lorenzo_EP

Volta e meia arrebento um lá na academia. Sou o controle de qualidade. Por sorte, nunca me machuquei.

Sei lá velho, eu tenho um amigo que foi obeso (140kg, com 1,77m) e hoje pesa menos de 80kg. As panturrilhas dele, mesmo emagrecido, devem ter 40-43cm e são umas rochas! E ele não treina.

É, temos que levar em conta isso. Meu peitoral sempre se destacou, mesmo quando eu pesava 65-70kg. Meus bíceps, dadas as proporções, são estilo Arnold: se contraem curtos e altos. Agora, as panturrilhas são aquela desgraça de "high calves", mesmo que eu consiga botar algum volume, elas ficam lá em cima perto das articulações dos joelhos, fica difícil de destacar.

O pior que acho que é, cara. Eles passam anos andando com sobrecarga nas panturrilhas. Claro que alguma gordura eles vão acumular a mais ali, mas desenvolvem os músculos sim.

Panturrilhas só socando volume. Faz uns 2 meses que aumentei pra 34 séries/semana. Até o fim do ano espero ver resultados.

Podem fechar o tópico.

Exato. As pessoas não entendem que ainda podem se contaminar, mesmo com a vacina. E continuam transmitindo pra outras pessoas (muitas vezes não vacinadas). A vacina é pra pessoa não ir pra uti/morrer, não quer dizer que evite a contaminação. Aqui tá bem explicada a situação do Chile: https://www.em.com.br/app/noticia/internacional/factcheck/2021/06/27/interna_internacional,1280998/correlacao-entre-aumento-de-casos-de-covid-19-no-chile-e-uso-da-coronavac-e.shtml

Manutenção ou até leve superávit. Tem que botar massa muscular na carcaça. Cutting? Esquece. Vai continuar falso magro.

Quem critica, tem que refletir no seguinte: se construir um corpo igual ao do cara, parabéns, tá pronto pra ganhar dinheiro com a própria imagem. Queria ter essa supercâmera aí.

Isso é tipo uma "quase hérnia" de disco, correto?

O primeiro passo foi dado, admitir a cagada e procurar ajuda. Eu iria num endócrino.

Porra, o vídeo tem 1h e o cara tá vestido! 😂😂😂

Bom, esse vídeo aí tem mais de 2 anos, realmente tava pequeno... Cara, tô o tempo todo comentando baseado nos vídeos que abri dele, mais atuais. Nunca me deixo enganar por fotos produzidas. Repito, o cara tem bom volume pra quase 1,90m: https://www.instagram.com/p/CJUBKB0n0J8/?utm_medium=copy_link

O estilo suicida?!

Dá pra ir além cara, acredita mais na capacidade e humana. Aí tu já assumiu que dá pra ir além!

Agradeço a comparação, mas não concordo. O cara é bem mais alto que eu, tem proporções, no mínimo, similares, e muito mais qualidade.

O que seria um "shape de praia"? Um exemplo?

@Vinicius.seth salvo engano, em maio tu comentou comigo que tinha uma "lesão de 5% no reto femoral". Teu amigo teve a mesma coisa?

Juro que quando comentei isso, não lembrava que o cara tinha me mandado essa MP em outubro: "Mano kkkk eu Nn sou menor e o ciclo não é pra mim rlx kkkk,meu pai tava qrnd pq a perna dele não cresce nem a pau,42 de braço e 54 de perna,aí ele tava qrnd ciclar apenas deposteron 6ml por 3 semanas,criei esse topico só pra mostrar Pra ele Q ele ia fzr cagada pq ele arrumou a receita foi com um amigo dele,e ele não tem um protocolo"

Hoje é dia.

Cara, como já te falaram aí. É comer limpo, treinar, e aumentar os cardios. Só leva uma coisa em conta: tu precisa de energia pra isso, então um cutting agressivo vai te atrapalhar.

E os BATAVOS são uma opção?!

Hahahahahahahahahahahahaha Exato, o que mais tem é gente cantando cargas aqui nesse fórum.

Prefiro nem comentar.

Seis meses depois: "galera, emagreci 10kg mas meu abdômen não tem definição". Cara, cansa.