atleta no Brasil hoje em dia, muito dificil chegar nesse patamar e estabilizar, temos que ser blogueiros tbm para isso ou um fenômeno pike ramom, mais é raridade, entao vou buscar algo que me dê uma certa estabilidade e que eu possa continuar me dedicando ao esporte e quem sabe quando acontecer, largar tudo e ser apenas fisiculturista hahaha

Faz vaccum, vai te ajudar no controle abdominal e manter o abs "fechado"... vai uma mistura de controle de respiração tbm, prancha vai ajudar tbm

Com receita procure farmácia que tenha certificado ISO, é uma boa garantia da qualidade dos produtos, pq para ter o selo ISO (Padrão internacional de Operação) necessita de muito investimento, fora as vistorias corriqueiras que ocorrem... Então tendo a receita em maos, farmácias de manipulação com certificado ISO tem uma procedência "segura", sao mais cara é verdade, porém paga pela qualidade do produto e a certeza, por isso do valo mais elevado nessas farmácias

.

Eu tenho comorado da Soldier Nutrition na Net Shoes, paguei 100 reais em 500g de uma da Dark Labs, foram aprovadas no laudo essas 2, alias, muito bem aprovadas e preco otimo

Valeu manow, brigadao 👊🏽💪🏽 Ano que vem vou iniciar minha trajetória em busca do pro card... começar a ir nas competições com maior visibilidade

Ow manow, brigadao pelos parabéns, vc consegue manow só continuar o trampo e não desanimar, minha estreia foi ano passado, eu ja tinha conseguido 2 top 2, 1 top3 na Classic, consegui top1 na bodybuilder até 70kg ano passado, esse ano veio o meu primeiro na Classic, dia 18/11 vou em outra competição, tentar o top1 de novo.. Abraco manow, torcendo por ti, logo vou ver tua postagem flando do seu top1

Achei bem legal esse relato mesmo sendo antigo, a trembo não é brincadeira. Estou usando há um pouco mais de 1 mês, usei pela primeira vez na preparação do meu 4 campeonato agora em 26/08 ... inegável o resultado dela, ganhei meu primeiro top1 na categoria, ate agora sao 4 campeonatos e 6 títulos. Eu estou usando 0.5ml (100mg/ml) por aplicação, seg qua sex , totalizando 1,5ml por semana 150mg na semana Infelizmente tenho o psicológico bem forte devido aos problemas que tive, m3u maior medo com a trembo era minha depressao voltar, tive depressao e ansiedade devido a morte de meu irmao, o que foi o start para academia, tratamentocdos problemas e consequentemente me apaixonei, e quando meu pai faleceu 2 anos depois eu decidi competir.. .me ajuda muito mentalmente essa vida de atleta, é embaçado, mais eu gostei muito disso e sinto que finalmente encontrei algo que eu realmente amo fazer.. Enfim... ao comecar o uso ja sabia dos potenciais problemas, inclusive do stress e agressividade, então comecei a me policiar mais, tentar semore que possivel acalmar e refletir em dobro, respirar fundo... semana passada percebi que deu uma aumentada legal, fiquei explosivo mais facil, já liguei o alerta e comecei a me policiar mais novamente, dei uma melhorada, mas irei usar somente até meu próximo campeonato em novembro, ai darei um tempo, ja deu pra ver que o resultado é excelente porém irei usar apenas nas preparações, e manter dosagem pequena, assim consegui controlar bem os colaterais, esta tranquilo (ate agora) Sei que o stress dos problemas financeiros que estou passando esses 2 meses influenciam diretamente, até mais do que a trembo em si, ainda tem as coisas da casa (sou casado com 1 filho de 7 anos), e faculdade (tcc), não ajudam kkkkkk mais de certo modo me deixa mais tranquilo em saber que em meio de tudo isso eu consegui manter bem os colaterais. VEREDITO NA MINHA OPINIÃO: trembo é fod* , eu sou um cara chato no sentido de energia, positividade, em ser de boa e educado com todo mundo.... sempre fui assim e eu conswgui sentir essas qualidades minhas sendo ignoradas e somente a raiva e stress tomando conta, pensamento de gritar as vezes, aquela raiva de socar as coisas,x de vez em quando vem forte, mais rapidamente eu me controlo e não chego a efetuar nenhuma das besteiras... porém, sou um cara muito controlado, nem nas semanas finais de preparação estando na merd* eu deixei de tratar as pessoas bem na academia, sorrir e dar risada... mas a trembo eu senti uma pegada diferente. Esses dias no transito o maluco tava errado me xingou eu paguei de louco comecei a gritar e o cara disse VEM, eu sai do carro que nem doido atras do cara, sorte que ele ficou em choque e acelerou e vazou que nem doido... sei que sem a trembo eu jamais faria isso, nao vale a pena, se o cara ta armado e me mete bala? Estaria certo porem cravado de bala.... e o pior, meu filho estava no carro, fiquei bem mal com isso, me sentindo um bosta sabe, em colocar em risco minha vida por besteira e expor meu filho ao perigo desnecessário, foi o alerta vermelho de alerta para mim... próxima escorregada no stress corto a trembo... nesse dia tinha discutido com a mulher entao a gente sabe que ja fica bem alterado, e na discussao eu mantive a calma e nao falei nada de ruim, fiquei ate mais de boa do que quando estava sem trembo... mas pelo jeito tava reprimida a raiva e o gatilho foi o maluco chamando pra cima.. NÃO USEM A NÃO SER QUE SEJA COM OBJETIVO DE PALCO! Esteja ciente dos potenciais problemas e se controle mais, não é brincadeira ela, o resultado do físico pode ser bom, mas pra maioria na mente é devastador... lembrando que é minha opinião, muitos podem discordar. Espero que as pessoas leiam meu relato e ajude. Principalmente a mlkada nova que prefere droga do que treino e dieta bem feitos.... galera, droga potencializa o que vc faz, se vc nao sabe treinar nem comer direito, o que vai potencializar??? Nada, apenas problenas.... não é brincadeira esse mundo de hormônios. Quem quisrr meu IG é: @felipepin23

Falou tudo, sempre em busca de melhorar, vlw msmo por seguir de volta 👊🏽💪🏽 E bora, vamo pra cima, evolução constante...

Boa manow, parabens pelo trampo e pelo atleta, sei que preparação não é fácil Dei uma olhada la no insta e comecei a seguir.. acompanhando manow 👊🏽💪🏽

Manow, existem drogas que interferem sim no humor, mas isso como falaram depende muito de pessoa para pessoa.... normal ficar de pavio maia curto cpm algumas droga que mexem no sistema nervoso Mas pela minha experiência a dieta tem influência no humor junto com a droga, fico com mais mau humor e estresse quando a dieta aperta mais, entao percebi que para mim, a dieta restrita mexe mais no meu humor do que as paradinhas... mas eu sempre tento me policiar ao maximo por conta disso, tentando manter a calma pq sei que posso "estourar"

Boa galera, esse sabado (26/08/2023) tivemos a Copa Atlas... pra quem não sabe foi o 1 campeonato de fisiculturismo gratuito, inscrição e pintura pela Pro Tan na faixa... Eu tive a honra de participar da 1 edição, foi em conjunto com a Prefeitura de São Paulo e a federação SPFF, muito legal essa iniciativa pro esporte, espero que outras prefeituras vejam essa iniciativa com bons olhos, pq abre muitas portas pro esporte e mostra que estamos chegando la, cada vez mais com apoio. Fui campeão da Classic Physique A (até 170cm)... o troféu achei muito bonito, muito bem feito. Fazendo esse tópico para quem não sabia desse campeonato, infelizmente alguns canais de midia sociais (youtube e instagram) não divulgaram nada pq são fechados com a NPC, acho besteira, pq se tratando de esporte amador devia ser divulgado em prol do esporte... mas blz entendo as burocracias por trás das marcas/federações... apenas minha opinião. Mas novos tempo estão chagando finalmente, premiação em dinheiro, mais coisas, mais visibilidade... pq quem ama isso sabe que não o corpo apenas, é a mente tbm, sacrificamos muito no esporte e abrimos mão de muita coisa, precisa de mais incentivo no esporte amador, e começou, muito bom isso, antes tarde do que nunca kkkkkkk Forte abraco a todos Pra quem quiser saber mais sobre eu postei no insta @felipepin23 Forte abraco pessoal!

Manow, a academia vai alem do físico. Com tudo isso na vida acho que vc devia continuar mas sem cobrança, pq o beneficio mental que trás é enorme, ajuda muito na depressao e ansiedade... Vai qusndo der com o intuito de treinar a mente, ajuda a aliviar a pressao dos problemas, mas se estiver dificil para e se dedique para familia e vida... mas tente mabter algum exercício fisico pela saude mental Entao o tempo na academia pode diminuir bastante, nao se preocuoe com volume, dieta rigida, treino pesadao, vá e faça o melhor que vc pode, sem se cobrar de mais.... eu usei a academia para tratar a depressão e comecei a estudar sobre isso, é enorme o benefício mental que o exercício trás... igual te falaram, o shape volta rapido pra quem sabe o caminho.. 3x na semana ja é o suficiente para mabter a saude mental... faca curto mesmo treino de 30m, nao importa, pois vc estara tratando a mente... muito energia positiva pra ti mano, que tudo ai passe da melhor forma possível, tudo é aprendizado, use esse momento como aprendizado e evolução

Mano, eu vou em fisio e quiro, o mesmo rapaz tem as duas qualificações. O que ajuda muito é ventosa, agulhamento a seco (dry needling), junto com a liberação miofascial, procure um que saiba essas tecnicas, me ajuda de mais... cara que faz aquele choquinho junto con as agulhas é excelente, porem é dificil achar máquina é muito cara, entao quem tem isso do choque cobra caro a sessão Normalmente esse pessoal está acostumado lidar com atletas, de alta performance tbm... tenho certeza que irá ajudar muito, comigo resolveu rapido, em 2 sessões e algumas vezes em apenas 1 mesmo.

Maninho, se acostuma a comer mais, pq nessa vida só alimentacao mesmo pra ganhar massa de qualidade, quanto mais "solido" melhor... trabalho mental junto, colocar na mente e empurrar a comida pra dentro, em 2 anos apenas 5kg, com certeza esta falhando bastante na alimentação, e reveja seu treino tbm... se der contrara alguem que entende para te auxiliar e montar a dieta de acordo com teu objetivo.... pq se vc nao aguenta comer, nao vai aguentar tomar o hiper tbm É embacado isso, mais nao tem caminho mais facil infelizmente, é comer e comer muito mesmo, compra um biotonico que ajuda na fome, f1 tbm ajuda kkkkk

Boa manoww, é importante principalmente no requisito saúde o cardio, ajuda muito o coração, e pra compensar ajuda na queima de gordura e hipertrofia tbm, dependendo da intensidade, no meu caso só posso fazer com intensidade moderada pq se nao queimo de mais e perco massa tbm... mas ai cada um vai se adaptando da melhor forma e objetivo Mais continue no foco que os resultados aparecem, lembre sempre que é um esporte de longo prazo, então os resultados podem demorar mesmo é normal, foco no objetivo e vamo que vamo.. boa sorte na caminhada manow

O maninho, bulk sem cardio é osso, pelo menos uns 40m por dia de cardio, mas o segredo é dieta msmo, vai em alguem ou contrata um coach pra te auxiliar, tem muita gente boa aqui no forum que faz esse trampo... mas o cardio é fundamental, ele ajuda muito em conjunto com a dieta

Eu comendo 3500cal perco peso, ano passado fiz off de 7500cal aguentei 1 apenas. Depois fiquei entre 5500 e 6500 por dia

Entrei na musculação como TRATAMENTO para depressao e ansiedade.. me apaixonei pela musculacao e consequentemente pelo fisiculturismo, hj em dia estou competindo e hj em dia meu objetivo é OLYMPIA !!!!! Mas nunca deixando de fazer como forma de tratamento pra mente e saúde, o corpo mudar foi consequência, era um desejo porem nunca foi o intuito, claro que gostei e quero muito mais Quem quiser acompanhar mais sobre @felipepin23 ✌🏽

A cafeina fica ate 8 horas agindo no organismo, entao tente tomar ela ou o pre treio ate no maximo umas 18 horas por ai, para nao influenciar negativamente no sono

Eu só aplico no glúteo, super de boa manow... tem a dorsal tbm

Manow, tava com problema desse,.o que me ajudou foi fisioterapia, com ventosa, agulhamento a seco, me ajudou de mais com as dores, inclusive voltei a executar movimentos que não estava conseguindo, em apenas 1 sessão, te aconselho a dar una olha messes tratamentos, são muito bons para inflamação, e seus problemas são inflamatórios.... Ventosa, agulhamento a seco foram de longe os melhores para mim no tratamento

Kkkkkk tu é zica mesmo, sempre que vejo com otimos comentários ajudando sempre a galera, e ainda por cima descubro agors que é um otimo dentista tbm kkkkkk acertou de 1, eu fiquei uns 10 anos sem cuidar negligência total minha, meu siso inferior não teve raiz mais ele nasceu na horizontal, eu senti fortes dores no siso há mais de 3 anos, e não fui ver, descaso total meu, ai o siso é muito no fundo e nasceu torto meio que pegou no osso e ele calcificou segurando ele, o dente soltou fácil, ele anestesiou bem mais como tava demorando de mais, a dor não era no local principalmente, era no maxilar tipo na juncao dele nao sei explicar direito kkkkk, por conta do movimento de ficar muito aberta a boca (tenho um problema no maxilar devido há um acidente de moto na qual fui espancado, ai fiquei com uma sequela no maxilar, as vezes ele doi e abre meio estralando pro lado)... ai quando começava o efeito da anestesia passar eu não fala, esperava "aguentando" o máximo que dava antes de avisar oara ele anestesiar novamente, pq sempre esperava um pouco o efeito pra continuar..... pior que o do outro lado tá igual, os de cima nasceram na direção correta ele disse que é 5 minutos tirando praticamente.... dei trabalho pra ele, ele disse que entrou nos mais difícil que ele fez até hj, tava muito escondido

Pode inicar manow, de boa, mesmo com os remédios agora tomando por conta do procedimento, tá tudo de boa, sinceramente sinto que ate ajuda kkkkk pq meio que acelera tudo, até pelo vai mais rápido, cicatrização... a dor é pq tive que raspar osso, mo treta....