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Power_tr00

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Tudo que Power_tr00 postou

  1. saí da consulta com especialista em coluna minhas protusões discais reverteram. tenho algum dano na coluna, mas totalmente contornável com treino e trabalho de mobilidade vou seguir planos e amanhã retomo fisioterapia e vão fazer algo fantástico cm suas vidas
  2. Muito bom. Você fez quase uma makiwara. Eu me arrependo pq perto da escola antiga de minha filha tinha um pessoal que fabricava sacos de pancada. Eram baratos... Eram O calejamento da mão direita parece que está voltando melhor do que o da esquerda. Na faculdade eu socava estintores o tempo todo. Os de água sempre dão um mi ao soarem... Afinava violão assim.
  3. aquele treino abriu meus olhos
  4. Ontem eu fiz um tabata socando torre de pneus 4 minutos da morte, naquele esquema 20 segundos socando como se minha vida dependesse disso, 10 procurando onde larguei o pulmão e segurando os 4 minutos nessa batida, os últimos 2 rounds possivelmente parecia que a torre e pneus que estava batendo em mim. Tá doendo lugares que não sabia que poderiam doer e estou naquele esquema " foi uma bosta, preciso fazer isso mais vezes"
  5. Cobrir férias é temporário. aposentou um cabra da minha área, e agora estou segurando pare das atividades dele até aparecer jeito de repor a criatura, a coisa "simples" que pediram pra resolver travou 50% da minha semana útil kkkkkk Testei duas coisas no FDS arrumei um par de bate saco e testei fazer aquele treino que botei vídeo no sábado a tarde - de boas ontem eu realmente pedi pra morrer, resolvi fazer HIIT, TABATA, com um mix da musica do balboa, 4 minutos no esquema 20 segundos all in, 10 segundos recuperando,,, eu estou consideravelmente arrependido hoje e doido pra fazer novamente
  6. Só coisa boa Segue vencendo e pega o bonde da vibe boa
  7. Ontem consegui lutar E o condicionamento pré treino foi puxado. Dica. Quando no aquecimento a hora de descansar é fazendo prancha é sinal que o resto tá diabólico. Isso com o ex militar louco dando aulas. Correndo e respondendo pergunta do manual de segurança
  8. Sextou com classe Segue vencendo
  9. Maravilha Segue vencendo. Sucesso sempre, humildade nunca
  10. Ciática atacou ontem Fui ao ortopedista, tomei uns bagulho doido Semana que vem tenho consulta com um médico que é coordenador do grupo de coluna da residência do hospital que frequento. Vamos ver se o mestre dos magos ajuda na elaboração de estratégia pra seguir com fisioterapia. como estou medicado não irei treinar na semana, nem alongar pq médico disse que com a medicação não sentiria nada e poderia me lesionar mais No sábado vai rolar sparring pq do jeito que estou preciso causar dor kkkkkkkk.
  11. Tomou as rédeas da vida em suas mãos Melhor ainda
  12. Parece que está se reencontrando nos treinos Totalmente excelente Segue vencendo
  13. Bom treino Trabalhar a preguiça é sempre bom. Semana foda pra vc
  14. Porradaria é sempre bão Eu uso esse modelo de treino pra socos. Faço numa torre de pneus que montei pra treinar com filha. No mais segue vencendo
  15. Sábado rolou treino de luta o aquecimento já foi de matar, mas condicionamento está melhor saí de lá mais moído que subnitrato de nada. doido pra chegar próximo treino dica do tio: treinem push press e vejam os amiguinhos voando longe na hora da trocação franca. ontem fui mexer com umas coisas em casa e a ciática começou a cantar. acho que vou treinar hoje de forma adaptada: se ciática ainda tiver chata treino ombros e braços sentado e boas o importante é não perder embalo
  16. Saí do treino de luta Não aguento nem pensar em comida. Falei que a motivação e o gás vem. No mais sua energia vai subir Segue vencendo
  17. nos treinos existem estações... depois do verão vem o outono, o inverno e , quando menos se espera, lá vem ela, primavera! e do nada o tesão pelo treino e liga o gás... negócio é saber dosar, de repente vc tira uma semana sem treino, fazendo mais coisas que gosta e retoma os treinos no gás segue vencendo
  18. Descanse. Se puder tome um banho frio enquanto se massageia. Depois ligue a água quente pra relaxar eu passo em posto de gasolina e compro uns sacos de 20 kg de gelo em escama , jogo na piscina e me enfio nela até não aguentar mais
  19. Recupere as energias Descanse.
  20. Experimentei Comecei lá pras 1430 mal estar foi passando Apaguei e acordei depois das 16h
  21. Vou ficar na miúda e acho que só treinarei com pesos semana que vem Sábado devo lutar pq porradaria tira muito sangue ruim de mim.
  22. Normal. Sinal que tá dando raça... Povo que chega e sai perfumado de academia fez tudo, menos treinar Bingo. Passo pelas pessoas na academia e tenho certeza de que tão horrorizados com meus treinos, com a cara de quero matar ou morrer, e com o cheiro que fico após treinar. Aproveitou legal. Segue vencendo
  23. Sinusite que pegou forte Mas hoje estou melhor do que ontem
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