iTzDoomKing
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Pessoal, se eu tomar l carnitina também será que tem algum problema No caso a l carnitina acelera o organismo igual a cafeína? Tenho medo de comprar e passar mal
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Então no ante braço durante o treino chega a aparecer Ai esse vasodilatador é pra dar um gás a mais no treino
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Beleza Você recomenda algum sem ser manipulado? Nitro blood etc
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Fala galera tudo bem? Treino faz 5 meses e a 1 mês e meio passei pelo nutricionista perdi 4% de percentual de gordura e agora estou com 21% Treino duas vezes por dia um treino de aeróbico e um de musculação Na última consulta ele passou um termogênico manipulado (75mg de cafeína e 7mg de iombina) Porém eu tomei o termogênico e passei mal, sou muito sensível a cafeina E queria tomar um vasodilatador, que parece que ajuda e não tem tantos efeitos colaterais Qual o melhor?
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Então, vou fazer minha próxima avaliação daqui alguns dias e depois vou montar a dieta com um nutricionista. Daqui alguns dias vou precisar comprar outro termogênico, estava pensando em pegar o pré treino dvaster já que ele tem 200mg de cafeína por scoop e ser em pó Não tem nenhum problema em pegar esse ao invés de um termogênico mesmo né? Apesar que a cafeína do dvaster já deve tornar ele um termogênico
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Galera tomo 10 g de BCAA, o whey que eu tomo tem 5g por dose Continuo a tomar ele normalmente ou diminuo para 5g? No caso seria um super dosagem? No geral quantas gramas são recomendadas por dia?
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Lá vamos nós de novo Ganhei um dilatex e um oxydrol de um amigo O oxydrol pelas informações é muito forte 420mg de cafeína, se nem o deu 210 eu tomo, imagina esse No caso o dilatex posso tomar normalmente? Tem algum efeito colateral ou contra indicação?
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Galera é realmente necessário fazer o ciclo de saturação da creatina? No caso 20g durante 6 dias e depois ir fazendo a manutenção Depois de um tempo é necessário parar de tomar ou pode tomar direto?
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Galera aproveitando o tópico, a marca de suplementos espartanos é boa?
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É que eu tô seguindo a orientação que está na embalagem, como eu malho na parte da manhã eu tomo uma cedo e outra antes do almoço para inibir o apetite Em relação a dieta eu estou montando uma Na parte da manhã eu como um omelete com aveia e depois do treino umas bolachas fit antes do almoço aí depois almoço, na parte da tarde mais algumas bolachas e de janta purê de batata doce e salada
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Vou fazer assim então No pré treino vou tomar a creatina e uma dose do termogênico e no pós treino uma dose do termogênico, uma do whey e uma do bcaa
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Beleza no caso eu tinha ganhado esses suplementos de um primo que faz as vendas você acha melhor trocar esse whey isolado em um concentrado? Eu quase não como proteínas ai é para suprimir essa falta O termogênico vou aumentar as doses para 75mg por dose
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Fala galera ganhei uns suplementos de um primo meu que vende, ai queria esclarecer algumas dúvidas 1) Eu tomo um termogênico da Max Titanium 2hot ele tem 50mg de cafeína por dose, tomo duas doses diárias. Ganhei um phen 600 e ele tem 210mg de cafeína, eu tenho a pressão um pouco alta será que vou passar mal? Fiz exames cardíacos a pouco tempo e não deu nada 2) Tenho creatina, BCAA e whey isolado que horas eu posso tomar? E tem algum problema tomar eles juntos?
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Beleza, vou terminar esse termogênico que comprei e vou cessar Depois de uns 6 meses vou tomar creatina No caso da alimentação, procuro uma nutricionista ou faço por conta a dieta?
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Galera aproveitando o tópico, eu tomo um termogênico Quando vocês acham bom começar a tomar suplementos E quais? Um amigo meu falou que tem creatina etc Eu não entendo nada de suplementos Vocês recomendam algum?
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Fala galera Segunda feira começei a academia e tudo normal malhei os bíceps, tríceps e peitoral tudo com acompanhamento do personal que me passou os treinos Terça-feira logo a acordar não tive nenhuma dor, fui na academia e quando cheguei em casa a dor começou Só foi piorando e piorando, não consigo esticar os braços sem doer pra caramba Se eu estiver de repouso tranquilo. Hoje não fui na academia, meu braço está inchado. Será que pode ter sido uma lesão? Quanto tempo eu consigo recuperar?
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Eu já tinha ouvido falar, que parece que depois de um tempo o corpo acaba se adaptando as mudanças e consequentemente diminuindo o desempenho. Essa "pausa" na dieta vai acabar desacostumando ele de forma que ele volte a sentir o impacto Eu sou iniciante porém vou seguir a prática
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Obrigado por responder Esses dias fiz alguns exames do cardio e exames de sangue e está tudo normal Vou procurar uma nutricionista para montar a dieta No caso do termogênico não tive nenhum efeito colateral
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Eae galera beleza? Sou novo aqui no fórum e vou começar a academia na segunda feira Resolvi criar esse tópico por que tenho várias dúvidas, tenho 1,85 e 125 kg, 18 anos Tenho lipomastia, meu peito é bem grande, e tenho a pressão um pouco alterada Comecei a tomar um termogênico de 50mg de cafeína, optei por começar com um mais fraco devido a pressão, depois de quanto tempo vocês recomendam trocar? Vou começar queimando gordura para depois a musculação No caso da lipomastia, será que consigo fazer ela desaparecer sem entrar na faca? A alimentação vocês tem alguma recomendação ou só diminuir mesmo?