chongas

admiro quem tem coragem o suficiente para fazer oq é necessario por sua causa, mesmo que seja coisas extremas. falaram aqui que é ridiculo oq ele fez, sera mesmo? ao meu ver é so mais uma posiçao extremamente egoista. um bombeiro que morre ao salvar uma vida é um heroi, ja um budista que fez uma auto-imolaçao que foi o primeiro passo para a derruba de um governo opressor, é visto como um ato "ridiculo". mais é isso ai, nao peço que concordem, quem quiser..argumente. valeuu

conta tudo pra sua mae! rs

pq nao tira uns dias pra descansar e resolver seus problemas? aii volta melhor, ah antes que me esqueça to com um no synthesize sobrando aqui, se tiver interesse(so de sp capital). valeuuu e bons treinos pq nao tira uns dias pra descansar e resolver seus problemas? aii volta melhor, ah antes que me esqueça to com um no synthesize sobrando aqui, se tiver interesse(so de sp capital). valeuuu e bons treinos

sera que é valido mandar manipular um termogenico, ou é melhor ir de EC?? valeuu

frase dita pelo instrutor que segundo ele foi dita por um vendedor de suplementos. o no synthetise veio para substituir o noshotgun. essa foi por um rapaz q dizia q treinava qdo mais novo. cara eu era tao trincado que acho que tinha 0% de gordura corporal. respondi: nao sei como vc ta vivo entao. e ultima. falando sobre no's.. aconselhei, começa tomando uma dose, fica uma semaninha assim depois aumenta, vai devagar no começo é so placebo.. resposta que me falaram, ta loco? nos primeiros dias é qdo da mais efeito. resultado:: mandou 3scoops no terceiro dia, fico com a pressao super alta, e desistiu de tomar pormedo do produto. é incrivel q a pessoa nao tem medo da ignorancia... valeuuu

[duvida] nao entendi a dosagem universal de 1:10 seria 1 comprimido de franol de 15mg de efedrina e 150mg de cafeina? isso vale para uma pessoa que nao tem experiencia nenhuma com termogenicos? valeu

nao acredito que haja exercicios desnecessarios, e gosto muito do sup. decl. o problema é q é dificil a sua execuçao, talvez por isso a maioria nao goste. valeuu

hummm entendi. eu tb faço parte do time dos adeptos ao colageno(hidrolisado), mas no meu caso é mais por causa das articulaçoes, mais pelo jeito era so propaganda neh? mesmo embora minhas dores diminuiram. mas pretendo substitui-lo por fish oil. aproveitando que eu ja comecei a sessao duvidas mesmo..rs.. hellmann eu estava pensando em comprar um bom termogenico pensei naquele fat smack da purus labs, mas pensando melhor.. to começando a achar dispensavel um termo nao pelo meu biotipo, mais pelas formulas apresentadas por eles. ja que queimar gordura eles nao vao, saiu ganhando muito mais fazendo um boa dieta. é plausivel isso?? valeuu

[duvida] voltando um pouco a esse assunto de proteina é proteina. do ponto de vista quimico, proteinas sao cadeias e polipeptideos, entao, todas as sequencias de aminoacidos, de todas as proteinas sao os mesmos? e o corpo que ao quebrar define para onde vao esses aminoacidos? valeuuu

bom se vc esta chegando morto ao ultimo, eu veria com bons olhos isso. e qto ao exercicio acho que vc tava falando do testa com halteres certo?? valeuuu

valeuuu rodmarinho! é incrivel que qto mais se treina e aprende, mais surgem as duvidas!rs pois é cara, se eu enrolar pra treinar ...ja sei q me dei mal!kk valeuu eu concordo plenamente. tb acho muito 60g de carbo. por isso q limito meu shake pos treino a crea+colageno. valeuuu

normalmente uns 20min no maximo 30min... mais que isso fico com fome no treino, ai me atrapalha muitooo. costumo comer o basico, macarrao, atum, ovo(qdo tem coloco batata doce tb, mais nao eh sempre) e costumo tb comer uma banana logo apos a refeiçao. nao sei se é valido falar, mass treino sempre a noite, umas 20hs. valeuu

com certeza as execuçoes desse cara sao o oposto doq eu aprendii! uheuaeha realmente muito "bruto" nao conhecia ele nao! valeuu

uma duvida q surgiu. fazendo uma boa refeiçao pré treino mesmo apos o treino ela ainda nao vai ter sido completamente absorvida e digerida,correto? entao mandar um pos treino mais leve nao seria um crime? ex. pós: colageno+crea. 2ovos cozidos, 1 pera, 1 pao frances.(meu caso atual) valeuu

bom um camarada meu tomo o clembutrx e gosto pra caramba tanto que comprou outro. aproveitando o topicoo. alguem conhece: Purus Labs Fat Smack http://suppz.com/purus-labs-fat-smack.html valeuuu

o que foi isso??? quanto mais eu rezo... eauheauiheauhuieahaue

so usaria importado se fosse hidrowhey, de resto vai de nacional mesmo, de qq adianta comprar uma vez um importado e nao puder manter. valeuuu

pode comprar sem problemas. tomei ele e gostei bastante otimo cxb. valeu

valeu cara! com realmente trapezio eu o treino de leve mesmo, acho feio trapezio grande demais. a coxa ta indo, aos poucos mais ta crescendo!euahueahuheauae abraço vc vai mandar um relato aqui? sei la eu olhei a formula do shotgun e nao curti muito nao.. mais seila ..depois q vc termina ele da uma alo pra mim.. tenho curiosidade a respeito dele!! valeu

se eu nao me engano as cores sao diferenter pq sao sim sabores diferentes! o azul é tropical fruit punch eo vermelho é lemon lime

poe a fita no ponto medio do breçoo e ja eraa! euahuehuaehueh q briga ! kkk

acabei de pensar em outra hipotese. vc se alonga bem? experimenta dar umas alongadas tb durante o treino. talvez isso ajude. valeuu

achei interessante .. da uma olhadinha aee! Vitamina C: mitos e verdades Os suplementos de vitamina C vendidos em farmácias geralmente apresentam quantidades maiores as necessidades de nosso limite diário e, se ingeridos em superdoses, sem orientação profissional, podem causar malefícios, como doenças respiratórias, gastrointestinais e cálculo renais. As quantidades diárias de vitamina C recomendadas para a maioria das pessoas, com idade igual ou superior a 15 anos, são de 60mg por dia. Precisam de maiores quantidades as mulheres grávidas (70mg), as lactantes (90 a 95mg) e os fumantes (pelo menos 100mg). Usualmente, o excesso de vitamina C é eliminado na urina. Mitos: A vitamina C não ajuda a prevenir a gripe. Auxilia amenizando os sintomas e reduzindo o tempo de evolução da doença. Muitos cosméticos à base de vitamina C prometem contribuir para a diminuição da flacidez da pele ou "atrasar" o envelhecimento, pois teriam função antioxidante. Entretanto, tal eficácia não tem comprovação científica. Apesar de proteger as paredes dos vasos sangüíneos, não é possível concluir que a vitamina C evite doenças cardiovasculares. Verdades: A vitamina C participa na formação do colágeno no organismo humano, substância que dá sustentação aos músculos, pele, dentes e ossos. Ajuda na cicatrização de feridas. Atua no sistema imunológico. Protege dentes e gengivas, evitando o escorbuto. Ajuda na absorção de ferro no organismo. Contribui para a fixação do cálcio nos ossos, combatendo a osteoporose. Fontes de vitamina C: banana, brócolis, couve, espinafre, goiaba, kiwi, laranja, limão, maçã, mamão, morango, pimentão e tomate, entre outras. Para conservar a vitamina nos alimentos, o ideal é mantê-los na geladeira. Outra dica é não cortar os alimentos em pedaços muito pequenos, pois o contato com o ar facilita a degradação da vitamina. Fonte: Raquel Chatkin - Serviço de Nutrição e Dietética

outro ponto. vc nao tem problema de pressa baixa nao neh? pq nao seria interessante ter pressa baixa e começa com aej. valeu

se quiser manter a estrutura do AB. eu tentaria isso(fia ate pouco tempo atras) A-peito,biceps,triceps B-costa,ombro,perna. fazia rep de 6 e 15(seguidas) e 6 12(musc. pequeno) valeu