LAONDA

Uaaii manolo!! Se usou AE's eh da conta dele!!! Esses reporteres de fofoca nao tem nada mais interessante pra fazer, e ficam revirando a vida da pessoa!!! So keria ser filho do Ayke Batista!!!! ashdahsdhiashduihauishduashd

Taa meio tensoo!! No meu caso eh mais demorado ainda pq alem de eu ir no horario de pico 19:00 ainda vou com 2 parceiros de treino!!! O nosso treino desenrola pq a gente nem conversa mt, mais as vezes revesar Supino e Cross Over fica impossivel!! eu sempre adequo meu treino no inverso dos novatos, que sempre fazem peito na 2ª feira!!! heheheheheeheheheheh fazer o q neh!!!!! essa epoca do anoo eh assim msm!!! Eu ms ja fui um deles!!!

Concordo PLENAMENTE!!! Sem mais!!! Nao esta satisfeitoo, mude e façça por conta propria!!! Ngm melhor q vc mesmo pra decidir o q eh melhor pra vc

Ehh akela manoloo!!!! Tem sempre kem critica e kem apoia!! O mundo eh assim!!! Por isso tatoo eh uma coisa PERSONALISSIMA!!! Fiz a minha e ainda nao me arrependoo!! E td dia q me olhoo acho ela mais massa ainda!!!! abrass!!!

edit.. Post Duplpp

Poww esse topico eh meio pessoal cara!!! Assim eu tenho um Maori tbeim!!! Bem semelhante ao do the Rock, na verdade alguns aspectos!!!! tbeim me amarro nessa de significado, a minha significa " PROSPERIDADE"... Acho maori mt foda!!! Ja to com a minha proxima tatoo na cabeça.. heheheheheheehe Falta so a Grana, kero uma Cruz Celta com o significado de " GUERREIRO" tbeim... abraço!!!!

Ahh vá eh mermoo ehh??? cada tese maluca veioo!!! Cada uma q aparece!!!

Bom na minha familia ngm eh empresario ou algo do tipo!!! Sempre corri atras de trampo msm!! Mais se vc deseja ser empreendedor parceiro!!!! Vai na fé e tomara q tenha sucesso!!!! Esse pais precisa de mais gente como vc, q mete as caras e nao tem medoo!! abraço!!!

APOIADOO!!!! Vo tentar essa bokinhaa ia tbeim!!! heheheeheheheh!!!!! Porra 52 mil so pra enrolar uma massinha de Pizza uma hora!!! faria isso minha vida inteira!!!

Ops!! hehehehehee Mals aii nao percebii.. msm assim vlw pela dica...

Ooopa Nay td de boa!!! Seja bem vinda ao forum... Seguiinte li ake seu relatoo!! achei seu treino de perna bem sagaz.. Mt bom msm... Mais nao conseguii definir qual sua duvida?? Ela ta no treino em si? Na forma de adeuqação do treino e dieta? Ou na suposta competencia dos profissionais q vc ja teve contato? Cada corpo é um corpo e cada caso é um caso!!!

Entaoo tbeim acho q seja relevante!! ate pq utilizo e penso q ele eh mt necessario no meu treino de pernas e costas... So fiz um levantamento a respeito da utilização na academia neh sabe como eh treino no horario de pico, entao a td vez q isso acontece eu ja fico "P" da vida!!! No mais quem sabe um dia eu posso adquirir um cinturao neh!!! abraço!!!

Verdade!!! Eu tinha isso antes tbeim!!! Eh uma dor como se tivesse aranhando o osso? Eu comecei a treinar antebraço isoladamente e dpois de um tempo pareou de doer!!! Imagino ser uma dor normal... Mais se tiver com qq duvida ainda procure um medico cara.. pode ser algum tipo de tendinite... vc trabalha, ou exerce alguma atividade q exija bastante no dia a dia fora o treino? abraço!!!

post Duplicadoo; :whaa:

Tbeim acho q seria necessario no treino violento!!! mais ja parou pra reparar o preco desse cinturao?? Uns R$ 70 dinheiros no minimo!!! Na academia ate tem um, mais infelizmente eh como revesar aparelhos... Neguinhoo coloca o cinturao e fica desfilando com eele a noooite tooda!!!! No mais Bom texto msm!!! Mt gente q ja comeca a treinar recente ker exculachar no treino e nao atenta pra esse leve detalhe... Informação nunca eh demais msm, ainda mais se for relevante!!!

Pior q isso geralmente acontece comigoo!! O jeito eh levar na esportiva neh!!! ja dizia q akeles q nao tem conhecimento, tendem a criticar... Agora eu so mandava ele sentar no Leg e puchar o mesmo treino q o seu!!! aii keria ver quem rouba ou nao.. heheheeheheheheheeheheheeh Antes de me criticar me supere....

Bom textoo parceiroo!!! realmente todo mundo ja sabe disso!!! mais ainda falta akela Explicação cientiifica pra ngm mais bater o pe.... Se pudesse editar com o link original dpois tbeim!!!! abraço!!!

Achoo q a diferenca entre a refeição do fim da tarde e a da noite na facul ta mt grande... 4hs e meia!!!! Mt tempo!!! Essa dieta eh Cutting??? ta comendo mt poucoo msm assim!!! abras!!!

Mt Boaa essa!!!! Rii litros ake!!!! ashduiashuidhasudhuiahsiudhasduihasid tem mais uma ake... H - Oi posso te fazer 3 perguntas?? M - Pode sim ( se ela nao dxar faz assim msm...) H -Qual seu nome? - Quer ficar comigo? - e Por Que nao?? Pelo menos vc consegu dxar ela sem graça!!! hasudihasdhuiahsuidhuiashuhasudhuashdui E funciona!! ja testei!!!!

Aii ligabo em tese vc ta certoo!!! Mais tem um fator q vc nao levou em conta na parceria de treino!! O incentivo rap aumentar as cargas e series.. Pq kerendo ou nao quando vc ta treinando sozinho as vezes vc sente um receio de colocar uma carga q normalmente vc nao conseguiria executar sozinhoo!! um parceiro pra aliviar uns kgs no supinoo eh uma boa nessa hora!!! E sempre tem a motivaçãoo neah!!! Por exemplo, eu mais q dobrei o peso do supino reto com meu parceiro!!! Antes fazia mal com 25 kg de cada ladoo, hj ja da 45 kg de cada lado sozinhoo!!! Treino de força com parceria eh mt melhor q sozinho!!!!! abraço!!!

Poww faxa nunca ouvi falar desse aii nao!!! Mais com a febre do jack3d, pode ate ser um marketing pa chamar mais atenção neh!!! mais aii posta a fonte aii!!!! abraço!!!

Caramba mlk!!! Entao Fé em Deus manoo!!! Q vc vais e recuperar e voltar com tudoo!! E Cuidado com o prazo de validade das paradas.. abraS!!!

Mt bom!!! Bom msm!!!! Principalmente esse parte q grifei!!! So o padrao nutricional dos alimentos, mais tbeim devem ser levados em consideração a forma de preparo...

Duvida bem simples essa parceiroo!!! Vc pesquisou antes?? Evite punições com os moderas!! Uma pesquisada antes ajuda!! Seguinte!!! OS objetivos sao pra perder gordura primeiro??? O whey no Pos treino vai te ajudar a ter a reconstrução muscular... nao eh de todo mal mandar os 2.. Ate pq o Whey eh o basico de td suplementação (+ malto)...

Eu daria continuidade so no Complexo B e na Vit c.. Mais td depende tbeim de quanto tempo vc vai ficar parado apos a cirurgia neh? E dpois mais quanto tempo de Fisioterapia??? Guarda esses suples aii pra quando vc voltar, voltar com td... Abraços aii parceiroo e boa recuperaçãoo!!!!