GuilhermeGuidoha

KKKKKKKKKKKKKKKK Esse morroida é imbecil.. eu racho de rir no blog desse cara

Tem gente perguntando coisas que já foram respondidas no diário.. Vamos ler, galera... Só um alerta

Caraca gaspar.. brinca com isso não Vc está desde que criou o tópico sentindo dores? Tipo, consegue jogar um fute? ou treinar agacho, leg? Se puder compartilhar o "tratamento".. ficarei grato! boa sorte!

Putz, falou tudo! Ainda bem que tu não viu o filme, por que pqp... foi um dos PIORES filmes que eu ja vi na vida sem mentira nenhuma. Estragaram DBZ, os caras não tinham a mínima ideia do que estavam fazendo.. esse filme ficou vergonhoso demais... e eu ainda esperei ansioso pra assistir..

Po eu me amarrava em DBZ, toda noite antes de dormir eu via a sequência Homem Aranha e os Super Amigos (EHAUIEHAUIEHA) seguido de DBZ no cartoonnetwork.. era massa!

Esse final de semana passado segui a dieta inteira no Sábado (coisa que ja quase não faço, pois tive que treinar esse dia) e na última refeição.. fui chamado pra uma private.. pelo menos deu meia noite e eu entrei no dia do lixo com mutcha vodka e enésgicuuu EHAUIEHAUIEHAUI

Porra, começar com um shape desses é uma maravilha! Ta irado.. se eu te visse na rua com certeza ia falar que tu ja treina. Se eu botar uma foto aqui de como eu comecei... da até pena. KKKKK E bom que ja conhece bastante.. se eu tivesse começado já conhecendo o hipertrofia, com certeza hj eu estaria bem diferente. Abraço

rednos, esse problema é no osso.. se sua dor for na pantu mesmo igual da prut, tenho quase certeza que é outra coisa. Tanto que é foda, minha pantu ta zerada, eu sempre treinei bem ela.. o que dói mesmo é o osso, tem uma parte aqui que se eu apertar dói pra caralho. E principalmente quando corre, com o impacto a dor vai direto no osso.. parece que vai quebrar. Parecida com aquela dor que normalmente temos quando treinamos biceps e soltamos o peso, que parece que o ante-braço vai quebrar no meio. Piadinha palha, mas pqp Tibia é horrível msm EHAUIEHAUIA

Chun, to sentindo a msm coisa.. isso não é canelite não? Dá uma passada no fórum que eu desenterrei no off: beijos

A posição das pernas modifica algo? Tem que estar paralelas ou pode estar uma na frente e outra mais atrás pra dar mais estabilidade pro corpo?

Craw, só uma pergunta meio off. Tu ainda tá no ensino médio? Ou já está na facul? Se sim, que curso?

Prut, desenterrei um tópico disso.. segue o link: Vamos debater lá e ver se tem mais alguém que sofre disso. Beijos.

Bom pessoal. To revivendo este tópico por que to com esse probleminha bem chato que é a canelite. E vi que isso afeta não só o treino (to proibido de fazer agachamento, leg press, treinar pantu) como também os aeróbicos (não dá pra correr, jogar fute nem nada). Vou resumir o que é a canelite (ou tibialgia): A tibialgia é causada por forças de distensão na membrana interóssea, entre a tíbia e a fíbula. A tibialgia não tratada corretamente vai piorando com o tempo, podendo evoluir para uma periostite (inflamação do periósteo que recobre a tíbia). Em casos mais graves, pode ser uma fratura causada por estresse. A dor na canela é o primeiro sinal; normalmente relacionada ao impacto repetido da corrida. Piora gradualmente durante os treinos de corrida, e em alguns casos melhora quando o corpo está bem aquecido, retornando ao final do exercício. Além da dor, poderá ocorrer um edema na região. Tratamento: A seguir procedimentos que fazem parte de um tratamento de tibalgia (dor na canela) 1. Substituir o chão duro por um piso menos rígido (trocar o asfalto pela grama, por exemplo); 2. Substituir a aeróbica de alto impacto (muitos saltos) pela de baixo impacto. 3. Evitar treinos em terrenos com subida; 4. Usar palmilhas amortecedoras e tênis adequado para a modalidade que se pratica; 5. Usar antiinflamatórios orais e tópicos sob orientação médica; 6. Fazer fisioterapia baseada em ultra-som, ionizações e massagens suaves; 7. Diminuir a intensidade e a freqüência dos exercícios até o desaparecimento dos sintomas. fonte Bom, essas informações são simples de achar, básicamente qualquer site em que se pesquisar sobre canelite vai se achar isso. Eu comecei a sentir isso ja tem algumas semanas e só veio piorando, é uma dor no osso da canela muito chata e qualquer impacto como pisar dói bastante. As dores começaram no futebol, mas acho que o agachamento e o leg que eu vinha aumentando os pesos, contribuiram pra ferrar tudo de vez. Agora cheguei num ponto onde não dá realmente pra jogar futebol, o agacho e o leg até dá pra fazer, mas isso pioraria a situação e um instrutor amigão meu disse pra nem pensar nisso por enquanto. Um outro amigo meu teve esse problema recentemente e está melhorando, porém, fez fisioterapia com ultra-som, ionização (o tratamento citado no texto) além de ficar 1 mês de muleta sem qualquer impacto.. voltou com cargas leves e pedalando também. Ele me aconselhou a tomar Cálcio para fortalecer os ossos. Acho que não tem segredo. O jeito é parar com qualquer tipo de impacto, tomar cálcio, talvez um anti-inflamatório.. e se possivel fazer a fisioterapia. Eu ainda não fui ao médico mas pretendo.. Esse meu amigo que é instrutor me disse que o aumento do meu peso (ganhei 20kg desde que comecei a treinar) e a falta de um aeróbico bem trabalhado contruibuiu para o surgimento disso, pois o aeróbico que eu praticava era pouco e de muito impacto, forçando demais. Enfim, alguém ai está com problemas de canelite? Já teve? Comentem ai! Abraços!

Boa! Acho que um dos relatos que uma galera tava esperando. Uma coisa impressionante é o tanto que vc foge do "convencional".. parabéns pela disciplina. Acompanhando.. EDIT: esqueci de comentar.. eu achava que tu tinha uns 23 anos fácil kkkkk

Conta mais ae bro.. 3 anos fazendo oq? trampo pesado? sair de onde? enfim, boa sorte! Agora meu 2º desabafo só nessa semana.. achei que as coisas não poderiam piorar. Enfim, como Deus é brother, ele me mostrou que TUDO pode piorar. Estou com canelite nas 2 pernas, probido de treinar agachamento, leg press e jogar meu futebol sagrado de domingo. Na faculdade deu merda em 2 matérias e tive que excluir da grade, que tá com um rombo agora, atrasando meu curso (economia) do qual estou totalmente desanimado. Preciso me benzer..

Meu salário ta atrasado há 10 dias, acabou os alimentos da dieta ja tem 1 semana e ta tudo bagunçado.. e eu ainda tenho conta pra pagar.. mais FU que isso, impossivel. To puto demais

Caraca, esses videos me lembraram do filme Donnie Darko. Dúvido alguém assistir e "entender" sem ler a explicação na internet ou sem assistir a versão comentada.. esse filme é de pirar a cabeça.

caralho esse imbecil ta floodando todos tópicos com essa merda...

Steroid que bosta é essa? Cresce, babacão.

Cara, gostei.. esse seu treino vai me ajudar a montar um que to pensando.. mas seria A1/B1/C/A2/B2, ai to pensando em botar os treinos 1 com reps 8 ~ 12 e o treino 2 com reps 5 mais focando força.. ainda tenho que estudar isso. (ex: Treino A1 eu faria supino reto 3x10, e o treino A2 faria supino reto 3x5) O que acha da ideia? Ou é melhor dar uma mesclada como vc fez? Ja ta mandando esse treino ai? Como tá sendo? Abraços!

QUEEEEEEEEEEEEE isso cara??? EAHIUEAHUIEAHEUIA impossivel ver esse video até o final..

Pois é eduardo, o cara deixa a pergunta la e o bixo ja pede pra add no msn pra trocar ideia e conhecimentos. Cara, tem muitas perguntas boas no forms dele.. e ele realmente manja de MUUUUITA COISA, pqp! E tem só 19 anos. Aviões, carros, musculação, aes, lanchas, armas, economia, bolsa, e mais mil coisas.. pqp o cara tem um conhecimento absurdo. Também, deve ter contato com os mais conceituados dessas áreas todas..

CARA, só de ler o tópico antes de clicar eu ja RI DEMAIS EHAUEAHUIEAHUIEHAEUIHAEUIAEA muito bom.. Faustão em off ainda, KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK! BOA

Caraca não "conhecia" o Thor.. o forms dele é irado. O cara manja de musculação e afins hein?? E ele é humildasso cara kkkkk, botei fé no manolo! kkkkkkkkk ele deixou de conhecer a madonna pra ir treinar.