MaxLeii

Tomei o shotgun meu deu uma ótima vazodilatação, mas só isso mesmo.

Boa sujestão ! ia ficar bem melhor.

aki em casa também é fo$#$%, posso pegar qualquer doença, por exemplo um caganeira.. Ai ja vem meu pai: - È aquele tanto pó que você ta tomando, quando crescer vai ficar todo fláscido! Engraçado também quando mostro a foto de um fisiculturista, kkk, ele fala que não é pra eu ficar daquele jeito que parece um demônio ! oskskoks me mato de rir. mais é o jeito não vo descutir com meu pai, pois vivo as custas dele né

Como você toma uma parada sem antes pesquisar sobre a mesma cara O.o! só pode sero verão!

peguei pelo meio.. más to Acompanhando aki brother! Já pegou quantos kg ? Abraços.

Acompanhando aki também brother, jurava que você era ecto ! Vamo que vamo com a WD!

Bem interessante o artigo. Vlw por postar irmão

DOUBLE post

Eta cara! Arrasou

Ta com o shape muito massa pra idade irmão! Segue firme pra crescer + e mais + ! Abraços!.

Puts a barra quase dobra no meio koskskso, força demais puts

O levededo em capsulas axa aonde ? loja de produtos naturais mesmo ? aki na da cidade não tem!

Se os carbo do iorgut for problema irmão, só procurar os light tem um pouco menos de carbo (eu to usando ele) Nos dias off matenha a alimentação normal amigo, com +/- os mesmos valores de carbo/prot/gordura pois não é porque você não vai treinar que não tem que seguir a dieta Abraços!

Opa Lucas, blz mano ? Da uma olhada aki no mural de dietas do forum, da pra tirar uma base legal de dietas daki ! Mural de Dietas Abraços!

Só da uma pesquisada amigão.. ai isso não ira acontecer ! O forum tem muitos tópicos relacionado a treinamento/dieta/etc, da uma pesquisada que você encontra tudo que deseja! Abraços.

Muito bom! Chega dar um gás, sei la o que dá a mais.. mais é muito bom Vlw por postar esses tipos de video irmão! Abraçoss.

Puta merda tenho a mesma duvida irmão, aguardando alguem dar um respsota aki também.

Muito escroto, por isso que ele tem pernas invejaveis

Apesar de ser pura prot é melhor dispensar ksoosksk

Peguei pela metade o relato, mais vou começar a acompanhar! Puts SC parece muito interessante

Opa mano poisé minhas pantu estão meio estaganadas, no caso eu estava fazendo desse meu jeito 3x na semana, se eu for colocar 4x 15~20 reps, treinaria ainda 3x na semana como antes? Abraço. Opa irmão, Coloquei o Bi-set do supino incl+crucifixo inclinado, primeira vez no treino de peito que senti mais na parte superior e central do peitoral, curti muito . No caso do seu diario irei ler, e terei que ir la no do Craw também pra ver sobre isso ai que vc falo . Abraços. Opa brother, vlw pela explicação! Abraços. Mais alguma coisa a adicionar/criticar galera ?

DOUBLE

Acompanhando aki por baixo irmão Espero que tenha ótimos ganhos. Abraço.

HAUAHUHAH texto cómedia de mais.. Sou apenas mais um malhador!

Mais alguma coisa a adicionar/críticar galera ? OBS: gente e a respeito da minah duvida sobre o drop set alguem poderia exclarecer ? Abraços e obrigado.