brunorocha

sim, vc nao chega a falha mas mesmo assim estara colocando muito estresse nos musculos sim, os microciclos sao muito bem vindos, assim como uma semana de deload a cada 4 semanas de treino o cara nao falou nada de cargas, ou progressao ou deload ou os microciclos , entao fica dificil falar mais a fundo sobre ele

esse aqui para os q nao estao familiarizados http://www.bodybuilding.com/store/thermo/ebol.html

FODA

entao Julio, treinar o mesmo musculo 3x na semana eu acho muita coisa , entende ? para um iniciante, o recomendavel eh sim um FB com uma intensidade mais baixa e mantendo a frequencia alta conforme o tempo passa , o recomendavel seria passar para uma intensidade maior e frequencia menor, por causa q crescimento so ocorre no descanso e q 48h eh muito pouco para a recuperacao total de um musculo, na minha opiniao ele tera ganhos ??? sim os ganhos seram os melhores possiveis ?? eu nao acredito q sim sera melhor q o classico 3x10?? sem duvidas eh so ver quantos BB, mesmos os naturais, q facam FB 3x na semanas ... ja vi BB treinando 3x na semana sim, mas era a rotina, push, pull, legs, entao acaba sendo "um" musculo por dia

nao gostei, pq acho q treinos FB funcionam legal com pessoas ate uns 6 meses a 1 ano de treino, depois disso prefiro mudar e fazer um push/pull/legs por exemplo cara relaxa q essa ultima rep nao sera sua 1RM verdadeira, e ate vc chegar proximo a ela, vc estara preparado fisica e mentalmente eu to fazendo o treino e no primeiro "ciclo" ainda nao cheguei nem perto da minha 1 RM

sorte(ou nao) eles colocaram as tvs, unica e exclusivamente para as esteiras agora eu fico pensando, como q os fdp vao conciliar o som da novela com a musica da academia, ja que eh tudo ligado e nao tem parede para separar ??? ... bando e sem cabeca na minha academia

e-bol PH ??? vc esta confundindo

pior na minha q tao colocando 2 tv de plasma para os desocupados assitirem NOVELA :angry: :angry:

sinceramente nao gostei do treino , opiniao minha quanto tempo de treino vc tem ??? cara, eu acho q se vc der uma lida no 5/3/1 do jim wendler vc vai curti pra caralho e nao foge desse treino ai q vc ta querendo

alguem precisa apresenta um clembuterol pra esse mulek o cara deve viver de deca, nao eh possivel... tirando as costas, nao curto o shape dele o shape do alexey eh incomparavel com o do lorenzo, o alexey eh um BODYBUILDER, o lorenzo eh um perdido q usa AEs

FB para pessoa com todo esse tempo de treino EU acho burrice ... eu faria um push/pull/legs peito+ombro+triceps+pantu na segunda quads+hams+abs na quarta lower+upper+biceps na sexta

faz o contrario, caseina de noite e o syntha de manha mande todos os dias sim, pelo menos 5x na semana segue firme na dieta q vc ter resultados

esse napalm eh meio lixo ... under em varias substancias ...

eu tava afim de tomar, mas desencanei ... precos muito altos e nao iram trazer um efeito q compense o custo deles para dar um UP, uma TT sera mais q suficiente cara, se vende no BB.com, ele tem 99,9% de chances de NAO ser um PH ... agora , outra substancia q parece ser melhor q esses test boosters e geralmente tendem a dar um resultado legal em certas pessoas, eh a ecdysterone da uma olhada no e-bol depois

fiquei interessado nisso dai a um tempo atras e to pensando em pegar um par tambem o problema eh q eles nao tem em estoque no momento e nao tenho a menor ideia quando q vai chegar e dai eu to meio com medo de comprar e nao dar tempo de chegar aqui para o brasil

a vitamina c serve para manter o pump dos nitratos , que nesse caso eh o da creatina nitrato talvez ate pegue um desse dai no futuro... tem alguns ingredientes interessantes

ate umas 300mg nao chega a atrapalha nao, mais q isso dai pode ser q sim e quem manda + do que 1 scoop de 1mr eh pq ja deve ter pedidio o snc por completo quanta baboseira .... bcaa so eh bacana como anti catabolico ??? sintese proteica nao existe ??? nano vapor no lugar de 1mr ??? eu so contra pre treinos com estimulantes, mas nano vapor eh um lixo, prefiro muito mais joga 50g de carbo pre treino do que usar esse "pre treino" hidro whey para que ?? vc mesmo falou q bcaa so serve como anticatabolico e agora vc esta falando pra trocar so pq tem "8,8g de bcaa!"... lamentavel :/

que que o cu tem a ver com as calcas ???

nem o max titanium ta valendo mais a pena dtox o preco subiu e a qualidade pioro, agora o saco ta pesando 1,8kg e adicionaram malto na formula pra fica mais barato wedy ou growth, ambos sao tops .... pego com o wedy pq o frete e o preco sao um pouco mais em conta

superpump , xplode

FB = full body, treino q vc faz o corpo inteiro em um so dia mio = treino onde se utiliza cargas acima de 80% da sua RM(repeticao maxima) e na faixa de 5 reps ou menos

boa evolucao volta pro chat

parabens pelo shape brother, ta gigante mesmo pernas estao muito tops tbm e acompanhando legal o shape bora trazer esse trofeu pra casa

muito relativo isso dtox um multi com quantidades boas ja esta mais q bom ... se vc pegar o daily formula por exemplo e jogar 2 caps por dia ja fica bem legal e olha q ele ja vem com um blend de enzimas ... mais informacoes de marca e multi , da uma olhada aqui http://www.acaloriecounter.com/diet/multivitamins/

quer dizer q vc nao toma nenhum pre treino gringo ??? @topic, tem gente q tem resultados bons com a l-arginina sim, mas dai a dose tem q ser muito mais alta do que a aakg por exemplo, 3g de aakg , vulgarmente falando, equivaleriam a 10g de l-arginina