tmz

Louco lógico que ele é, o cara pra entrar em uma "missão suicida" normal não é, ninguém toparia entrar numa dessas, e eu juro que não sei como que esse cara não foi linchado e morreu ali mesmo. Tinha muita gente lá, ele deu sorte que a polícia "capturou" ele antes. Alguém aproveitou da "loucura" e fez a cabeça dele, aqui no bairro a um tempo atrás, tinha um cara de uns 30 anos que tinha problema mental, vivia com os meninos de 15, 16... os meninos mandavam e ele fazia, um dia mandaram ele chamar os policias de porco, a sorte dele que uma vizinha tava na rua e chamou a mãe dele e ela foi explicar pra policia que ele tinha problema, mas deu trabalho....

Se você tomar cerveja e no outro dia fizer bio, vai dar diferença. Se você tomar café e fizer bio, vai dar diferença. Rodolfo Peres por exemplo tem uma bio no consultório que custa uma fortuna, pergunta se ele usa... O cara vai usar em alguém que está muito acima do peso e apenas precisando perder peso, pegar com o adipômetro vai dar mais trabalho e ele não precisa de uma dieta extremamente precisa em uma pessoa que está obesa. Bioimpedância varia por uma série de fatores, não da pra confiar.

Difícil um cara desses "doido" com esse tanto de advogado, etc, etc etc...

BCAA é jogar dinheiro fora, não vai fazer diferença, na moral, mesmo que ele gastei acima de 20g por dose, vai gastar uma fortuna e vai esperar o que? Mantém a ingestão proteica elevada que vai ser bem melhor e sem jogar dinheiro fora. Se o Tribulus estiver ajudando sua vida sexual, mantenha, 43 anos já começa a ter uma queda na parte hormonal, mas fora na sua vida sexual ele não vai te ajudar em mais nada. Você teve um bom ganho de peso desde o inicio, agora é acertar a dieta. O Whey é apenas proteína, não é necessário tomar pós treino, monta sua dieta pra bater a quantidade de kcal diárias, a creatina não tem nada haver com o treino, você deve tomar ela TODO DIA, independente de ir ou não na academia, eu tomo TODOS os dias antes de dormir porque acho mais fácil e não esqueço de tomar, mas você pode tomar todo dia ao acordar, o que vale é tomar todo dia. O Whey você vai encaixar em alguma refeição que você não tenha tempo pra comer, por exemplo. 15:00 não da tempo de parar pra comer um prato de comida, poe o whey e mantém a ingestão proteica. Primeira coisa, baixa a tabela Depois parte pra Não tem segredo, monta a dieta com a quantidade de calorias adequadas para o seu objetivo e mantenha a constância que é o mais importante.

Isso dai que ela te passou está errado, ninguém vai aguentar isso. Dieta de 1200kcal pra quem está começando? Essa pessoa realmente tem formação? Meu Deus! Não há corpo que aguente isso. Sai mais barato você pagar R$ 300,00 em um nutricionista que realmente É nutricionista, do que R$ 220,00 em uma enganação dessas, ou então, monte você sua própria dieta. Não é nenhum bicho de sete cabeças. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/27184-monte-a-sua-dieta-em-minutos-clique-aqui-e-saiba-como-com-video/ - https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ - https://www.hipertrofia.org/forum/topic/21827-refeicoes-de-facil-transporte/ - https://www.hipertrofia.org/forum/topic/22975-tabela-excel-para-dietas/ - Faz algo simples, calcula seu gasto, monta uma dieta com EXATAMENTE o que você gasta, mantém uns 15 dias e depois corta 200kcal provenientes de carboidratos, vai tirando depois entre 200-300 a cada 30 dias... Você vai ter resultado e não vai SOFRER, guarda o Lipo6 pra quando estagnar, daqui uns 5 meses mais ou menos, você emagrece, aprende a se alimentar, entender seu corpo e não sofre. Mantém uma boa ingestão proteica pra manter ao máximo sua massa muscular. Não tem segredo e te trará o sucesso sem passar mal de fome.

Camila você é uma das poucas com consciência, se você enxergou o erro agora é correr atrás. Uma dieta adequada vai te ajudar tanto na melhora da performance, quanto na perda de peso e melhora de saúde/disposição. Infelizmente essa nutricionista não teve a mínima atenção com você, está errado, te passou uma dieta pronta de gaveta. Essa história da água de coco não existe, você já viu quantas kcal existem em um copo de água de coco? Vou te dar uma dica simples e prática. Se você quer perder peso precisa consumir MENOS calorias do que gasta, na sua "avaliação" da nutricionista ela especificou seu gasto calórico diário? Com esse número você monta uma dieta e de 15 em 15 dias vai cortando calorias de forma que o seu corpo não sinta esse choque, você não vai ter indisposição, rebote e vai aprendendo aos poucos, te garanto que no futuro você irá agradecer. Outro ponto, perder peso MUITO rápido pode te levar a ter flacidez e acho que isso você não quer.

D3 você fez exames? Normalmente D3 é interessante suplementar, mas se você suplementar com uma dose baixa e não se expor ao sol dificilmente vai ter resultados positivos. ZMA eu acredito que seja desperdício de dinheiro, mas ja que você já tem ai, manda bala!

Cara na boa, isso não pode ser desculpas. Mesmo sendo do plano, ta sendo pago. Se você não tem tempo pra montar a dieta, calcula o gcd durante a consulta e monta um cardápio básico, funciona, o paciente consegue manter e da certo. O cara se forma em nutrição pra passar limão em jejum, glutamina, bcaa, não aguento não.

Tá chegando um ponto que vamos ter de desmerecer os "profissionais" ta difícil, a maioria forma e não especializa, não tem nem noção. Nutricionista péssima!

Quero ver como vai ficar essa história, porque pelo que entendi o Bolsonaro não participará de nada antes do primeiro turno não é? Vai tempo pra recuperar, estão estudando deixar o Mourão nos debates, etc... Vamos torcer pro melhor.

Dificilmente ela vai conseguir manter o ritmo depois e com essa dieta EXISTE a chance de ter um rebote pesado, então compensa trabalhar com uma dieta mais branda por um tempo um pouco maior e quando estabilizar e você já estar adaptado a essa vida de dieta/treino você aumentar a intensidade da dieta/treino, essa história de dieta com resultado a curto prazo NORMALMENTE não da certo. A gente fica anos comendo um monte de porcaria, engorda kg atrás de kg e quer resolver tudo do dia pra noite, é ai que vem o erro. Monta uma dieta bem estruturada, joga um prazo maior pra esse "resultado" e tenha o resultado, a frustração depois pode ser pior.

Invista mais na dieta! Você nem tem como ter certeza do que está dentro das capsulas, se a dieta ta adequada não te faltará tanta coisa pra repor. Na boa, é um direito seu, mas não acho que isso vai acrescentar NADA na sua vida, tu vai gastar dinheiro atoa, poe essa grana na poupança que em um ano você tem um dinheirinho

Alguém sabe como foi o "ibope" desse ultimo debate? Engraçado isso, tenho certeza que sem o Bolsonaro não se equiparou aos últimos debates. hhahahahhaa

Pra 45% de BF acho que você está queimando cartucho antes da hora, deveria deixar o lipo6 pra quando estivesse com pelo menos 25%, pois agora no começo a perda será rápida por si só, quando chegar dos 25% pra baixo vai começar a ficar mais difícil e o termogênico pode te ajudar além de tudo com o foco. Sua dieta foi prescrita? Está dentro das kcal recomendadas para perda de peso? Achei a dieta muito vazia principalmente por você estar com o BF mais alto, daqui a algum tempo você vai reduzir calorias como? Seu corpo vai estagnar.

Esse negócio não existe! https://www.hipertrofia.org/forum/topic/226578-biotipos-uma-bobagem-que-o-pessoal-ainda-acredita/

Cara, se você da valor a saúde, pesquise mais. Já vai parando de comprar, bcaa, glutamina, zma, isso é puro placebo. Infelizmente você está jogando o seu dinheiro fora, uma dieta adequada, bom sono e treino irão melhorar sua testosterona e outras deficiências por si só. Se você quer uma testosterona ELEVADA, nenhum desses produtos vão te ajudar, você vai ter que partir para os ergogênicos. Enfim, para de jogar dinheiro fora, mantém uma dieta adequada, foco nos treinos e faz o que é certo. !

O cara que apoia o maior bandido do Brasil (condenado, não suspeito) compartilhando esse tipo de notícia? Óia o Gólpi!

Me indica algum artigo eficiente sobre a espironolactona? Vejo muita dermatologista receitando pra melhora da pele para poupar o Roacutan, li alguns artigos que apontam uma boa queda hormonal com a utilização do mesmo.

Sono envolve inúmeras questões, o café após as 18:00 PODE atrapalhar, mas existem outros fatores como stress, angustia, etc.

Duas nutricionistas que já passei que fazem esses lances com suplemento, viviam em palestras patrocinadas por marcas de suplementos. iam em uma palestra em uma sexta-feira, na próxima consulta já enfiava l-carnitinha pré aeróbico pra secar... Da um desanimo... Custei ,mas achei um cara que é consultor científico da Athletica porém que não passa nenhum suplemento além de creatina, dieta 100% e só, não troco mais.

Isso é uma tristeza.... O pior é que tenho 90% de certeza que ambos amigos ai de cima receberam "indicação" da farmácia onde manipular/comprar essas fórmulas. Tenho um amigo médico que recebe visitas diárias das farmácias de manipulação, eles ganham pra receitar esse monte de coisas e como eles sabem que 90% dessas coisas não vão trazer colaterais receitam sem dó do paciente desinformado. O mais triste é que os médicos estudam e tenho certeza que não fazem isso por falta de informação, prescrevem esse monte de "placebo" visando apenas a comissão da farmácia. Te roubaram na cara dura!

De fato, tem que crescer primeiro pra depois secar, tem que ter massa muscular no corpo, mas procura outra nutricionista, essa vai te encher de suplemento desnecessário.

compra o 80% mesmo, vai dar na mesma parceiro, é só pra bater a ingestão proteica, whey não faz milagre. Essa sua nutricionista me lembra uma que fui uma vez... Fui na consulta, ela mandou o básico (perguntas, adipômetro, balança), daqui dois dias te mando a dieta no e-mail e daqui 40 dias a gente remarca o retorno. Chegou a dieta Lista de Suplementos -L Carnitina -Whey -Glutamina -BCAA A dieta foi pro lixo e eu nunca mais vi essa nutricionista, infelizmente perdi R$ 200,00 da consulta, mas... Eu aprendi, como tenho preguiça de ficar planejando dieta procurei um nutricionista que ESTUDA e sabe o que funciona e o que não funciona...

Fica ligeiro com esses pré treinos, se 420mg de cafeína te fez mal... vai devagar até acostumar.

Bacana, não tinha visto nada referente a isso, eu tomo muito café e a cafeína já não me estimula em nada, só pré treinos com composições mais complexas, mas vale inserir no pré-aeróbico se vai dar uma força.