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Discussão sobre minhas medidas e oq preciso mudar primeiro.

Por Maromba Jr br
Em Musculação em geral

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Postado

Olá a todos, voltei a treinar a 6 meses, fiquei parado 3 anos e treinei de 2017 até 2020.

iniciei academia pesava 50kg kkkkk e tenho 1,76cm.

atualmente estou com 82kg iniciei estava com 98kg. Estou em cut e quero ficar mais ou menos até fim de janeiro para depois inicial um bulk. 

fiz o teste naquelas calculadoras de bf da net e deu q tenho 22 de bf. Elas tem uma boa base ou n?

Medidas:

41cm de bíceps

40 de panturrilha 

64 de coxa 

89 de abdômen. 

Postado
Em 16/12/2023 em 13:19, Maromba Jr br disse:

Olá a todos, voltei a treinar a 6 meses, fiquei parado 3 anos e treinei de 2017 até 2020.

iniciei academia pesava 50kg kkkkk e tenho 1,76cm.

atualmente estou com 82kg iniciei estava com 98kg. Estou em cut e quero ficar mais ou menos até fim de janeiro para depois inicial um bulk. 

fiz o teste naquelas calculadoras de bf da net e deu q tenho 22 de bf. Elas tem uma boa base ou n?

Medidas:

41cm de bíceps

40 de panturrilha 

64 de coxa 

89 de abdômen. 

Mano se tu for o cara da foto , não tem mais o que emagrecer aí ... Já tá cracudao, talvez vc seja falso magro e entendo essa grana de perder a gordura acumulada na barriga , mais vc já tá bem magro a contar dessa foto de perfil , faz um leve supervit 200 a 300 calorias 

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