bomber.man

mano por o fato de vc ser iniciante, vai ter resultados otimos sim, mais so por um tempo que isso vai acontecer, se alimentando mais o menos com o ja falei pelo fato de ser iniciante vc tera resultado ate 1 ano de treino(tempo promedio nada mais) vc comendo de de 4 a 6 refeicoes por dia da pra evoluir, mas alimentos limpos todo o tempo, e de ves em quando da uma sujada(um hamburguer mais sim batata frita e refrigerante com acucar) e por ai vai e nos treinos facendo os movimentos certos, carga ate onde vc aguanta e ir aumentando mais facer o exercicio corretamente

cara faz testo injetavel 1-8 semanas enantato de testo(injetavel) 400 mg semana 1-4 semanas dianabol 40mg todo dia tpc tamoxifeno depois de 20 dias da ultima aplicacao de testo e so uma reestrutura ao seu ciclo. vc falou que manja na dieta ne e em outras coias mas anabolizantes nessa idade nao presta nao.. falo porque aconteceu comigo mesmo na epoca mais fodasse eu nem escutei ninguem e me ferrei

muito bom. ao meu ponto de vista e so um treino pra aderir ao que voce ja esta fazendo independentemente de qual manera vc esta se preparando. e pra gerar um estimulo a mais, so no nao pode ter como un treino esencial e fazer todos os dias.

cara vai de cada um. tu pode tomar o dia enteiro whey protein(logico que a sensasao de saciedado vai ser minima) mais se tu nao passar da cantidade de proteina a ser consumida no dia nao tem nem da problema. pode colocar de pre treino ou pos treino mas pra as dois coisas meio que nao e viavel.

pode ser um pouco mais especifico??? em que consiste??

Nunca comece um ciclo sem todas as paradas.. caso contrario tem 50 % de probabilidade de se ferrar um motivo ja foi mesmo o que voce falou que acabou o estoque com o seu fornecedor.. Enviado desde mi DRA-LX3 mediante Tapatalk E reversivel, mais nunca mais esqueça da tpc. E mais importante que o ciclo. Eu cuando voy Fazer um primero faço as compra da tpc, despois o resto Enviado desde mi DRA-LX3 mediante Tapatalk

Pq vc acha que nutrologo nao pode prescrever isso ou cuál e seu fundamento para isso? So curiosidade mesmo irmao valeu

como que esta a dieta????

a- peito costas b- pernas c- hombro d- biceps ticeps seria de boa tambem ou a-peito hombro b-pernas c-espalda biceps riceps

e so manter o foco na primeira e segunda semana, que e cuando o corpo se ajusta e doi tudo e muito, tu sai achando que sempre vai ser assim e essas coisas.. mais e so fazer o adecuado nao se esforÇar demais.. mais olho isso e so no comeÇo mesmo hahaha.. os treinos sao os basicos mehor um instrautor ou da academia mesmo pra te mostrar, mas a dieta que e o problema, eu recomendo se alimentar de 3 em 3hs e em todos os pratos tem que ter proteina (frango, peixe, carne de boi, etc) entre 5 a 6 refeiÇoes por dia..

Bom dia marombas beleza, vou postar aqui um metodo de treino que pasaram pra mim e queria uma ajuda e dicas de voces no termino de series, reps, etc que e isso que falta fechar bem nesse treino.. obvio e cualquer outra sugestao a mais.. tenho 1,80 de altura, 85kg, 15 % de bf. 22 anos. ------------OPÇAO 1 A- PEITO-HOMBRO B- ESPALDA-BICEPS C-PERNAS COMLETO A-PEITO-TRICEPS B-ESALDA BICEPS ------------OPÇAO 2 A- PEITO-HOMBRO B-ESPALDA BICEPS C-PERNAS A-PEITO B-ESPALDA C-BICEPS TRICEPS OS TREINOS sao feitos aprox 4, a 5 exercicos pra grupos musculares maiores e 3 pra os menores como braÇos. entre 4 a 5 series dieta ta focado no bulking limpo mas com algumas fugidas mas isso e outra coisa.. objetivo e qualidade obvio isso depende da dieta mas so pra dar uma noÇao..

Por que nao usar a nandrolona?