LAONDA

caracas pirei com essas receitas aii!!! Quando li a nº 4 chega salivei!!! Deve ser gostosa tbeim!! Vlws por compartilhar parceiro!!! Topicos assim valem a pena!!! grande abraço!!!

Mais tem umas Verdades ai sim!!! " PENSAR SOBRE MÚSCULOS TE FAZ MAIS FORTE." ohh se fosse verdade!!! ahsduiahsuidhauishduhasuidhaushdihasuidhasuihduishd

Na boa!!! PArece um vaga lume!!! Parece Silico msm!!! Mais nada de taoo estranho assim!!! Ate pq tem gente mt mais turbinada nesse pais!!! Eh so mais uma vadiazinha kerendo aparecer na midia!!!! Dakele tipo de gente q faz qq koisa por 15 min de fama!!! Tiipico desse programinha ridiculo!!!!

Nao conseguiu o medidorzinho nao?? Akele medidor eh a mao na roda!! adhsdhauishduahsuidhuiashduihasuidhasuihduiashdi

[quote name='cortez' date='19 maio 2010 - 12:53 ' timestamp='1274284402' post='297416'] quando enjou um pouco do microondas ai faço na panela de telfon, não agarrada nada e fica gostoso também, só pra muda o gosto um pouco [/quote] Falou td!!! Eu uso a panela TEFLON!! faço um de atum q eh o Bixo!!! shduiahsudhauishduiahsuidhuiashdui 3 ovos! Uma lata de atum fatiado!!(mais serve o inteiro tbeim) Uma colher de cha de Maizena ou amido de milho. Batendo os ovos com a colher de maizena ate dar a liga!!! Enquanto isso ja vai colocando na panela Azeite de Oliva e o atum!! Depois so jogar os ovos em cima e ir movimentando pra nao Grudar!!! Ta no grau!!! Atropelo q eh uma beleza!!!!

POis eh axei meio estranhas essas porcentagens!! Mais enfim párceiro!! Axo q vc pode escolher entre qualquer um!!! Ate por q basicamente imagino eu q as diferencas nao sejam tao gritantes assim!!! abraço!!!

CAra axei sua duvida mt vaga? Qual seu objetivo?? Qt tempod e treino?? P se fosse so essa pergunta msm so uma pesquisada basica ja tiraria sua duvida!!! mais de boa!!! Vc pode tomar sem sustos!! Albumina + aminoacido numa boa!!! aconselho uma proteina de rapida absorção no pos treino tbeim!!! abraço!!!

VErdade!!!! Curti pra caramba!!!! Rosca direta!! Sem frescura!!! ashduhasuidhuiashduihasuihduiashduih

PArceiro essa suplementação ta mt boa!!! So discordei em alguns horarios mais enfm!! No mais ta mt boa sim!!!!! Continua com a suplementação e nao se esquece de se alimentar ( comer, comer e comer... COMER) q vc vai continuar tendo ganhos!!!

Eh acontece brother!!!! Tbm axo q possa ser o NO!!! Ainda mais dpois de relatos de amigos meus q tomaram No shotgun e Supercharger e me falaram q na primeira semana deu uma diarreia LASCADA!! POde ser por causa da composição mais rlx q na maioria dos casos eh so ate o organismo acostumar!! MAis qq koisa procura ajuda profissional parceiro!! Eh sempre a melhor escolha!!!

Eh isso ai galera!! Bom topico!!!! Kem sabe num futuro proximo nao esta mais acessivel esse tipo de carne!!! Por q nao!!!

Cara alem de ajudar com o problema!! Te da uma força na lombar e estabilidade tbeim!!! Levantamento terra!! A cura pra todas as doenças!!! hasduhausidhuahsduihasuduasdusdu

Cara gostei do treino!!! Mais tbeim achei o treino de costa mt volumoso!!! Ombro ta mais volumoso q peito ate!! No mais gostei do treino!!! abraço!!

Parceiro eu vi seu treino ake e achei ele mt sagaz!!!! So tenho uma duvida.. O pq de panturrilha 2 vzs na semana?? Na minha opiniao a panturrilha eh um musculo mt visado ja no treino de perna!!! Por sinal seu treino de perna ta mt bom tbeim!! mais acho q vc nao vai conseguir dar o repouso necessario a panturrilha!!! abras!!

Porra eu fiz a minha!!! E eu adorei!!! A minha eh uma POLINESIA no Ombro esquerdo!!! E o meu significado, de guerreiro vei, numa boa dou maior valor pra kem gosta e ker fazer!! Tatoo nao diminui o carater de ngm!!! Rola mt preconceito ainda!!! To kerendo fazer outra tbeim!! To tentando decidir!!! Estou entre um Leao, uma Cruz Celta.. MAis ta dificil decidir!! jeheheheheheheeheh

POrra galera tava lendo ake os posts da galera!!! Quase chorei de emoção com alguns ake!!! NA boa tbeim ja fui mt "zuado" na minha epoca de "Frango"!!! tinha 19 anos e pesava 58kg!!! Hj com 23anos e 84Kg bem distribuidos - hehehehehe- as pessoas q criticavam e zuavam agora pagam pau!! E o mais foda sao akeles invejosos q te criticam pq vc nao segue o padrao de vida da maioria!!! Hj no meu trabalho quando estou nos meus horarios de descanço e lanche ( sempre comendo algo) ou meu sauduiche de peito de peru, ou barras de cereal e minha marmita!! mt dizem q eu vou explodir, q eu vou entupir etc!!! Apenas viro as costas e saio!!! Mais na hora q me veem com a blusa aperta e perguntam o q eu faço!!! Eh foda dizem q eu sou neurótico, pq nao saio com a galera por causa do Treino!! Apenas levanto a cabeça e sigo em frente!!! Eh o q eu escolhi pra minha vida e ponto Final!!! PS: 60kg de cada lado no supino me deixam mt feliz!!!! E essa semana eu fiquei bem feliz!!! auhihduiasduiahsuidhasuidhsuidhuiashduihsduihsd

Boa essa!!!! Gostei!!!!!

Pois eh guerreiro!! Eu estou aberto a provar!! JA comi carneiro, tatu, lagarto( TEIU)... VAi q dake a um tempo esta mais acessivel!!! PQ nao!!!!

FATO!!!! Arroz feijao e Bife e salada!!! Pronto melhor rango!!!

Karaka aii pegou pelo ponto fraco!!! mt cut cut!!! HEHEHEHEHEHHEHEHEE

Concordo SAM!! Mais eles sao muito bunitinhos pra matar!! ahsduiasudasd MAis como no artigo diz se carne deles tem um valor biologico bom pq nao!!! hhehehe E alem do mais se reproduzem rapido, MT RAPIDO!!! da ate rpa ganhar uma graninha!! heheheeheheheheh

Pois eh!! tbeim achei valido!! Por isso q postei ake pra ver o q a galera achava!!! O unico problema deve ser pra matar os pobrezinhos!!! hasuidhauisdhuiashduihasuidhusahduashuihduishdu

ALem do tamanho pra chamar atenção uma propaganda Descabida e algumas vezes sem noção!!!! MAis na duvida sobre a creatina guerreiro, o fato eh se o POTE veio LACRADO!!! E sem nenhuma violação visivel!!!!

Parceiro concordo com o q o BArty falou!!! Sua dieta ta mt fraca!! Principalmente no Pos Treino a noite!! basicamente uma boa refeição pos treino composta de Proteinas!!! Frutas nao e legal no pos treino nao!!!! Mais eh so vc pesquisar bem ake q vc acha td mt bem mastigado!!! abraço!!!

Fala galera do Forum!!!! Andava meio sumido das discussões ake pois ando meio sem tempo!! Mais nas andanças pela net achei esse artigo Gringo ake mt interessante!!! Falando sobre a carne de coelho e suas propriedades valores e tal!!! Kem sabe num futuro proximo ja achemos no mercado Brasileiro!! PEito de Frango, Peito de Peru e PEITO DE COELHO!!! Heheeheheeheheh Segue o artigo traduzido e no fim o link original!!! Por que coelho é a carne mais sustentável para o agricultor da cidade. (Plus: Como a cozinhar, e como aumentar o seu próprio.) Até agora nós todos sabemos que comer muita carne, especialmente na fábrica de carne de criação-não é muito bom para o planeta. Felizmente para os comedores de carne, algumas carnes são mais sustentáveis do que outros. E, como se constata, coelho é uma das mais saudáveis, magros e carnes mais respeitadores do ambiente que você pode comer. Existem muitas razões para isso. Mark Pasternak da Ravina do Diabo famoso rancho, explica: "O maior motivo que os coelhos são uma opção sustentável de carne é que eles comem de forragem, o que não é útil para os humanos. Isto significa que os coelhos não competem com a gente para as calorias dos alimentos. "Os coelhos são também, como Meatpaper editor e co-fundador Sasha Wizansky assinala, uma escolha ideal para os agricultores urbanos. Coelhos são pequenos e podem ser facilmente criados e massacrados pelo DIY homesteader. Elas são fáceis de caber em um pequeno quintal, e estão felizes em ajudá-lo a sua compostagem restos de comida. "Você pode alimentar um coelho em pedaços sua cozinha", diz Wizansky, e então usar os seus resíduos como fertilizante. (Pasternak aconselha contra a sua alimentação frutas demais, no entanto.) Coelhos têm uma pegada de carbono muito menor do que outros animais, porque eles converter calorias em libras mais eficiente. Segundo o Slow Food E.U.A., "Rabbit pode produzir seis quilos de carne com a mesma quantidade de alimentos para animais e água que leva uma vaca para produzir apenas uma libra. "Então, coelhos posicionado para se tornar o alimento básico da dieta americana seguinte?" Eu não vejo coelhos, tendo sobre os mercados de carne de bovino os E.U. ", diz Wizansky", mas não seria ser uma coisa ruim se eles fizeram. "Ao contrário dos europeus, observa ela, os americanos têm apresentado uma resistência à idéia de coelhos como alimento, mas isso parece estar mudando. Michael Pollan está no movimento. Quando me encontrei com ele em uma recente classe carnificina coelho, ele tinha que dizer isto: "Rabbit faz mais sentido do que galinhas em uma série de maneiras, e se as pessoas comeram mais coelho, eu acho que eles veriam que instantaneamente. coelhos são mais fáceis de abate, mais silenciosos, e não como stinky como galinhas. Acho que é uma solução muito boa. Temos coelhos e galinhas no quintal de nosso vizinho, e nós não estamos cientes de que os coelhos. É uma coisa cultural, não estamos tão acostumados a comer coelho, coelho, mas está se tornando A carne da moda. "Biologicamente, seu rápido ciclo de reprodução intergeracional incentivar a assimilação rápida. Coelhos, ao contrário dos frangos, rapidamente repor as suas próprias ações, uma ação que, a cada iteração, é mais adequado para seu ambiente específico. Ser capaz de reproduzir de forma rápida e silenciosamente são claras vantagens que os coelhos têm sobre as galinhas-especialmente em áreas densamente povoadas. Ao contrário de galos, que são notoriamente entusiasmado para cantar sobre a sua fecundidade, pratas coelho são conhecidos por serem praticantes, não talkers. Essa intimidade silenciosa significa que você pode ter ambos os sexos masculino e feminino juntos sem irritar seus vizinhos. Wizansky coelho vê o aumento como uma extensão natural do "comer" movimento local. "Se você está falando sobre ser um locavore então mesmo se você vive em uma cidade, você precisa crescer a sua própria comida." Se você optar por comer carne, esta é uma maneira de fazer isso de uma forma responsável. Se cada vez que você queria desfrutar de um pouco de carne que primeiro tinha de açougueiro e abate de um animal, é provável que você se simultaneamente comer menos carne e apreciá-lo mais quando você fez. coelhos Mas são apenas demasiado adorável para devorar? Não para Wizansky, "Eu não tenho uma proibição contra comer animais fofos. Sinto-me como se eu estou comendo animais que eu deveria comer todos eles, se não, Devo repensar minha onivoria. "Então, coelhinhos quintal som agradável, mas quão difícil é realmente o abate e um açougueiro? "Os coelhos são os mais fáceis de animais para abate", diz Pasternak. "Mãe Natureza projetado-los morrer: Eles estão na parte inferior da cadeia alimentar, você não tem que arrancar as penas, é fácil de torcer o pescoço, e esfola-los é realmente rápido e fácil ". Wizansky concorda. Abates "Rabbit são mais silenciosos. Garganta do Diabo tinha um abate com o açougueiro e cozinheiro Ryan Farr. Eles quebraram o pescoço, usando um braço como um vice para prender as pernas traseiras, e outro braço para estalar o pescoço. Eles chamam isso de deslocamento cervical. Eu também vi Novella Carpenter fazê-lo, colocando no pescoço do coelho com um cabo de vassoura. "Mas, uma vez massacrado e cozidos, não coelho mesmo bom gosto? De acordo com uma crescente legião de aclamados chefs americanos, a resposta é "absolutamente". Coelhos Devil's Gulch são destacados alguns dos melhores restaurantes do país, como o Chez Panisse Lavanderia e francês. E chef Chris Krönner de Barra de São Francisco Tartine explica que ele gosta de cozinhar com o coelho, porque evidencia o exotismo, mas vem com um perfil de sabor familiar. Rabbit sabores como frango, diz ele, mas "a carne é suave e doce, geralmente sem quaisquer vestígios de gaminess." Ainda assim, há uma complexidade lá. "Assim como um porco, cada porção de um coelho tem estruturas musculares e características diferentes sabor quando cozido. A perna tem um sabor mais desenvolvidos, porque o músculo é utilizado mais do que o lombo, que é mais simples e composto por toda a carne branca". Chef Samin nosrat, o professor da classe carnificina coelho, acrescenta que a novidade da carne de coelho parece inspirar os chefs e comensais da mesma forma: "As pessoas têm menos criativo com frango. Com o coelho, eles estão sendo muito mais conscientes de como eles cozinham-lo. "A carne também é bom para você. Segundo Pasternak, "os coelhos são uma carne saudável. A qualidade de sua proteína é muito bom, eles são ricos em gorduras boas, e porque eles são uma pseudo-ruminantes, têm níveis mais elevados de CLA [Ácido Linoléico Conjugado], que são ricos em Ômega-3, que você encontra na alimentados com capim -carne de cordeiro. "Quão grande será esse renascimento de coelho começa? A última vez que a nação estava presente investido em crescimento de sua própria comida foi durante o Jardim Vitória da Segunda Guerra Mundial. Então, como agora, a Casa Branca tinha uma horta. "Rabbit [ter] caiu em desgraça, mas você ainda pode encontrar uma grande quantidade de pratos de coelho em suas receitas de avós", diz Wizansky. Ela também observa que a avicultura e Coelhos on Scraps, um livro publicado originalmente em 1940, tem foi reeditado recentemente. Ainda é muito cedo para dizer, mas os coelhos se parecem com eles em breve poderá ser onipresente. E, talvez essa é a melhor parte sobre a descer pelo buraco do coelho: sempre que você faz, tudo velho torna-se novo outra vez, e coloca tudo muda. Se você não tem sua própria coelhos, trazer para casa uma fritadeira de seu mercado do agricultor local ou açougueiro e depois cortar o coelho inteiro ao meio com um facão. Em seguida, tempere os pedaços com sal e pimenta e deixe descansar por algumas horas. dar à carne uma sear luz na panela. Você pode usar óleo ou manteiga, ou, se você estiver sentindo-se mais ambicioso, primeiro processar a gordura que encerra os rins e usar isso como o seu óleo de cozinha. Em seguida, retire o coelho e adicione a cebola , parsnip alho, e cenoura. Sauté de legumes e adicione a erva-doce, dois ramos de tomilho, duas folhas de louro, salsa e pimenta e ervas. Embrulhe em gaze. Coloque o coelho grelhado volta por cima dos legumes e adicione caldo de galinha o suficiente e 1 xícara de vinho branco cobre o coelho. Cover e colocar no forno a 350 ° por 90 minutos. Sirva sobre macarrão de ovos de largura, torradas, ou batatas assadas. Ingredientes Braised couve ou acelga são pratos laterais opcionais.: 1 coelho 1 cebola 1 cabeça pequena de funcho 3-4 dentes de alho 1-2 pastinaga 1-2 cenouras 1 xícara de vinho branco 2 ramos de tomilho 2 folhas de louro e salsa pimenta a gosto. E AKE SEGUE O LINK ORIGINAL!!! http://www.good.is/post/backyard-bunnies-are-the-new-urban-chickens No inicio me pareceu um artigo mais "agricola" mais uma lida legal e achei interessante!!! PS: Ainda tem uma receita no final!!! hehehehehehehehe