

brunorocha
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Tudo que brunorocha postou
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concordo em partes ate o momento nao experimentei nenhum "alimento"(levedo nao eh um alimento, eh uma criacao demoniaca) q fosse pior do que o mesmo entao SO EXISTEM COISAS MELHORES QUE LEVEDO resumindo, nao compre
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entao, pq se for um componente presente em TODA a vit B12, dai da pra importar do EUA com um preco bem melhor do que daqui quando vc diz q funcionou muito bem, vc quer dizer q o apetite aumentou bastante ???
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Hemo Rage - Muito Bom Ou Muito Ruim?
brunorocha respondeu ao tópico de thefilipe em Dieta e suplementação
xpand eh muito bom sim mas eu tomei 1 dose e passei mal, fiquei tonto o treino inteiro, principalmente nos exercicios mais pesados , como terra e cavalinho abaixei para 1/2 scoop e nao senti essa tontura -
hilmar com certeza sem sabor RULA
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sinceramente o gosto eh uma BOSTA comprei 500g , usei 100g na marra e joguei o resto fora a tabela ta totalmente errada eh impossivel ele ter 185mg de zinco em 9g de produto
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mas e quanto ao aminograma ?
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combo com certeza o syntha metade dele eh carbo
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sim, a dose eh de 11g, mas 7g sao de EAA , 2.7g de beta alanina, citrulina .... eo resto sao vitaminas e algum carbo pra dar sabor entao em duas doses de 11g (ou 12g , segundo o BB.com) vc tera 14g de EAA(essential aminoacids) e 5.4g de ba, citrulina....
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[quote name='Mad_N' timestamp='1299200520' post='555606'] Estou prestes a comprar leucina e só agora ne toquei da seguinte dúvida: [b]qual a diferença entre L-LEUCINA e ISOLEUCINA?[/b] Faz diferença comprar uma ou outra? [/quote] 2 aminoacidos completamente diferentes
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O Que Vocês Acham Da Minha Suplementação
brunorocha respondeu ao tópico de GuiL em Dieta e suplementação
@xuxa sem verdades absolutas vc pode SIM, usar a creatina antes do treino milhoes defendem o uso no pos e muitos defendem no pre, alguns defendem pre e pos, entao eh algo q na da pra afirmar uma coisa eh certa, a creatina de hoje sera usada amanha, entao o hoarario nao interfere pessoal toma no pos, pq geralmente eh o horario onde galera soca carbo de alto IG em altas quantiades, o q facilita a "entrada" de creatina no musculo vc pode muito bem mandar depois de uma refeicao grande como o almoco por exemplo albumina nao tem horario certo, eu por exemplo tomo a tarde, de manha e algumas vezes pos treino nao compre bcaa a nao ser q seja em po -
Melhor Horario Para Tomar Whey ? [Syntha-6]
brunorocha respondeu ao tópico de physaico em Dieta e suplementação
depende de como q ta sua alimentacao eu mandaria depois do treino de musculacao e depois dos treinos de luta caso vc use whey em algum horario, dai o esquema muda ... -
vende aqui no brasil ??? preco ?
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cara, dexa eu ve se entendi direito, o lance seria a vit B12 ou a cobamamida ? ou ambos sao a mesma coisa ? eu nao conheco a fundo essa cobamamida, mas os estudos feitos com leucina sao muito promissores, entao eu ficaria com a leucina, ate pq o preco nao eh tao caro assim, e o cxb eh muito bom e em relacao a dosagens e horarios, vc teria mais informacoes ?
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Discussao - Low Bar Ou High Bar Squats?
brunorocha respondeu ao tópico de IntenseTrainBoy em Treinamento
mano, na real, ate agora nao intendi a diferenca nao vi o video de 5 min pq a net ta foda, mas amanha vo testa esse low bar pra ver se sinto alguma diferenca -
eh isso mesmo galera, short de surfi
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vc vai tomar 2 doses ou 2 scoops ?? cada dose tem 7g de eaa, e se for tomar 2 doses, a quantidade pula pra 14g de eaa, q seria interessante de mandar intra jogaria umas 7g de leucina junto com o PW e tomaria tudo intra treino mesmo EDIT: aff, acabei de ver q 2 scoopa ou 2 doses , vai acaba dando na mesma....
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nem uso viu, prefiro um estilo mais "natural" , ou seja, do jeito q eu vim para o mundo
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aerobico em jejum intercalado com abdominais na regiao desejada mais informacoes aqui http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/spot_reduction_is_real_heres_how_to_do_it
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po eu mandei 1 scoop logo de cara mas me arrependi cara fiquei muuuuuuito tonto no treino, mas consegui termina-lo pra quem for comecar, sugiro tomar apenas 1/2 scoop pra depois aumentar
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frango = alimento caseina = suplemento alimento >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> suplemento
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acalme-se e nao criemos panico !! @topic, fefeka deve ser ...
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/\ Playssitude de rola /\
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usaria o xplode NT, pq renderia a mesma coisa q o synthesize e eh mais vantajoso do que pegar a versao normal ao meu ver vc pode pegar tanto o plasmajet quanto o nitrix q eu acho q os resultado de ambos serao muito bons se quiser um pouco mais alem, jogaria uma citrulina malato pre/intra de test booster o viridex da gaspari parece cumpri o q promete mas nao tenho um vasto conhecimento para poder afirmar o lance do HGH, o blue growth tem uns ingredientes q tbm ajudam nas juntas e q ja vi relatos positivos sobre ele o humanogrowth nunca pesquisei a fundo mas EU nao confio muito nos produtos da labrada eu pegaria esse daqui http://www.bodybuilding.com/store/app/hghup.html
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uma capsula desse cromo lixo ai nao vai fazer nem coscegas