chongas

procure por gorduras boass. esse amendoin so vai te dar dor de cabeça depois. valeuu

é impossivel perder gordura localizada sem entrar na faca. qr definir os braços, pra isso vc vai ter q definir o corpo todo.

minha opiniao as divisoes e exercicios ..tanto faz.. nao da pra mudar muito nao. agora oq vc tem que focar sao as repetiçoes. joga umas reps altas. tipo: 20-15-10-8 musc.grande e 15-12-8-6musc. peq. faria algo assim. fica ai a dica.

tem algum exerc. em especial q vc sente mais o ombro? eu acredito que seja (se for) o sup incl. vejo muita gente fazendo ele descendo a barra ou halteres na altura no queixo. joga o mov. mais pra linha do peito. outra coisa. que musculo vc treina no dia anterior?como é a sua divisao? as vezes pode ser dor do dia anterior tb. ja aconteceu varias vezes comigo de treinar perna na seg. e sentir dores na quarta. nao é comum mas acontece. valeuu

acho q ele quis dizer germen de trigo. qto a vitamina eu gostei, e a dica da albumina tb eh bom. coloca uns 20gr q ta otimo! valeu

vixee... eu nao recebi nada naoo e ja tem um tempoo heauhueahueahueahuhea puro fake! kk

tenho uma pergunta! animal pack é bom? hheauheuhea vi q tem mtu questionamento sobre ter um conhecimento profundo na nutriçao é valido. pra mim.. muito valido.. ja que assim o cara nao vai ter o desgosto de acreditar em achismos. e na parte da verdade absoluta. acredito muito tb. só que, na verdade absoluta individual! cada um tem que ter a sua. ah, concordo com hellman esses ataques aii... zuado hein! nada pessoal!!! valeuu

NO SyntheSize foi formulado como a fórmula sinérgica pós-treinamento do NO-Shotgun. A diferença mais notável entre NO-Shotgun (pré-treinamento) e NO SyntheSize é do que o NO SyntheSize não contém "REDLINE Energy Technology." Já que NO SyntheSize não contém nenhum composto estimulante, pode ser utilizado em qualquer momento do dia, inclusive antes de deitar (já que também não contém nenhum carboidrato). No entanto, para obter os maiores aumentos anabolizantes possíveis, VPX recomenda especialmente, combinar o NO-Shotgun no pré-treinamento com NO SyntheSize no pós-treinamento. Este stack contém ingredientes ultra potentes que outras companhias não poderiam utilizar devido a sua carência em sofisticação científica. NO-Shotgun e NO SyntheSize são absolutamente os melhores suplementos pré e pós-treinamento que os laboratórios avançados VPX desenvolveram. Aqui estão justamente alguns dos revolucionários ingredientes anabolizantes e de voluminização celular que encontrará na evolução dos produtos pré e pós-treinamento- NO-Shotgun e NO SyntheSize

pelo q eu entendi é abc uma vez por semana. seria interessante colocar uns dois exerc. pra ombro no treino de perna. e esse nogocio de divisao certa e errada nao existe. euhuaehueha valeuu

feio??kk essa é minha cara de mau. ueahueah cutt? naoo. costumo me alimentar bem,e faço 1mes de esteira e 2nao.. dai nunca precisei de cutt. minha dorsal nao esta boa nao..pq eu me concentrei mais nos exercicios basicos pra fortalecer legal mesmo.(fiquei um tempo parado). valeuu ps. entendi pq todo mundo q posta fotos esconde o rostooo! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

as vezes acontece de os caras do correio meterem a mao mesmo. oq eu te aconselho é, ve pelo sro onde q ta sua camiseta. e liga no local em q ela se encontra. q merda hein cara. boa sorte ae.

mass como ja ta aqui mesmo.. eaheuhauheuae cara pelo seu peso e altura nao acho q era necessario tomar hiperc. mas ja q compro neh. toma o hiperc. pos treino e qdo acordar. a crea manda no pos treino tb. a 3w, tem gente q gosta de tomar ela pre treino..eu particularmente nao gosto... prefiro uma boa refeiçao e ja era. toma ela antes de durmir q ta bom ja. valeu

vendo isoladamente so esse treino, nao tem pergio nao. so q seria legal vc dizer se o treino anterior estava muito intenso. nao é legal ficar so em treinos intensos, é bom de vez em qdo puxar o freio de mao, e treinar mais leve, pra dar um descanso pro corpo! valeu

bons os exercicios, so achei fraca as rep. coloca todos 12-10-8-6. e alguns exercicios da pra por mais um rep de 4mov. mass eh so a minha visao. eu me dou bem com mais rep.! valeuu

o q deu certo comigo foi manter o habito de passar hidratante. tenho algumas(poucas), e desde que começei nao notei mais nenhuma.. diminuiu bem! valeu

ja tem um tempo com aerobicos em jejum?

kk isso mesmo, resumindo, sem problemas! liberado.

no synthesize tb tem termo sim. tem redline na composiçao! da uma olhada aii pra vc ver!! rs valeuu

eu tb nao curto ter um cardapio fixo. sou contra dieta fixa. ao meu ver ninguem precisa ficar se restringindo nao...so precisa ter bom senso.. tipo.. praq comer 3 pasteis..!? pura gula. se vc ja come bem bem(esse é o ponto) nao precisa suplementar nao cara. so comer um pouco mais e ja era.. tenta manteer uma media de comer de 3 em 3hs. valeuu

sem problema nenhum, ja que os dois tem termogenicos na composiçao. valeu

cara na boa.. nos 3, 4 primeiros meses.. é só pra vc aprender a treinar e comer. nao tem necessidade nenhuma de suplementar. sem falar que no inicio é o periodo que vc ja vai ter um bom desenvolvimento muscular. suplementar agora é gastar dinheiro. masss como vc ja compro.. manda o hiper depois do treino e nao antes. valeu

iae blza? ql é essa albumina?? qto q fica pra 10? e pra 5?? valeuu

nao gosto de nada q envolva comprimidos! prefiro muito mais pó tb. (nooossa to me sentindo um drogadinho falando assim!ueaehuea) sem falar q a absorçao é muito mais rapida qdo é em po! valeuu

valeuuu cara! realmente recomendo, mas vc tem q ter em mente..q suplemento nao faz milagres. 90% é vc cara! ps. tem uma galera q me pergunta direto qq eu tomeii! haeuhueahuaehuaehhae adoro isso! kk valeuu

o fato de ter (ex)100gr de prot. nao qr dizer q vc va absorver elas.. talvez isso seja pq as prot. do ovo seja de mais facil absorçao.