RodrigoB

Nossa mano você ta enorme!! to te imaginando quando resolver lançar um cutt ciclando vai ficar gigante e rasgaaaado ta de parabéns o shape mano, acompanhando firme! só uma pergunta, ta batendo quantos kg na balança? abraço!! PS: mano, pode me adc no msn: rodrigorb-@hotmail.com queria falar uma coisa com você tem haver com o meu ciclo tambem abraçao!

haha pensei que tinha sumido mano legal o relato mano final de semana sempre sai da dieta e foda mesmo :/ mano uma pergunta, onde e com quem voce aplica ?

Eu faço todos os meus exercícios até a falha, com a carga que de pra fazer as repetições da serie, ou seja eu completo a serie mais com um esforço grande as vezes realmente nao da pra acabar as repetições, exemplo 8 reps, as vezes só chega 6~7 Chegar a falha para hipertrofia é a melhor opção, assim como nos drops sets e etc, todos sao para chegar ate a falha! Falou amigo!

Sumiu mano cade você? não abandona nao em !

essa barriga ai pra mim é excesso de GH!

Eai Leandro tudo certo? Bom, saber o que acha sobre mudar de treino de 2 em 2 meses ou de 3 em 3 e tambem sobre mudar a rotina de treino exemplo: estou fazendo ABC2x daqui a 3 meses vou fazer ABCDE, daqui a 3 meses vou fazer AB2x etc. Queria saber tambem qual é sua opinião em relação aos ganhos em treino com off no meio da semana exemplo: treino ABoffCD (seg-ter- quarta não treina- quin-sex) Abraço mano, seu vlog ta cada semana melhor! sucesso!

cara tem uns 50 tópicos sobre isso, bastava pesquisar um pouco ...

Shape ta bem moldado agora é só jogar massa na carcaça! manda bastante whey-albumina pouco carbo que vai crescer rasgado! abraço!

XD Foda o relato 10/11 costa deve ta cabulosa haha ta pegando bem pesado no terra em mano !! hoje quando fui fazer terra, comecei com 32- depois 35 depois 37 3x10x8x6 meu máximo tinha sido 35-35 3x8 voce falou que a pegada começou a "escorregar" realmente, chega uma hora que a pegada amolece, a barra começa a descer pros dedos é foda mano em relação ao braço, pode ser isso você ta ganhando massa magra e perdendo bf nos braços entao ele nao mudou muito de tamanho e sim definiu e continuou quase do mesmo tamanho, se a vascu no braço ta aparecendo mais, realmente ta ficando mais trincado o braço ae mano, só volta 200 conto pra eu comprar o resto do meu ciclo acho que em dezembro eu começo, TOMARE que eu ja esteja de férias do colégio, para que meus horarios sejam mais certos para comer correto e etc se rolar foto da praia posta ae !! ^^ abraçaaao!

hehe entendi mano eu tambem peço pra dos amigos meus me dar os halteres, nem da pra levantar sozinho se nao como voce disse, nem rende as reps bom no peito eu vi uma diferença legal mano naquelas fotos no braço já nao sei muito bem mete um drop set de biceps e um de triceps pra estorar logo tudo xD aaaaah isso ae! tira as fotinhas na praia vamo ve se as mulé vão perder a linha apdkspoaskdopasd ae mano acho que se voce se depilar ou se raspar tanto faz, vai aparecer mais a definiçao tambem abraçao!

Po legal, tomare que cmg tambem tenha uma boa eficacia, eu que nunca ciclei tomare que meu corpo absorva bem o Dbol (e todo o resto ) Valeu pelas dicas mano, vou conversar com o cara que ta me ajudando no meu ciclo e talvez eu faça as modificações sim ! Abração!

Bane meu mano tudo certo? queria fazer uma pergunta meio chata pra você... poderia fazer um pequeno, pequeno mesmo para nao te encher o saco haha, um pequeno resumo de como foi o ganho de peso, volume, retenção hidrica, enquanto estava mandando Diana? Meu ciclo vai ser parecido com o seu 1-3 diana ( 5caps por dia) 1-8 Enan (1ml 2x na semana) 4-8 Stano oral (5 caps por dia)

Nossa 40 no reto xD eu pego 30 com dificuldade, quem da os halter na sua mao? ou é voce que joga nos juelhos? nossa, biceps pulando do braço em mano seu pump parece ta bem monstro mesmo ae mano tu podia postar umas fotos novas ai, pra ver se deu + alguma direfença, ou vai esperar o final do ciclo? abração, segue firme irmao!

É mano, é errando que se aprende. realmente temos que treinar para nois mesmo, se nao, quem vai treinar? abraço! eu tambem fico meio sem graça de falar quanto tempo eu treino, pra mim 1 ano e meio foi tudo lixo por assim dizer, fiquei parado um tempao, academia pra mim era somente um... passa tempo. mas esse ano tudo mudou pra mim em fevereiro eu tinha 67kg, 32 de braço agora estou em bulk a mais de 9 meses estou com 82kg e 37,5 de braço. abraço!

Se o objetivo é ganho de massa, whey, creatina, dextrose, albumina etc. Se o objetivo é definição, opte por um termogênico etc. Cara pesquisa mais, esse tipo de tópico só vai te prejudicar, o pessoal vai te denunciar etc. Não custa nada. Flw

Isso ae mano, hoje eu com 18 anos posso dizer que sou uma outra pessoa. Abraço!

Olá Esse tópico é mais para iniciantes que precisão saber como começar, quais hábitos adicionar a sua vida é retirar os que forem necessários. Bom, eu não sou nenhum Fisiculturista, nenhum cara grande, mas estou tentando, entrei nessa estrada e tomei decisões ruins e etc. Eu comecei a treinar com 15 anos, mas não levei fé, ia de vez em quando, ia com um monte de amigos e etc, resumindo não tive um começo muito bom, mas no começo desse ano, tomei uma atitude, mudei meu estilo de vida, não somente em relação a academia, treino, mas em tudo, os estudos, família, namorada etc. A palavra que muitos precisão entender o significado é Disciplina, mas não só a disciplina, mas é fazendo a coisa certa que se aprende todo o resto. Dedicação, dedicação não é só "ah ir pra academia todos os dias, não faltar, tomar um suplemento e tal" não! Disciplina está ligado a compromisso, planejamento, sacrifício etc, eu digo sacrifício em relação a ter de deixar certas coisas de lado para levar seu treinamento a serio. Não precisa ser grande e ter 40+ de braço pra ser alguém esforçado e determinado. Eu não comecei no caminho certo mas a praticamente 1 ano que mudei totalmente minha vida, você que vem no fórum e sai criando tópicos de perguntas e etc, tente fazer uma pesquisa antes é fácil, existem tantos tópicos nesse fórum, que me ajudaram muito também. Você que precisa saber o caminho certo, essa é a hora, comesse a estudar seu treino, alimentação, técnicas de treino, exercícios avançados etc, como eu disse não precisa ser grande para começar a se planejar, mudar. Conheço alguns caras fortes até, mas não são determinados e esforçados, grandes em cima, finos em baixo, usam anabolizante sem conhecer, nem sabe o que é uma TPC mas já treinam a anos. Você que ainda pega leve, comece fazendo seu supino certinho, indo até o peito, nada de colocar muita carga e só ir até a metade, faça sua rosca direta com os braços esticados com uma carga moderada, deixe seu ego de lado e use a cabeça, deixe a peça de lado que com o tempo vem os resultados de um trabalho duro, de muito esforço, disciplina e dedicação. Sou digno de escrever algumas palavras, por que o quanto eu mudei, para melhor, você também pode mudar, não vá pela cabeça dos outros, se precisar de ajuda, aqui no fórum é o lugar certo para te ajudar. Valeu pessoal, desculpe qualquer coisa. Abraços

caramba mano, e agora? a perna ta muito ferrada ou vai passar? melhoras ai irmao outra coisa, nao sei se tu leu no meu comentario acima... foi dificil passar de 37cm de braço para 40 ? precisou ciclar alguma coisa? abração, melhoras!

o que aconteceu no treino de perna foi coisa ruim mano ? vishi o que houve?

hahaha entendi kkk pode cre esse calor ta foda mesmo, aqui no RJ faz muito calor tambem, onde eu moro principalmente, eu to falando em ir de camisa de manga mas e capaz de ta muito calor e eu desistir kkkk se tem falado muito da vascu, deve ta fodona hehe, quando meu bf diminuir e a vascu vai saltar legal tambem *-* KKKK depois conta o que aconteceu no treino de perna xD abração mano! Ah: já chegou o Dianabol que eu comprei e a TPC 100 Caps Diana (Lander) 60Caps Tamox GC 50Caps Clomid GC agora to juntando o resto da grana pra comprar as 18ml de Enan+100 Caps de Stan, falta 300 conto ainda :/ mano só uma duvida, como foi pra passar de 37 de braço pra 40? tomou algo? demorou? abraço!

se estivesse acompanhando ia ver as fotos nas outras paginas --'

Acompanhando brother, em relação ao Jack ou Nano, eu ia de Nano, o Jack quando tomei eu nao curti muito, nao é lá essas coisas. Posta fotos ae, e a dieta se possivel em relação ao treino, tenta ficar no ABCDE por que sua academia nao abre sabado e voce ta de treino novo, experimenta ABCDE, tenho um amigo que só faz esse tipo de treino, e ele tem otimos resultados abraço!

essas bolinhas será que a tpc limpa tudo? Caramba que cena em da cadeira kkk, isso é o resultado, ta ficando muito grande abraço!

deixou de treinar biceps mano ? hehe eu nao curto deixar de treinar algum musculo, mas o seu é por uma boa causa ^^ Bom, parece ta estourando mesmo em relação a força e tal, seu pump deve ta muito elevado o pessoal ta notando muita diferença em tu mano kkk acho que quando eu começar meu ciclo, vou treinar de camisa de manga larga ai no final ou no meio do ciclo vou de camiseta aushdiuashd isso ae mano bom treino de perna hoje! no pain no gain! abração!

mas na foto que ele está com a esposa dele, ainda está essa certa "deformação"