IsaqueJúniorBuilder

Esse é o motivo dos seus vasos mais visíveis e não o tadalafil. TMJ!

Salve, salve rapeize! Update: Ontem (06/04) - Peito - Treino muito bom e pesado, porém, treinar a noite é sempre ruim por conta do fluxo de alunos e como fui do trampo direto para a academia, cheguei lá às 19hrs e só tinha até às 20hrs para treinar, aí não dava pra revezar e tive que improvisar alguns exercícios. Qua. (07/04) - Off - Infelizmente esqueci de colocar o despertador e acabei perdendo a hora e como tenho que dar aulas hoje após o trampo, não vou conseguir pegar nenhuma academia aberta (vou tentar alguma que esteja fechando às 22hrs na "clandestinagem" mas acho difícil). Se tudo der errado faço barras, flexões e um pouco de cardio na bike para não perder o dia. Por hoje é isso, vlw, flw!

Up.

@Stein @MBD @krebz

Lucão, tu é babaca também igual a mim KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Irmão, eu não fiquei de ironia para responder a dúvida do criador do post e aposto que dei um norte para ele de maneira simples. Já com você que é o sabichão do youtube (risos e mais risos) ai sim, admito que fui um pouco irônico, me perdoe!

Só pra constar eu também tenho. Graduado em Educação física Pós graduado em treinamento de força Mestrando em Fisiologia do exercício Atleta de Fisiculturismo (Teoria e pratica, não bunda na cadeira e vídeos no Youtube KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK)

Realmente eu sou babaca em tentar iniciar uma discussão como você KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Do mesmo jeito que existem ESTUDOS (não vídeos de youtube) que dizem o contrario KKKKKKKKKK

É fisiologicamente impossível (até onde sei) manter os ganhos obtidos com hormônios exógenos com hormônios endógenos. SAP: Não tem como segurar os ganhos dos venenos com a testo que você produz.

GCH é a possível solução dos seus problemas.

Na sua idade eu tinha o mesmo peso, o mesmo bf e temos a mesma altura. Ideia check: Sobe essa dose ai para 300-500mg/semana e divide em 2 aplicações; O tempo do protocolo esta OK, mas se fosse pra fazer TPC eu não faria o protocolo ou até faria mas não ciclaria mais (seu eixo não é um interruptor que você fica ligando e desligando saca?); Como falei antes, eu tinha exatamente o mesmo peso e BF que você na mesma idade (hoje tenho 26) e por experiência própia, você provavelmente está errando no básico (dieta e treino), reveja seus conceitos sobre isso e/ou relate aqui para como está esses dois pilares para que possamos avaliar e lhe ajudar melhor.

Sem mas.

Cano médio boladão?

Salve meus manos! Update: Ter (06/04) - Não treinei antes do trabalho como de costume, marquei um treino com um brother e vou treinar à noite. Hoje será Peito com estímulo de tríceps e ombreira, treino provavelmente vai ser insano pq o meu mano é bem competitivo e eu também, aí já viu né? KKKKKKKKKK Amanhã relato tudo com detalhes aqui. Por hoje é isso, vlw, flw!

Caminhada vai ajudar a espalhar esse AL aí...

Se você visa progressão de carga e supera-las como se fosse uma competição consigo mesma, acho que esse protocolo de treino será perfeito para você. Mas se você realmente criar uma silhueta acentuada, glúteos bem desenhados e tônus musculares no MMSS na medida certa para uma ligeira desproporção com os MMII... A musculação convencional (que você relatou) vai ser mais eficiente!

Seja bem vindo ao fórum meu mano! Suco de uva integral, bananas e mingau de arroz (com bf baixo eu jogaria até uma paçoca vez ou outra) vão ser grandes aliados para bater kcal mais rápido e fácil. Essa testo extreme não sei das quantas ESQUECE! Acompanhando!

C O M A B S O L U T A C E R T E Z A!

Não tem como segurar resultados construídos com hormônios exógenos com hormônios endócrinos, simples assim.

Eu diminuiria esse BF (NATURALMENTE) para no mínimo 12% antes de pensar em usar alguma coisa. 1 ano de treino? Volte 3 casas! Ou um ou outro. 300/500mg semana são doses mais efetivas! Fracione as aplicações para a cada 3 dias. Se for pra fazer TPC mantenha-se NATURAL!

Sem mas.

Tô acompanhado por aqui Madrugão!

Aumentar número de séries Aumentar número de repetições Incluir técnicas (rest-pause, bi-set, GVT...) Diminuir intervalo entre séries e exercícios E mano, francamente? Adiciona esses 4kg ai pô, pela fé!

P E S A D O!