Hammerfire

Para MIM, há uma escala de utilização de roupa 
 
Roupa de sair vira roupa de trabalhar que vira roupa de academia. 
 
Agora os shorts de fato eu compro especificamente pro treino,  na DLK tem bom preço e qualidade.
 
Mas não posso negar que tenho camiseta da adidas de mais de 5 anos que ainda uso.

Para MIM, há uma escala de utilização de roupa 
 
Roupa de sair vira roupa de trabalhar que vira roupa de academia. 
 
Agora os shorts de fato eu compro especificamente pro treino,  na DLK tem bom preço e qualidade.
 
Mas não posso negar que tenho camiseta da adidas de mais de 5 anos que ainda uso.

Quando se fala em uso de hormônios, a régua é a média, a regularidade... não dá pra definir que essa dosagem será ideal pra vc, ou se vai precisar de uma dosagem maior etc etc. O médico vai iniciar dessa maneira e pode alterar o protocolo no futuro, e os colaterais funcionam da mesma maneira, mas quem tem forte tendência à alopecia, os derivados de dht podem não ser a melhor opção. 

Magreza
Condição genética 
Idade mais avançada 

Obg pelo comentario, infelizmente tenho um grau absurdo de cifose, fui obeso (120Kg com 14 anos) até meus 15 anos, minha coluna sofreu por muito tempo durante a pandemia, ficava o dia inteiro torto na cadeira jogando video game...
 Felizmente a academia me salvou em relação as dores, a estética da cifose infelizmente não consigo mudar, inclusive durante a pandemia fui em 4 medicos e 1 deles até sugeriu a cirurgia (enfiar diversos pinos na minha coluna). Tenho um grau minímo de escoliose tmb mas quando comparado com minha cifose é nada

Rapaz.  Procure um ortopedista. Depois um psicólogo,  se tá ficando doido doido. Kkkkkk

A formulação é parecida com o BOVITAM, menos a parte hormonal que ele não tem. Já trabalhei em agropecuária quando mais jovem, e a quantidade de Zé que compra produto animal para se aplicar é muito grande.
Compravam potenay,  bovitam, phenodral, catosal b12, equipoise. Falavam que iam aplicar no cachorro. Pelamor, tem que ter muito cuidado, a suspensão é bem pesada, ngm liga pra um caroço num boi...agora imagina um caroço permanente no seu traseiro ou ombro.

Faltou falar dos efeitos especiais também. Quem abre o Instagram do cara, vê que nem ele tem o corpo do personagem.
 
De qualquer forma: não existe seguir o treino x pra ter o corpo do fulano.
 

Estou pesquisando sobre GH, com foco em recuperação dos tendões, e li alguns estudos, artigos e muitos relatos de fóruns gringos. Não tem nada muito certo, a ciência em torno disso é muito teórica e, embora existam muitos experimentos, a maioria não acontece nas situações específicas que buscamos. Dito isso, fiz uma listinha do que consegui entender:
O timing não importa mto, a não ser que tenha o intuito de queimar gordura. Nesse caso é importante usar de manhã e em jejum e de preferência fazer alguma atividade na sequência; Pra queima de gordura não adianta usar mais de 2ui; Testo potencializa os efeitos de GH e vice versa. Nandro menos. Trembo também potencializa. Outros hormônios não tem tanto impacto; ⁠O uso DSDN (dia sim dia não) parece ser benéfico em crianças, mas acho que não faz diferença em adultos. Algumas pessoas recomendam DSDN, 5DS2DN ou 6DS1DN no intuito de não prejudicar a produção natural, mas não tem nada mto sólido em relação a isso. Em todo caso, a dosagem semanal é o que parece ser mais relevante; Tem muitos relatos de recuperação de lesões com doses de 2-4ui por dia ou em dias alternados, por 3-6 meses. A dose mais recomendada pra isso e pra outros efeitos relacionados à saúde (sono e reposição, por ex) é 2-3ui por dia; ⁠A produção endógena gira em torno de 1ui por dia, com 70% dessa produção durante o sono à noite (aproximadamente 2h depois de começar a dormir). A partir dos 20 anos se perde 10% da produção natural a cada 10 anos, em média; Aparentemente a aplicação local tem maiores efeitos no local da aplicação. Intramuscular parece ser melhor que subcutâneo; Há muitos relatos sobre redução de ganho de gordura em bulking, melhora na recuperação dos treinos e melhora substancial no sono; ⁠Pra hipertrofia as doses recomendadas são de pelo menos 5-10ui. Pra isso é importante usar também testosterona e pra melhor sinergia possível é interessante acrescer insulina; Tem várias nuances e possibilidades, mas se for resumir bem, o melhor timing pra aplicar é depois de acordar. O site e o fórum thinksteroids foram a base do que aprendi, mas vi algumas coisas boas também no reddit (t-nation, bodybuilding e outros não serviram pra nada). A seguir, vou postar alguns links interessantes.
 
Isso aqui é o melhor que eu achei do ponto de vista de objetividade:
 
https://thinksteroids.com/community/threads/complete-info-guide-on-hgh.134398008/
 
Discussão no reddit sobre doses pequenas (vai na linha do que o guia acima coloca):
 
https://www.reddit.com/r/steroids/comments/mpltok/discussion_low_dose_hgh_is_it_worth_it/
 
Artigo no reddit sobre uso em dias alternados (EOD):
 
https://old.reddit.com/r/steroids/comments/gdsr15/discussion_hgh_everyday_vs_every_other_day_ed_vs/
 
Outra discussão interessante no reddit com foco em recuperação de lesões, tendões, etc:
 
https://www.reddit.com/r/Peptides/comments/k1qwj5/hgh_protocol_for_injury_recovery/?xpromo_edp=enabled&onetap_auto=true
 
Abaixo um artigo monstruoso do Chest Rockewell, que é uma referência em ergogênicos. Esse é um dos artigos que contém partes do livro que ele vai lançar sobre GH. Tem muita informação, mais de 400 referências de estudos, muita discussão técnica sobre vias metabólicas, outros hormônios, etc. Pra quem é da área e/ou entende do tema, vale a pena:
 
https://thinksteroids.com/articles/most-effective-growth-hormone-protocol-for-hypertrophy/
 
Esse abaixo, também do Chest Rockewell, é sobre como usar pra queima de gordura:
 
https://thinksteroids.com/articles/most-effective-growth-hormone-protocol-for-fat-loss/
 
Quem tiver relatos sobre o tema, peço que façam a gentileza de postar!
 

Eu ainda acho incrível como pessoas JOVENS compram suplementos em lojas físicas, com os valores 30, 40% acima da venda online. 

Essas medidas são base pra quase nada. Posta foto do shape pra avaliação, se quiser uma resposta condizente.

Loteria. Mas se for recorrente, retorne p 25x7.

Medida não vale absolutamente nada, essas medidas com um cara que tem maturidade muscular e seco fica parecendo enorme, já ao contrário...
 
Coloca fotos.

Essas medidas são base pra quase nada. Posta foto do shape pra avaliação, se quiser uma resposta condizente.

Filma vc tentando fazer a barra fixa, posta aqui,  pra gente avaliar.

Diminua o número de isoladores.
Elenque exercícios principais compostos pros músculos grandes.
Já foi falado acima 12 - 16 séries p musc grande, 8-12 pra musc pequeno.
 
Reposte nessas características pra ser reavaliado.
 
O que o pessoal está tentando te falar é que tem mto exercício aí pra refino, e vc não tem o que refinar, é mto magro e tem pouco tempo de treino. Crie um corpo decente e um chassi forte primeiro, depois venha encaixando isoladores e/ou ênfase em algum grupo muscular deficitário.  Mas isso depois de 1 ou 2 anos. 
Tá queimando a largada, mas está pelado e desarmado no meio selvagem maromba.

Diminua o número de isoladores.
Elenque exercícios principais compostos pros músculos grandes.
Já foi falado acima 12 - 16 séries p musc grande, 8-12 pra musc pequeno.
 
Reposte nessas características pra ser reavaliado.
 
O que o pessoal está tentando te falar é que tem mto exercício aí pra refino, e vc não tem o que refinar, é mto magro e tem pouco tempo de treino. Crie um corpo decente e um chassi forte primeiro, depois venha encaixando isoladores e/ou ênfase em algum grupo muscular deficitário.  Mas isso depois de 1 ou 2 anos. 
Tá queimando a largada, mas está pelado e desarmado no meio selvagem maromba.

Diminua o número de isoladores.
Elenque exercícios principais compostos pros músculos grandes.
Já foi falado acima 12 - 16 séries p musc grande, 8-12 pra musc pequeno.
 
Reposte nessas características pra ser reavaliado.
 
O que o pessoal está tentando te falar é que tem mto exercício aí pra refino, e vc não tem o que refinar, é mto magro e tem pouco tempo de treino. Crie um corpo decente e um chassi forte primeiro, depois venha encaixando isoladores e/ou ênfase em algum grupo muscular deficitário.  Mas isso depois de 1 ou 2 anos. 
Tá queimando a largada, mas está pelado e desarmado no meio selvagem maromba.

Tem o pessoal do fórum,  que dá 100% de atenção.  Não mexa com essas consultorias de Instagram, cópia cola não.
 
@Steinjá fiz 1 ano com ele, muito bom.

Voce não esta entendendo meu amigo, eu nao quero decifrar a sua mentira.
 
Eu quero que vc me pegue pela mão, me coloque no supino, fale para mim: "Assim Thor, faça assim"
 
Voce desvenda todos os segredos do supino para mim, eu quebro todos os meus PRs, no final do dia nos apaixonamos e fazemos amor violento no banco do supino.
 
O mistério é desvendado, o verdadeiro segredo do supino era o amor
 
Então voce volta aqui neste tópico e responde como voce supina 4 séries de 10 reps com 100kg no supino e posta um video mostrando a execução do exercicio.

Para MIM, há uma escala de utilização de roupa 
 
Roupa de sair vira roupa de trabalhar que vira roupa de academia. 
 
Agora os shorts de fato eu compro especificamente pro treino,  na DLK tem bom preço e qualidade.
 
Mas não posso negar que tenho camiseta da adidas de mais de 5 anos que ainda uso.

Vc tem razão. Depois ele retorna aqui com fotos e um título "mamilo retraído ".

Vc tem razão. Depois ele retorna aqui com fotos e um título "mamilo retraído ".

Gordao eu concordo 1000% sobre o descanso. Mas TAF pra admissão de concurso publico é coisa de MALUCO.  Ele tem apenas 30 dias pra prova, e se descansar demais, seriam apenas 10 treinos. No dia ele tem alguns segundos na barra, não passou o queixo, é adeus, não existe outra chance, perde-se todo concurso, e dificilmente terá outra chance pela idade. Por isso falo sobre usar as borrachas e acelerar ao máximo. Num caso ideal, deveria seguir sua linha de treino. 

Quantas kcal/dia é seu cutting?
Qual a divisão de macros?