LAONDA

kArakas!!! Eh sempre akela maxima!!! Quando vc pensa q ja viu de tudo!!!!!! Mais vc se convence q naum viu porra nenhuma!!!!! Sem comentarios!!

Mt FODA!!! Mother focker!!!!

alcançar três digítos na balança seco = Meu Sonho

Eu interaria mais 0,50 cents e compraria uns Amendoins!!!! haiuahuahuiahuha Se eu te desse uns cascudos???

MUITO TEMPO = Mts Kilos na balança

NA boa brother msm off topic mais esse ake foi dmais!!!! Closed Topic???? Alguma duvida!!!!

Instrutor que não ajuda em nada e só fica xavecando as minas Muleques que ficam zuando dentro da academia POw podia colocar uma opção todas as anteriores!!!! mais na boa essa de revesar com frangos(magrelos) nada a ver hein!!!!! POw ngm ake nasceu um Arnold ou um Jay Cutler naum galera!! kom trabalho duro td mundo xega lah!!!!! Agora realmente tem akeles frangos q naum sabem de nada e ficam falando merda!! aii sim Kill them all!!!

PQP q merda hein!!! ahahauihauihauihauhauihauihuiahiuahihaia Falta do q fazer total!!!

BIZARRO!!!!! Q coisa ridicula!!!!!!! Realmente como diz um dos comentarios!!!!

SABONETE= LAVAR O SUVACO!!

Nussa nada contra treinar em ks, nem td mundo tem condições de pagar akdmia e tals!!!! Mais postar um video ridiculo desses eh pedir pra ser Esculachado!!!! OS mlk "malha"td errado!!! Akele supino reto no começo.. hauhaihauhaiuhauhauihaiuahuia E o melhor eh os comentarios do video!!! rachei de rir!!! Ps edit: NAum consegui dentificar o exercicio q eles fazem dpois do "supino"!!! Seria Trapezio??? hauhaiuhauhauihuaihauihauihauihauihaua

Pow parceiro!!!! Como a FEFe te disse!!! PEsquise mais na proxima vez, assim vc evita punições!!! abras

hauhauhauhuihahauia Pegadinha do BRONCO!!!!! jhauahuihuia Mt boa!!!!

SUA IRMA= EU PEGAVA

hauhauiahuihuihuaiia Trampinho bom esse hein!!!! No Stress!!!!

POw brother na boa!!!!!! Vc nem sequer pesquisou antes de abrir o topico!!!! POsso te garanir tbeim q ta mt cedo pra vc suplementar!!! Mude sua dieta, coma bastante peito de frango, batata doce, atum, sardinha etc!!! Treine direiito q nos 6 primeiros meses vc consegue um ganho legal!! dai sim começa a suplementar!!!! E pesquise mais da prxima vez pra evitar punições da proxima vez!!!!! E com certeza esse topico vai ser fexado!!!! abras e bons treinos!!!! PS: Ruan.90 Pegou pesado hein brother!!!

Eu sairia e te daria um Bate Estaca Samoano(Samoan Pile Driver)!!! E se eu te desse uma Bike????

Eu naum servi , mais tive q me apresentar la 5 vezes!!!! Tive q ficar nu umas 3 vezes!!!! E teve um brother meu q se alistou junto comigo e ele me disse q ia mentir na apresentação dizendo q era gay!!! Dai na hora lah um homem lah perguntou se tinha alguem q era Homosexual.... Ele levantou a mão e foi dispensado na msm hora!!!! Mo noia!!! hauhauiahuiahuiahuahuahuahuihauhauhi

Puts aii fica foda!!!! Mt gente naum resiste akela COCA gelada no FDS!!! hauhauhauhuihuhuihuiahuahuahuahi To cortando tdos os refris, mais ae em ks eh foda, tem td dia!! Fico mt puto, do umas bicada so FDS de vez em quando!!! MAis uma dakelas pra parar geral!! abras!!!

MAlto e dextrose sao a msm coisa!!! NAum compensa adicionar aum!! E tem mais a suplementação ta mt fera!!!! COm uma alimentação boa da pra ter bons ganhos!!! MAnda bola... Bons treinos!!! abras!!

esse topico vai ultrapassar a qtde de posts do "melhor whey protein"= TOPICO POPULAR

pOw brother se vc ja tem oconhecimento meio caminho ja ta andado!!! Seguinte eu faria o seguinte!!! Whey Hilmar mandaria umas 90grs por dia!! Dextrose+ Albumina( A caseina eh mt boa, mais mt cara) E a creatina, msm coisa o Tribullus!!! eu naum sei se vc eh mt novo essas coisas!!!! Intaum prefiro naum opinar!!! Mais sua cabeça eh seu guia parceiro!!!!~ abras Feliz Aniversario aii!!!

Eh isso aii brother naum desiste naum!!!! Agora sobre as akademias parceiro!!! Vc mora aonde?? Qual sua disponibilidade com mensalidades etc!!! Vo te mandar uma Mp!!! abraço!!! Mais eh por aii msm procura um medico Descente nada De Patycionistas e afins!!!

POw parceiro ai fica dificil!!!!! Ainda mais q vc ainda eh bem novinho msm!! Fods qundo a familia naum apoia!!!!! MAis vai em frente brotehr naum desiste!!!!! abras!!!

hauiahuiahuiahuahuahahuahiahuihuhuia MAno mt louca essa conta!!! Ps: tu vai apanhar parceiro, maioria da galera dake do forum eh do SUL!!!! tem mt Gaucho por ake beim!!! haiahuhauiahuihuahiuahuahuiahuahuahuahuaihuhau