Guardião do amanhã

QUARTA-FEIRA 28/08/2019 22 * DIA, COM OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG TREINO *OMBRO *4 EXERCICIOS DE SERIES 4X12 ( DROP SET) 50% DA CARGA * TRAPÉZIO * 2 EXERCICIOS DE SERIES 4X10 ( DROP SET) 50% DA CARGA * PERNA * 5 EXERCÍCIOS DE 4 X 10 SEM DROP SETS / CARGA 75% ( PARA NÃO TER OUTRO ESTIRAMENTO ) HOJE NÃO TEM CARDIO, EXERCÍCIOS DE PERNA .! PESO ANTERIOR ; 127 quilos ATUAL : 122 quilos NOVIDADE : JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS /// ( EU ME ADAPTEI MUITO BEM ) . NOVIDADE ; TÉCNICA DROP SET . ( SUPLEMENTAÇÃO ) BEAST SPORTS : CREATINA 10 MG PELO TAMANHO E PESO WHEY PROTEIN : NEW MILLEN BLACK ( SABOR MILHO VERDE ) SABOR É GOSTOSO MAS PASSA SER UM POUCO ENJOATIVO . RELATO COLATERAIS CARDARINE ; ESQUECI DE TOMAR ONTEM, NÃO SENTI DIFERENÇA.( MEIA VIDA 8 HRS) CREIO QUE AINDA ESTAVA CIRCULANDO NORMALMENTE . CICLO QUE IRIA FAZER 4 SEMANAS E 5 DIAS. (OSTARINE) VOU FAZER DE 9 SEMANAS. APÓS TPC. TAMOXIFENO / ZMA EFEITOS COLATERAIS OSTARINE ; PRESSÃO ALTA, OSCILAÇÃO DA PRESSÃO, FACIAL CONTROLE COM.( HIDROCLOROTIAZIDA 0,25 MG ) BAIXOU MINHA LIBIDO, NÃO É PARÂMETROS PARA NINGUÉM, SEMPRE TIVE PROBLEMA COM LIBIDO PRESSÃO ARTERIAL CONTROLADA COM SUCESSO COM HIDROCLOROTIAZIDA / PROBLEMA DOS TIAZIDA QUE SÃO DIURÉTICOS NÉ ENTÃO ACORDA 2 VEZES PARA IR AO BANHEIRO A NOITE, SONO TRANQUILO VOLTO DORMIR NORMAL .( DA MESMA FORMA QUE ACORDA DORME, DA UM SONO )

Faz sim, eu fiz deu resultado muito bom. Para se ter uma vida social bacana . Como já tem ginecomastia creio que não terá problemas com prolactina pode acontecer de ter, ou não como ciclo de AES é de " boa " que você vai mandar não acredito que pode vir ter, mas é bom falar com seu médico também abraços e força .

Então segue os protocolos certinho mantém a dieta . Aerobicos / treinos . Posta foto antes e após ciclo, se puder ! Sucesso

Olá, Boa tarde essa dose boldenona é fortissima e não resultará maior pelo fato da dose, maior os ganhos pode acreditar.correto é semanal 0,05 ml não faça loucura em mais do que isso mais colateral e menos ganhos Sobre o oxandrolona crescente e decrescente. forte abraço !

Uma delas kkkkk. Para né água morna com limão é mais eficiente.kkkkkkkkkkkkkkkk SUCO DETOX ? AGUA DE BERINGELA ? DIETA DO SOL ?

Estabilizando sim pode fazer . Não tive esse colateral e pela dose creio que não tará . Periodo de abstinencia foi inferno. choques na cabeça, dormencia nos pes, ansiedade triplicada, tonturas, ventigens, vômitos, tremedeira, impulsividade, compulsão alimentar, retenção, febre noturna, dores sureais de cabeça. andava sentia choque no corpo todo um inferno.( convesa com medico sobre esse desvenlafaxina) minha retira não foi brusca, foi aos poucos mesmo assim, tive esse colaterais, acordava tomava um diazepam 10mg, almoço um rivotril 1 mg, antes de dormi 20 mg de diazepam para segurar abstinencia e desde então largei os antidepressivos, e entrei na academia e por fim tentando controlar ansiedade da melhor forma mesmo com ansiedade quase todos os dias mas, aprendi tecnica de respiração, meditação e aromaterapia me salvou e logico a terapia né, não pode falta. emfim se estabilizou pode ultilizar, vai até amenizar os efeitos colaterais do AES. MAS ATENÇÃO SEMPRE.

Ola beleza ?, maior problema dos antidepressivos são os colaterais inicias, e para bater e estabilizar 1 mês com antidepressivos, se quiser fazer o ciclo beleza, mas não ultilizaria no momento o antidepressivo, ele não passou nenhum calmante ? talvez não seja uma ansiedade severa, AES mexe sim com humor, deixa mais agitado, pressão pode subir, esse são os probemas caso usa o antidepressivo porque ele no começo pode elevar sua ansiedade. EU não mandava agora o antidepressivo, eu já fiz uso por anos se for só ansiedade poderia controlar com passiflora ; Passiflora incarnata L. Maracugina Sintocalmy Passiflorine Recalm Calman Pasalix Serenus Ansiopax Na boa verifica esse remedio porque já ultilizei derivado venlafaxina antidepressivos dual, atua em dois campos é os piorem para sair . abstinência é cruel sou prova viva . não mandaria uma antidepressivo com AES

Para quem alergias como Renite / Sinusite, ficarei com spirulina. se não tivesse iria de multivitaminico .

TERÇA FEIRA 27/08/2019 21 * DIA, COM OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG TREINO *PEITO *5 EXERCICIOS DE SERIES 4X12 - SUPINO RETO BARRA + 1 DROP SET ( 50% carga) - SUPINO INCLINADO BARRA + 1 DROP SET ( 50% carga) - SUPINO RETO MAQUINA + DROP SET ( 50% carga) - SUPINO MAQUINA INCLINADO + DROP SET ( 50% carga) - PECK DECK + 2 DROP SET ( 50% carga) *TRICEPS * 4 EXERCICIOS DE SERIES 4X10 - TRICEPS CORDA +1 DROP SET ( 50% carga) - TRICEPS POLIA + 1 DROP SET( 50% carga) - TRICEPS POLIA INVERTIDA + 2 DROP SET( 50% carga) - *CARDIO : 30 MINUTOS, / 15 MINUTOS CORRENDO/ 15MINUTOS BIKE NIVEL INTERMEDIARIO PESO ANTERIOR ; 127 quilos ATUAL : 122 quilos NOVIDADE : JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS /// ( EU ME ADAPTEI MUITO BEM ) . NOVIDADE ; TÉCNICA DROP SET . ( SUPLEMENTAÇÃO ) BEAST SPORTS : CREATINA 10 MG PELO TAMANHO E PESO WHEY PROTEIN : NEW MILLEN BLACK ( SABOR MILHO VERDE ) SABOR É GOSTOSO MAS PASSA SER UM POUCO ENJOATIVO . RELATO COLATERAIS CARDARINE ; BAITA RESISTÊNCIA CORRIDA NA ESTEIRA FICOU MUITO FÁCIL. CICLO QUE IRIA FAZER 4 SEMANAS E 5 DIAS. (OSTARINE) VOU FAZER DE 9 SEMANAS. APÓS TPC. EFEITOS COLATERAIS OSTARINE ; PRESSÃO ALTA, OSCILAÇÃO DA PRESSÃO, FACIAL CONTROLE COM.( HIDROCLOROTIAZIDA 0,25 MG ) BAIXOU MINHA LIBIDO, NÃO É PARÂMETROS PARA NINGUÉM, SEMPRE TIVE PROBLEMA COM LIBIDO .

já ultilizei antidepressivos que bate mais forte que ostarine . mas estou tranquilo, eu não quero sair com ninguém ultimamente só quero me cuidar emagrecer futuro colocar um shape legal, meu sonho ultimamente mas já ultilizei aes é de boa ainda perto de um AES. Sempre tive problema de libido pelo fato depressão e remedios então estou acustumado tomar um azul antes, mas como disse anteriormente não estou afim de ficar com nenhuma mina ainda.

Sim, bacana sempre posto o diario eu agradeço ! Sarms é um produto muito novo quis experimentar pelo fato de não ter tanto colateral. Apesar que já ultilizei AES e estou gostando muito dos Sarms. Vamos ver até final do ciclo . Valeu por acompanhar

Vou acompanhar também

só vai secar, com dieta + treino + cardio dieta sem lixos treino com intensidade Aeróbicos ( se puder em jejum ) melhor ainda. eu usaria : iombina + cafeina . Abraços

Cara na boa aqui não existe investimento no esporte infelizmente. Seria um sonho com certeza, mas tenho que viver a realidade brasileira .

até curto ser alto mas as vezes é cruel bate a cabeça na lotação acento vixi esquece as perna não cabem, kkkkkkkkkk mas tem seu lado bom eu mesmo coloco as coisa tudo em cima e ninguém pega, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk trocar lampadas, lixar teto etc.

Acredite eu com meus 25 anos tinha 2 metros e 76 kilos . pessoal me chamava bambu para varal, kkkkkk

Estou Acompanhando

Proteina da massa magra infelizmente não pode com ovo, manda frango Frango ao acorda Frango lancha da manhã Frango no almoço e assim vai . infelizmente você tem dificuldade em ganhar vai tem que se esforçar em se alimentar e como alimento limpo sem muito lixo para obter ganhos limpos. Amendoim / Abacate / Batata doce / Frango / Albumina / whey protein / Macarrão integral / Banana Aveia / Arroz integral ou parbolizado / Vitaminas / Leite /

Cara na boa, um ano é querer se frustar, 1 mês não é nada acredite existe um mundo todo para você conhecer na maromba vai de devagar. 1 ano é pedir para se frustar e parar de treinar, se gosta de treinar realmente sabe que vai levar tempo + esforço + dedicação tem pessoas aqui tem muitos anos de academia e sabe que não é assim que funciona e muito menos se curto periodo. Acredite traçar uma meta assim com 1 mês de academia é querer ser frustrar, com tempo sim pode ter um shape assim, mas com muito suor, dedicação .

Que nada, só se for o HULK GORDO, kkkkkk mas estou ficando fininho, manoooo. mais sim 2 metros mano no rolê ninguém se perde, só olhar para cima que acha o poste...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

SEGUNDOU * 26/08/2019 20 * DIA, COM OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG TREINO COSTA 4 EXERCICIOS DE SERIES 4X 10 1* DROP SET PARA CADA EXERCÍCIO 50% DA CARGA BICEPS * 4 EXERCICIOS DE SERIES 4X10 1 DROP SET PARA CADA EXERCÍCIO 50% DA CARGA - *CARDIO : 30 MINUTOS, / 15 MINUTOS CORRENDO/15MINUTOS BIKE NIVEL INTERMEDIARIO RELATO; COLATERAIS, OSTARINE ( PRESSÃO ALTA) hidroclorotiazida para se manter a pressão PESO ANTERIOR ; 124,9 quilos ATUAL : 122 quilos NOVIDADE : JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS /// NOVIDADE ; TECNICA DROP SET SUPLEMENTAÇÃO BEAST SPORTS : CREATINA 10 MG PELO TAMANHO E PESO WHEY PROTEIN : NEW MILLEN BLACK ( SABOR MILHO VERDE ) SABOR É GOSTOSO MAS PASSA SER UM POUCO ENJOATIVO . RELATO COLATERAIS CARDARINE ; BAITA RESISTÊNCIA CORRIDA NA ESTEIRA FICOU MUITO FÁCIL. CICLO QUE IRIA FAZER 4 SEMANAS E 5 DIAS. (OSTARINE) VOU FAZER DE 9 SEMANAS. APÓS TPC. PESO ATUAL 122,00 QUILOS ( estava em efeito platô ) forma que quebrei foi treinar mesmo musculo durante uma semana. deu certo RELATO: SEXTA FEIRA FUI PRO ROLE EU E MEU IRMÃO ( PÉSSIMO ROLE ZUADO MESMO FAIXADA DA BALADA TOP, QUANDO ENTREMOS PARECIA UM ALBERGUE,KKKKKK. RELATO COLATERAIS : OSTARINE APESAR DOS BENEFICIOS CERTIFIQUE DOS COLATERAIS ABAIXO UM POUCO A LIBIDO, REALMENTE PARA MIM AGORA TANTO FAZ ESTOU EM PAZ COMIGO MESMO TEM UMA MINA ME INFERNIZANDO, ACABEI MEU CASAMENTO NÃO FAZ 6 MESES, NA BOA NÃO TENHO CABEÇA PARA, ESTOU RECONTRUÇÃO .( NÃO SOU GAY EM) APENAS QUERO FICAR BEM COMIGO MESMO. RELATO COLATERAIS : CARDARINE FAZ CAIR IMUNIDADE IMPRESSIONANTE FIZ UM TESTE SIMPLES, BATEU CAI A IMUNIDADE. SABADO : TREINEI OMBRO E PERNA COM SUCESSO.ZEREI O CARBO PORQUE SEXTA FEIRA FUI PARA ROLE TOMEI UMAS SKOL BEATS , E REALMENTE COMO MATHEUS DISSE ZERA O CARBO DEIXA VOCE MUITO APÁTICO, SORTE MINHA QUE CARDARINE DA UMA RESISTENCIA DOS INFERNO. DOMINGO FUI PARA CAMPOS DO JORDÃO BATE VOLTA, SHOW DE BOLA NÃO ZUEI MINHA DIETA TUDO EM PAZ E TRANQUILO, QUEM NÃO CONHECE É BOM CONHECER MESMO SENDO BATE E VOLTA, DAHORA SHOW DE BOLA ( QUEBRA DE PLATÔ) NÃO SEI É CORRETO, BAIXEI UM POUCO MAIS CARBO, DEPOIS DO TREINO E CARDIO FAZIA UMA SÉRIE DE COSTA 1X15 CARGA 50 %( pull down)

TPC DELE É DE BOA TAMOXIFENO SOMENTE ( ZMA E TRIBULUS TERRESTRE )

Tem um colega na academia que diz fazer ciclo com creatina Sério agora,pode tomar tranquilo, teve muito coisa relacionado a creatina tanto que anvisa proibiu né, estudos provam ao contrário não seja o tipo que cicla creatina em valeu

SEXTOU * 23/08/2019 17* DIA, COM OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG TREINO PEITO 4 EXERCICIOS DE SERIES 4X 10 1* DROP SET PARA CADA EXERCÍCIO 50% DA CARGA BÍCEPIS * 4 EXERCICIOS DE SERIES 4X10 1 DROP SET PARA CADA EXERCÍCIO 50% DA CARGA - *CARDIO : 30 MINUTOS, / 15 MINUTOS CORRENDO/15MINUTOS BIKE NIVEL INTERMEDIARIO RELATO; COLATERAIS, NENHUM. PESO ANTERIOR ; 124,9 KILOS ATUAL : 124,5 KILOS NOVIDADE : JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS /// NOVIDADE ; TECNICA DROP SET SUPLEMENTAÇÃO BEAST SPORTS : CREATINA 10 MG PELO TAMANHO E PESO WHEY PROTEIN : NEW MILLEN BLACK ( SABOR MILHO VERDE ) SABOR É GOSTOSO MAS PASSA SER UM POUCO ENJOATIVO . RELATO COLATERAIS CARDARINE ; BAITA RESISTÊNCIA CORRIDA NA ESTEIRA FICOU MUITO FÁCIL. CICLO QUE IRIA FAZER 4 SEMANAS E 5 DIAS. (OSTARINE) VOU FAZER DE 9 SEMANAS. APÓS TPC. RELATO COLATERAIS (OSTARINE), GANHO DE FORÇA , RECUPERAÇÃO MUSCULAR BOA, PESO ATUAL 124,5 QUILOS REALMENTE O SARMS SÃO BONS E FUNCIONA E AJUDA NA PERDA DE GORDURA CORPORAL ESTOU UM POUCO MAIS SECO, ESTAVA ESTAGNADO PORÉM CONSEGUI PERDI AGORA FOI QUASE 4 QUILOS, PORÉM COM MUITO ESFORÇO FISICO AEROBICOS, JEJUM E DIETA, FUNCIONA .

beleza, foco nos treinos igual Alisson disse aí em cima compra uma balança para pesar suas comida, e um para se pesar sempre. Fui!!!!!