RodrigoB

mano todo o corpo arde, mas o obro é com grande intencidade

Olá! Bom, as vezes quando estou treinando geralmente ombro, ele arde bastante isso acontece tambem com peito, mas com peito eh geralmente no supino reto pq tem bastante peso quando o musculo arde bastante, quer dizer que esta queimando e nao crescendo ? Obrigado

cara eu recomendo comer batata doce 60~90 min antes de malhar por que seu corpo vai conseguir 'absorver' o que ela te da

mas será que 1x20 na rosca de joelho, nao vai queimar? e a mesma coisa com triceps coice 1x20 nao vai queimar? abraço PS: sou magro preciso inchar mais

esses 3 tipos de supino com halteres sao suficietes para malhar o peitoral completo? estou pensando em passar minha serie para halteres abraço

nossa, com apenas 6 meses ótimos ganhos! otimos suplementos tambem! abraço

thiagobass bom, foi só o que eu li, e resolvi perguntar aqui Murder nao foi esse artigo nao bom, mas o que tem a dizer sobre azeite de oliva e gordura abdominal ?

Olá! Estava pesquisando alguns assuntos e achei um tema falando sobre abdomem e etc, e falava que para nao acumular gordura abdominal, tinha que tomar 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem por dia. Não sei se é verdade, entao resolvi perguntar aqui, o que acham ? Abraços

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Olá! Eu malho a +ou- 7~8 meses, mas a foto a baixo é de 1 ano atrás e a do lado como estou agora: http://img338.imageshack.us/img338/1485/imagem541.jpg 57~58 KG para 66 KG treino com pouca experiência mas... agora estou procurando me informar mais, sobre tudo. alimentação, dietas, suplementação, descanso etc meta: ganhar peso, mais volume, continuando com a definição qualquer ajuda seria bem-vinda obrigado desde já hipertrofia.org ! Abraços! Agora estou com 70kg Fiquei parado 2 meses e ganhei 4kg so comendo Vou por uma nova foto

Eu a +ou- 1 ano atraz, com 7 meses de academia ANTES / DEPOIS http://img338.imageshack.us/img338/1485/imagem541.jpg minha meta agora é pegar peso, e volume, agradeço muito com qualquer opiniao positiva ou qualquer ajuda abraço

Qual é o melhor whey para ganho de massa? (nunca tomei nenhum! )

me recomendaram a [b]Get Big 25000 - MidWay (com 3kg)[/b] é boa? to pensando em comprar podem dar uma opinião? abraços

JulioC isso é tipo uma piramide invertida? e sim, pesquisei mas fiquei com essas duvidas obrigado pela ajuda Fox Vlw ajudou bastante

Não sei quais sao os melhores aparelhos pra biceps. na academia eu faço 4 aparelhos e 3 series de 8 quanto mais peso melhor? quanto mais lento melhor para hipertrofia? ajuda ae to meio perdido

quanto eu consigo ganhar de peso com 1,4kg de massa (hiper mass 17500) tem alguma media? tipo, se eu tomar tudo eu ganho o dobro ou algo assim ou varia de pessoa pra pessoa?

hyper calorico serve para complementar nas refeições? como café,janta ou almoço? quantas vezes por dia tomar? quais sao os ganhos? Eu tomei hyper mass 17500 nao ganhei muita coisa :S

] MAAAAANOOOOO se eu to aqui perguntando é pq to pesquisando tirando minhas duvidas! caralho '--

cara ja li bastante, so que na pratica é diferente! por isso to aqui pra saber o que acham depois que falar " ahahaha 'comessar' ahahha" fala tambem o que acha e nao vem floodar no topico!

quando eu tomo massa, ela so serve de complemento alimentar, ela nao me da peso so me ajuda na minha alimentaçao etc so ganhei +ou- 2kg em 1 mes e pouco tomando 2 pontes de massa um de 17500 hipermass e um 7000 da bodyaction Flw!

sei que ainda tenho o que crescer so com alimentação etc. mas, será que da resultado?

4 aplicações de 1 ml em 1 mes 1 em cada semana STATUS 16 anos 1,77 66kg malho a 5 meses como eu era e como estou (5 meses de academia) http://img338.imageshack.us/img338/1485/imagem541.jpg ja tomei uma creatina de 300g e 2 potes de 1,5kg (mass 17500) Agora quero comessar o ciclo, o que acham? será que da resultado? (tenho uma boa alimentação) Obrigado!