Lizzy

Sou eu não Fábio!!! Quem dera eu ter um corpo assim!! É a Gracyane, coloquei ela no avatar pra ter inspiração!! Bjuxx

Eu tb fiquei muito decepcionada com a atitude da Dani... Sei q ela é profissional de Ed. Física e q não pode fazer apologia sobre anabolizantes, mas a Chun tb é um futura profissional e nunca vi ela usando o blog dela pra isso tb!! Qto á pessoa q fez a fofoca, achei lamentável, pois nem teve coragem de se identificar!! Achei muita covardia da parte dessa pessoa...

Nossa q maré boa q vc tá hein?!! Parabéns pelo ciclo, pela promoção, pelo carro e por ter passado de ano!! Bjuxx

Me recomenda um por MP então!! De qqq forma só vou ter $$ depois do dia 30... ô pobresaaaaaaaa Bjuxx

Eu li uma vez sobre GC, mas vi q não é pra mim não!! Gosto muito do AEJ e pretendo fazer tsd qdo entrar de férias!! Bjuxx

Oi Chun, Virck, pois é, sei q os importados são os melhores mesmo, mas aqui na minha cidade se eu achar vai ser da probiótica, será q é farinha mesmo?!! Se bem q normalmente suplementos aqui na minha cidade mesmo sendo nacionais, são bem caros!! Vou olhar e dependendo do preço melhor comprar o importado pela net mesmo!! Bjuxx

Caramba, corpão dessa Jamie hein?!!

Nossa Aline, q bom q vc tem a possibilade se fazer avaliação qdo quiser!! Eu só vou fazer agora em janeiro, mas queria muito fazer logo depois q terminasse o ciclo!! Bjuxx

Claro!! Mas quem garante q a gente vai pro céu?!!

Hj eu q vou encarar um treino de peitoral Ai, queria tanto fazer alguma luta!! Deve ser muito legal!! Bjuxx

@Mone: Seja bem vinda!! @Virck: Gostei desse site, vou add nos meus favoritos!! Muito obrigada viu?!! Treino de ontem: costas, biceps e lombar Ontem meu treino foi bem legal, pq fazia 2 semanas q eu não fazia esse treino de costas, tava com saudades já!! Primeiro fiz remada na polia sentada na bola e com os pés apoiados num step , daí aumentei pra 6 plaquinhas, foi muito bom fiz 4x12 e nas ultimas foi na marra!! Depois fiz remada unilateral com alteres(acho q é esse o nome) 4x12, depois puxada alta (pulley) 4x12 daí fiz biceps na polia baixa 4x12, depois extensão e flexão de punho, ambos 4x12 (sim, eu treino antebraço) Por fiz, fiz um exercício pra lombar na bola com caneleiras de 3kg em cada braço (4x12), e depois abdominal infra e supra no solo, essa eu fiz alternando as duas. Ah!!!! Fiz 20 min de aero moderado no wave. Bom, foi esse o treino de ontem, hj vou treinar peito, triceps e ombros!! Bjuxxxxx

Verdade gente!! temos q ficar grandes até 2012 mesmo!!

ai Kiaa, Jack não é pra mim não!! é muito caro... vou ver se acho pra comprar algum NO aqui na minha cidade mesmo...

Não tinha pensado nisso não Chun!! Agora q vc falou vou cogitar a possibilidade sim! Obrigada!! Pode ficar tranquila q eu não vou sumir não!! Já fiz até um diário de treino pra mim!! qdo quiserem me achar estarei lá!! Off: essa nossa fofolete dá trabalho né?? Bjuxx

Oi Karol!! passei pra dar uma lida no seu diário!! Acho legal mesmo termos um desafio na academia!! Na minha não tenho nenhum, mas não pq eu sou a fodona, mas é q no horário q eu treino só tem um casal e eles são mais velhos!! Bjuxx

@Kiaa: Pode tentar q vc vai fazer cambalhota não!! Tenho certeza q consegue tb!! @Personal: Obrigada!! Então quase não tenho fotos minha!! No meu relato tem algumas e no perfil tem essa q estou em cima jump!! Bjuxx @Janinha: Brincadeira, não tô brava não!! O movimento é o mesmo mulher!! Só q ao inves de ficar com os pés no chão vc vai ficar em cima do Jump!! Eu tava tentando explicar q demorei pra me entender com o smith e acabei foi te confundindo!! Meninas, na sexta vou fazer o treino q faço esse exercício, daí se a academia estiver vazia, peço pra estagiária filmar com meu cel e post aqui pra vcs!! Bjuxx

Eu acho q não teria problemas em me autoaplicar não!! sou meio louca!! Mas ano q vem antes de começar a ciclar vou abrir um post pra avaliação e tal, daí depois resolvo isso, falta muito tempo ainda!! Kiaa, lembrei da sua história!! vou contar pro meu marido mesmo não!! bjuxx

Nossa Chun, não sabia de nada disso q tinha acontecido não!! q chato hein?!! Mas nem liga!! eu particularmente te admiro muito e torço muito por vc viu?!! Não liga pra essa gente não!! Bjuxx

Aline, parabéns pelo aumento das cargas!! Eu tb consegui aumentar algumas durante o ciclo!! bjuxx

Uai... pq seu nick é Pingo??? Vou te responder essa por MP tá?!! Qto ás agulhadas, eu penso em fazer um ciclo futuramente (ano q vem) OX e Stan, então quase certeza q o stan será injetável!! Agora vou ver se tenho coragem de me autoaplicar pq se não vou ter q pedir pro meu marido e acho q ele vai encher me saco...

@Pingo: vê aí na sua bola de cristal ums mercedes igual àquela q entra na corrida de formula 01 qdo tem acidente (savety car) @Dri: vc tá tendo muito mais ganhos q eu mulher!! Tô anciosa pra ver suas fotos do final!! @Kiaa: minha lindinha!! Obrigada!! Vc tb é muito dedicada e lindona!!

Nossa Carol, nem imagino o q pode ser essa dor!! melhoras pra vc!! Bjuxx

(2) Não some não!!

tá sumida mesmo verônica!! cadê vc?!!!!!!

Oi Yuna!! Eu vi suas receitas tb e logo vou testar algumas!! Bjuxx