Giossivan

Entendo... Eu já fui quase obeso, aos 15 anos cheguei a pesar 88kg, dai baixei pra 67kg, e agora estou com 80kg. Alguns medicamentos podem até causar rebote, mas acredito que uma boa "administração" pode ajudar a manter o objetivo. Enfim, obrigado por compartilhar seu conhecimento comigo

Sim, bom sinal. A aceleração do metabolismo faz com que isso aconteça.

Efedrina... pode crer. Você já usou essa substancia? Sofreu muito com todos os colateiras dela? Meio caro hahah

Como você está 1 ano parado, sugiro que volte com calma para evitar lesões. Mantendo essa linha de treino, você pode colocar o treino de abs no B pra finalizar, ou no C pra iniciar. No treino de perna você pode trocar o stiff por cadeira/mesa flexora, e outros, já que no dia anterior você terá treinado levantamento terra. (É mais pra prevenir a lombar). Também acrescente panturrilhas no seu treino de perna. Se possível, faça panturrilha no treino A também.

Vou tentar explicar de uma forma básica. Entre na academia, e coma muito. Coma carboidratos (Batata, arroz, macarrão, etc.) e proteína (frango, carne, ovo, peixe, etc.) É importante também comer frutas e legumes devido aos nutrientes.

O goji que você fala é o goji berry? Consumia a fruta no passado, o efeito era bacana. O problema da fruta é que é um tanto cara, mas como era pra ser consumida em baixa quantidade até que compensava. Chá verde pra mim só desce misturado com outro chá, preferencialmente gengibre hahahh

Acredito que pode um pequeno problema. Por mais que a quantidade seja mínima, seu corpo recebeu uma "mutação" (Não sei qual termo é o correto). Se não me engano, em casos de cirurgia, até alguns medicamentos podem causar complicações, fazendo-se com que o médico adie a cirurgia, ou o paciente suspenda o uso de tal medicamento. Como foi dito acima, a melhor coisa a se fazer é conversar com seu médico. Boa sorte!

Apenas uma sugestão... A - Peito e tríceps B - Costa e bíceps C - Perna D - Ombro e trapézio E - Bíceps e tríceps Joga antebraço no E, e veja qual dia fica melhor pra abs e panturrilha.

Como você está começando, você ainda não pegou todas as manhas do seu corpo. Com o passar do tempo, você irá perceber quais divisões de treino ficará melhor para você. É importante ressaltar que o descanso é super necessário! Talvez você possa fazer A B, e no dia seguinte treinar superiores. Se subsequente a isso, sua perna ainda estiver doendo, faça treino de panturrilhas, abdômen, cardio e etc. Boa sorte e bons treinos

Fala galera, tudo bem com vocês? Seguinte, estou querendo umas dicas para ajudar à secar. Quero saber se existe algum medicamento como cobavital (só que pra secar) ou suplementos baratos que ajude a secar, como por exemplo (pó de guaraná, café, chá verde e etc.) Sei lá, algo como inibidor de apetite, acelerador de metabolismo, etc. OBS: Sei que a dieta é o principal, por isso estou querendo saber se existe "produtos com bom custo x benefício" para AJUDAR a secar. Obrigado!

Pode usar sim, é uma excelente combinação. Talvez não seja necessário usar canela, dai fica a gosto. Eu utilizava/utilizo pó de guaraná + café solúvel no AEJ, da pra despertar e transpirar bem durante o exercício. Sobre como tomar, toma tudo frio mesmo, pó de guaraná é horrível.