chongas

essa do mdrol eu vi.. lamentavel...

nooossa lendo aqui lembrei de uma que um colega me falo.. o cara tava gordao, e me solta essa caraca, decobri pq que eu ganhei tanta barriga, tava tomando whey com leite e nao pode tem que ser com agua.. com leite da mo barrigaoo! essa com certeza foi a pior q eu ja ouvii!

eaheahueahuhaeu cada um com sua opiniao.. eu acho que vou noxplode. ta gostando dele??

surfidi esse supercharge é famoso, mais quem experimenta diz que nao é tao bom..hehehe o super pump eu até que gostei, o problema é q eu nao conseguia aumentar a dosagem, o gosto ja era ruim com um scoop... é muito doce.. aii tava me dando azia.. o nano vapor cara eu peguei num preço bom com um camarada aqui do forum.. paguei nele 170!! valeuu por acompanhar!! douglasdej com certeza voce esta bem maior doq euu!hahahhaa perdi 8 kilos e to tentando recupera-los! cara ta dizendo no pote que dura aprox. 50scoops. cara se vc nunca tomou... vc vai curtir muito. como vc disse que ta com o bf um pouco alto, vai de shotgun pq..pelos relatos que vejo dele, falam que tem termogenico na composiçao. acho mais viavel pra vc no casoo! esse negocio de up, realmente é verdade, logico tem casos que os caras aumentam pq é dificil dizer até onde é o psicologico agindo ou o suplemento. valeuu por acompanhar!! capel ate agora pelo oq estou vendo é um suplemento top. mas lembre-se suplemento nao faz milagre... 90% é vc e talvez 10% suplementoo! valeuu por acompanhar!!

7kg?? oloco..praia tensa essaueaueahueahueha cara e a visao como q ta? tem mais algum colateral?? bons ganhosss

bom material. ps. o autor parece meio bravo hoje!!! ehueahuaeh ""Se for pra me chingar , pra me falar asneira , cala a boca mew ! ""

bom..vou dar minha visao particular.. nao gosto do numero de super sets q vc coloco acho um exagero.. nao acho q desse jeito o treino renda bem, pois super sets desgata muito.. normalmente uso apenas umas durante o treino..e com repetiçoes de no maximo 8 movimentos. se vc tiver problema com o tempo na academia..entao pode ate ser q seja valido. fica ai a dica. valeu

douglas.. recomendo essa suplementaçao estou tendo bons ganhos com ela.. qro que chegue logo o final.. qro ver os resultados!! valeu por acompanhar!! treino de hoje foi muito bomm.. mesmo sendo peitooo.. que é o meu fraco(rs) mais acho que descobri o pq.. minha dificuldade é na barra..supino pra mim é tortura... 30kg morrendo.. e no fly de hj aumentei para 34kg no inclinado e no reto..e senti q da pra pegar maiss.. oo laia! desculpa galera sei q aqui nao é lugar de falar de treino mass.. foi so um desabafoo. força: otima. disposiçao: horrivel antes de sair de casa, durante o treino muito boa fadiga: ainda nao descobri oq é isso.rs pump: muito intenso foco: otimoo recuperaçao: muito boa tb. colateral: insonia maldita.hehehe bom to no final da segunda semana..e ja da pra ter um parecer.. e posso dizer que recomendo esse suplemento...muito bom mesmo. valeuuu

bom..sabe aqueles dias que vc nao esta nem um pouco afim de treinar..nao quer nem saber de academia.. hoje infelizmente foi esse meu dia.. mesmo assim tomei coragem...suplementei..2 scoops(logico) e fui pro treino.. e conclusaooo foi um dos melhores treinos do anoo! pra mim esta claro que esse no é realmente top, pois hj o psicologico tava abalado.. e mesmo assim arrebenteii adorooo! notas força: otima, muito acima da media foco: otimo como sempre, parece que estou num mundo paralelo..onde so existem eu e os pesos uhaeuhuea pump: hoje tava tenso.. muito bomm mesmo recuperaçao: otima fadiga: desde de o começo ainda nao descobri oq é cansaçoo! colateral: to suando pra cacete, e de vez em qdo bate uma insonia.. nada demais!! descobri q o treino ta rendendo.. hj chego um carinha la na academia.. falando baixo.. "ow vc ta tomando uns negocios né..pode falar!!" hahahahhahahahhaha melhor doq ouvir os caras perguntar se eu to doente! valeuuuu ps. treino bom demaiss!

vc so sente isso qdo toma NO??

ontem quarta feira.. foii dia de abdomen.. 4 exercicios pesados.. e tomei apenas 1 scoop.. pois tenho bom desempenho no abdomen.. e qria ver se sentiria alguma diferença ao diminuir.. bom a diferença realmente existe.. a força e a resistencia deixaram a desejar.. notas!! força: regular resistencia: abaixo da media foco: esse é sempre bom..independente da dosagem recuperação: boa conclusao..vou manter ate o fim 2 scoops!! valeu

na boa cara.. voce jogou dinheiro fora.. nao pelo m drol.. pelo tempo de academia boa sorte!

eu colocaria o treino de perna de seg e quinta..ou terça e sexta e nao de seg, ter,quarta,quinta e sexta(rs)..aii vcc escolhe e divide ele nesses dois dias.. acho que assim rende mais o seu treino.. minha modesta opiniao.. valeuu

achei de bom nivel seu treino.. particularmente nao gosto de peito e ombro.. mais ele ta bom sim.. uma dica de vez em qdo da uma mudado no musculo de inicio de treino tipo.. peito e ombro.. tenta mudar pra ombro e peito! é bom dar uma variada! valeuu

acho legal variar as divisoes dos grupos muscularess.. tipo.. peito e biceps..peito e costa..peito e triceps..peito, biceps e triceps.. e por ai vaiii

bom...primeiro esse negocio de treinar o mesmo musculo dois dias seguidos acho furada.. se for pra dividir o treino do musculo da um intervalo pra ele.. meu treino tb é AB A-peito,biceps e triceps B-costa,perna e ombro eu colocaria o treino de ombro em um dos treinos, particularmente colocaria junto a costas.. e no outro coloca perna.. ou entao se gostar..usa a minha divisao.. tenho bons ganhos com ela!! valeuuu

oloco, sempre vi bons relatos desse shotgun..mais pelo jeito com vc ele ta mtu bom mesmo.. parabens pelos ganhos!!! hoje foi tenso.. minha janta foi dois espetinhos um de frango e um de carne(zuado né) mandei dois scoops de novo e fui treinar.. pra minha surpresa o treino rendeu muito, muito mesmo.. ouvi ate aquelas classicas frases.. "ta tomando uns venenos né!?" fazia tempo que nao me falavam isso.. da ultima vez me perguntaram se eu tava doente..heauheahuaehea foda perder 8 kilos.. =// da ultima vez q eu medi o braço quente..bati 37,7 isso a umas 2 ou 3 semanas atras... medi hoje por curiosidade.. bati 40,5 aleluia voltei aos 40.. minha meta ainda é 41 frio.. falta muito ainda. vamos as notas.. força: otima, mesmo a janta deixando a desejar o nano segurou legal(ainda bem!! ueahueahuea) focus: esse é um dos pontos fortes, como sempre muito bom. pump: muito intenso durante o treino, gosteiii recuperaçao: muito boa fadiga: zero segunda semana em andamento e como previsto to gostando muito..vamos esperar acabar pra eu postar as fotos inicio e fim de nano!! valeuuuu

oloco, sempre vi bons relatos desse shotgun..mais pelo jeito com vc ele ta mtu bom mesmo.. parabens pelos ganhos!!! hoje foi tenso.. minha janta foi dois espetinhos um de frango e um de carne(zuado né) mandei dois scoops de novo e fui treinar.. pra minha surpresa o treino rendeu muito, muito mesmo.. ouvi ate aquelas classicas frases.. "ta tomando uns venenos né!?" fazia tempo que nao me falavam isso.. da ultima vez me perguntaram se eu tava doente..heauheahuaehea foda perder 8 kilos.. =// da ultima vez q eu medi o braço quente..bati 37,7 isso a umas 2 ou 3 semanas atras... medi hoje por curiosidade.. bati 40,5 aleluia voltei aos 40.. minha meta ainda é 41 frio.. falta muito ainda. vamos as notas.. força: otima, mesmo a janta deixando a desejar o nano segurou legal(ainda bem!! ueahueahuea) focus: esse é um dos pontos fortes, como sempre muito bom. pump: muito intenso durante o treino, gosteiii recuperaçao: muito boa fadiga: zero segunda semana em andamento e como previsto to gostando muito..vamos esperar acabar pra eu postar as fotos inicio e fim de nano!! valeuuuu

pensando bem... começou com 34cm?? e tem 69 cm de coxa?? só vendoo mesmo.. na boa.. sem preconceito ..mas.......

acho bem provavel.. cheguei a 41cm com 78kilos e 11%bf.. tenho 1,78.. foto do perfil pra quem duvida..heuahuaehuiehauieha agora to tentando voltar a essa marca.. fiquei parado um tempo..8 kilos a menos =/// mais seria interessante fotos... rs

minha duvida é em relação aos pós tt. tipo.. depois que termina o suplemento..da alguma queda na prod de testosterona?? valeuu

no geral a diferença entre ea's e ph's sao minimas, correto?

confia no seu instrutor pq primeiro mes os exercicios e execuçoes sao sempreee os mesmos!

bom, nao relateinos ultimos dias..pq na sexta a janta aqui tava zuada..na0 me alimentei bem durante o dia ..acabei optando por nao ir.. no sabado nunca vou..fecha cedo..12:00 aii vieira hoje foi um dia sem acidentes!!uuahuaehuheauahueea eo shotgun?? é tudo isso que falam mesmo?? vamos ao relato! como me atrasei todo hj.. jantei rapidao..dei 20 minutos..e mandei 2 scoops!! meuu... hoje o treino foi muito intensooo... deu um leve enjoo logo de cara..mais passou rapidinhooo eu estava eletrico!! muito bom mesmo.. acho que essa é a medida exata!! fadiga: zero força: muito boa recuperaçao: cansaço, o que é isso??? auehueahuea to novo em folha pump: essa é a unica parte que eu acho que deixa a desejar.. vejo umas veias novas na perna.. mais esperava mais. focus: otimo resultado.. o treino rendeu muito.. fiz todos os exercicios com total controle.. e resistencia muito boa. falei mal do pump mais nao sei se fui injusto pois i treino de hoje foi costa,ombro e perna.. mais seila nehh quem sabe salta umas veias no ombro mais pra frente!! valeuuu

manda H blocker e faz um relatoo aeee! eajaeuhaeuihaeuhueahuaehuheauhea tenho mta curiosidade em relaçao a esse no! valeuuu