Olha, posso estar errado, mas parece que vc ganhou mais gordura do que musculos O_O
Dependendo dos seus objetivos, a resposta muda.
Mas eu faria um cut, pra depois crescer com qualidade.
Ps: 0:28 seg - Não faz aquela passada de mão nos peitos não, na moral
Espero ter ajudado, treino serio e pesado.
Bons treinos - Aguardo mudanças positivas.
Por mais que esse topico seja repetição, valeu a pena pelo:
o muleke era so a pele da asa do morcego
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
90% da galera aqui do forum, sabe ou pesquisa mais do que meu instrutor.
Resumindo, é mais um animal que tem diploma recebendo menos de 1000 reais no mês. FIM
Ps: E ainda tem coragem de falar "Ai, o mercado de trabalho ta dificil."
Dificil é achar alguem que preste.
Pelo menos vc nao comprou o 3g da vivo como eu comprei ¬¬
Isso sim merece um garrote /o/
Pior coisa que ja fiz na minha vida, quase sujo meu nome ainda.
Maltido seja a VIVO.