Lizzy

É isso aí Verônica, faça os aeros sim, q vc vai gostar dos resultados!! Bjuxx

Gente, passei aqui pra falar sobre um colateral q tá me encomodando muito: o calor!! Meninas, vcs sentem muito calor com a Oxan?!! Eu sinto muito!! e já reparei q após fazer as refeições com carb o calor aumenta!! Acho q meu organismo tá doido!!

Oi Gente!! Á partir de hj vou registrar aqui meus treinos, minhas conquistas, minhas derrotas, enfim tudo q ando fazendo pra conseguir melhorar meu corpo!! Sobre mim: 30 anos, casada, uma filha de 5. Comecei a treinar pra me distrair, pois esse ano tô passando por uma situação extremamente complicada, e acreditem: a musculação vem me ajudando demais, além de estar conseguindo mudar meu corpo, está me servindo como válvula de escape, pq na situação q ando tenho que manter minha cabeça fria o tempo todo!! Espero q alguem apareça aqui pra acompanhar!! Bjuxx

Oi personal!! Então, na verdade eu falei isso pq sinceramente acho q vc não precisaria de um ciclo pra secar, afinal pelas fotos vc nem tem tanta gordura pra perder!! (eu mesma não vi nada de gordura sobrando). Daí acho q vc aproveitaria melhor seu ciclo se fizessum um bulk limpo pq daí vc ganharia mais MM. Mas é só minha opinião, não tô tentando te convencer a nada viu?!! Então, normalmente pra fazer um bulk vc tem q aumentar de 500 a 1000 calorias da sua TMB, mas se vc for optar por fazer e estiver com medo de ganhar gordura, vai aumentando aos poucos!! Bjuxx

Eita Pingo, tá um corpo bem legal hein?!!! Até o fim do ciclo vai arrazar!! Mas, queria ver o rosto pra ver se vc parece o Matheus Solano mesmo!! Manda pra mim em off!! Bjuxx

Personal, eu vi sua dieta e confesso não entendi nada!! Assim, vc tem 1,75 e 77kg, qual a sua TMB?? Tô perguntando pq achei poucas as cals da sua dieta... mas vc tá em cut né?!!! Sinceramente vc nem precisava de cutt!! já pensou na hipotese de fazer um bulk pra crescer um pouco mais e só depois pensar em secar? Com esse corpo vc ia ficar maraaaa!! Bjuxx

Oi personal, vc tem um corpão!! Um dia chego lá!! Com o ciclo vai ficar melhor ainda viu?!! Vou acompanhar, pq num futuro distante pretendo fazer algo assim!! Bjuxx

Desculpem a ignorancia, mas o q é Random???

Ragamix, pede pra um moderador transferir seu relato pra área certa!! Bjuxx

Né? eu me sinto super bem tb!! Bjuxx

Ai gente confundi, desculpa!!!! é pq a foto do avatar de vcs tá com a posição parecida, daí qdo fui responder olhei só a foto e nem lembrei de olhar o nome!! Aloukaaa

Ai Aline, barriga mais sequinha é tudo de bom né?!! Minhas pernar ficaram bem duras na primeira semana tb, e realmente em alguns exercícios sentia q elas travavam, mas era só na hora mesmo!!!

Nunca tomei com iogurte!! Deve ficar bom né?!! Como vcs fazem? batem no liquidificador?? o iogurte é o natural desnatado? Agora com suco não fica gostoso não!! fica no máximo bebível!!

Isso Chun, pergunta tudo mesmo!! Lembro q qdo tava grávida fazia listas de perguntas toda vez q ia ao médico pra não esquecer de nada!! Aguardando as cenas dos proximos capítulos de : Silicone da Chun!! Bjuxx

(2) Concordo com tudo q o Pingo falou!!

Outro herói!! Eu tomo com suco clight e bato no liquidificador pq na coqueteleira vira só a espuma..

Meninos, homens tem q ter um bumbum legal tb!! Meu marido tem um bumbum lindo e durinho, e nem treina o infeliz!! morro de inveja dele!!

GH é o ciclo dos meus sonhos... Quem sabe um dia eu tome coragem!! Já ouvi falar coisas boas e ruins dele em mulheres, mas nunca vi nenhum relato completo de alguma mulher q ciclou GH!!

Olha, tô ficando tentada á mandar drogas injetáveis num próximo ciclo só pra ver se meu bumbum cresce!!

Olha kiaa eu sou suspeita pra falar, pq eu acho importante fazer pelo menos uns 20 min de aerobicos pelo menos 2x por semana, eu me sinto bem fazendo assim!! acho q fazendo aerobicos de baixa intensidade depois dos treinos de superiores por uns 20 minutos só vai te ajudar, não vai atrapalhar seus ganhos de MM não!!

Espinhas eu não tive ainda, mas meu rosto tá cheio de cravinhos...

Eu nunca consigo tirar fotos na mesma posição!!

@Carol: olha não sei se meu metabolismo é acelerado não, mas q a pança diminiu mesmo com os carbs a noite isso diminuiu!! qto á panturrilha, acredita q não medi?!! aliás, não medi nada!! preciso fazer isso e me pesar tb! @Dri: acho q vc pode mandar o atum sim!! mas como disse o Virck aí em cima, os carbs no pós treinos são importantes!! faz um teste colocando aos poucos pra ver o q acontece! @Pingo: a Dri é minha heroína tb!! albumina com água é podre!!

Oi Ragamix!! Acompanhando!! bjuxx

É gente, essa história de carbs a noite é sempre polêmica né?!! Eu acho q cada corpo funciona de um jeito e só testando pra saber!! @Eap: seja bem vindo!! @Janinha: ainda não tenho planos pra depois do ciclo não!! Só manter a dieta e treinos intensos pra não perder o q consegui, mas ainda não sei se depois disso vou manter o off, ou se parto pra um cutt... de qualquer forma vou decidir isso só depois do ano novo!! @Virck: então, já li em vários locais aqui q mulher, com um ciclo brando assim como o meu não precisa fazer TPC... Eu tinha até pensado em usar o restante da minha Ox pra fazer uma reduzindo a dose até acabar tudo, mas o pessoal nem cogitou essa hipótese, falaram pra mim extender o ciclo pra 7 semanas... Confesso q essa possibilidade de reduzir as doses ainda me atrai muito, pois tenho medo do efeito rebote! Bjuxx