brunorocha

mano, com 100 reais vc pega 1kg de leucina BOA aqui no Brasil nao vo postar o link aqui mas qql coisa me da um toque por PM obs: nao vendo leucina apenas indico os melhores lugare na minha opiniao

eu tomo vit c pq a que eu comprei tem gosto de bala

e se joga uma carnitina seria melhor ainda nao eh ? pq o corpo usaria mais gordura como fonte de enrgia certo ?

dieta = 80% o resto eh treino e descanso e principalmente PACIENCIA E PERSEVERANCA nao adianta nada vc torra 2000 reais por mes e achar e vai ficar bombadao e depois disso para de treina antes de tudo comece a treinar com regularidade, e depois fac uma dieta so depois de muito treino inicie a suplementacao SE precisar

pergunte para um dos vendedores "famosos"(cybertech, rodts, seph ...) da area de compras q vc tera a resposta e claro, nenhuma informacao eh de graca e cada um tem seu preco

ontem mesmo li um artigo falando sobre peptideo de glutamina e parece q ela funciona bem melhor q a glutamina sim, e que eh melhor absorvida e vai direto para o musculo o peptideo q eu tinha visto foi esse aqui " L-Alanyl-LGlutamine (Sustamine™) "

po Andre, otima explicao valeu mesmo pela resposta, sempre tive duvidas em relacao aos horarios

po cara tbm tenho genetica horrivel/ falta de treino para ante bracos :/ mas nao comete o mesmo erro q eu cometi, NUNCA use straps

tava falando com um BB hj mesmo e ele me explicou sobre exatamente isso agora nao vo lembrar o nome de tudo cara , mas pq vc quer saber isso ?

[quote name='Thais_Seravali' timestamp='1298382919' post='547147'] Ola pessoal, comprei leucina por 22 dolares... da primaforce. Se procurar acha ate mais barata. So achei estranho porque li relatos que diziam de sua consistencia grossa e gosto ruim, no entanto, a minha alem de nao possuir gosto forte, eh um po mto fino, super facil de ser diluido. Comecei a tomar so esta semana, entao ainda nao deu para sentir diferenca... mas achei estranho esses relatos que li neste topico... alguem ja comprou dessa marca? Gostou? Obrigada [/quote] po mano a minha eh totalmente diferente eh um po meio estranho, meio brilhante q eh chato pra caralho pra dissolve e os "flocos" sao meio grandes pode ser q a q vc pegou seja instantanea, dai deve dissolver mais facil sim o gosto em si nao eh ruim nao, eh pq nao tem gosto de NADA e eh meio amargo (sei la, meio foda de explica o gosto ahauahuahu)

estranho pq ??????? 39 a de 150g e 69 a de 300g ...

mano o combat tava MUUUUUUUUUUITO BARATO pena q acabou :/

zma com certeza melatonina eh um hormonio, entao nao da pra sair tomando igual doido zma eh "natural" entao eh sussa de toma

os ultimos estudos q eu vi, o HMB so funcionava bem com quem usava para recuperar massa magra perdida mas para construir novos musculos, ela eh muito ineficaz fica com a leucina normal mesmo

andre qual a dosagem legal de usar ?? e em qual horario ? tinha um epoca q eu usava 200mcg logo na primeira refeicao e mais 200mcg na refeicao pos treino solido e em dias off jogava logo na primeira refeicao

[2] sobre o isopure, eu tomei 3 potes se nao me engano qdo eu fiz o intercambio a muuuuuito tempo atras nao tinha a menor nocao de dieta, treino, descanso e etc tomava 50g(2 medidas) no pos treino com agua e so sei q o baguio era NOJENTO depois de tomar o whey eu ja ia direto almoca , nao dava nem 20 min kkkkkkkk era frango total ahuahauha

opa, ja era parceiro

o da AST eh um "super centrum" ele so eh um multi saca? bem basicao e tudo mais os outros tem mais funcoes, como o OT por exemplo, q tem enzimas, aminos, antioxidante, joint support e etc, e acaba sendo um multi mais bem balanceado entende ? e tbm tem ferro no da AST, q faz "mal". nao lembro os efeitos negativos do ferro, mas a maioria dos multis bons nao tem ferro ou senao tem uma dosagem muito baixa esse da ast tem 100% da dose diaria, enquanto alguns tem 17% ou menos e o OT nao tem ferro

po ligabo, 150mg de taruina nao vai faze nem cocegas muito mais valido importar 1kg por exemplo q sai na faixa de 20 doletas + frete pior nao eh o video, pior sao os maluco q fazem uns comentarios retardados, achando q o cara vai morre, vai te um ataque cardiaco, uma gineco, e por ai vai...

po, tem uns ai q sao "ditados populares " e varios estudos desmentem eles

nada a ve isso mano quando eu faco meu shake de whey, leite, aveia e etc, acontece a mesma coisa, e ja aconteceu de abrir a tampa tbm o negocio eh pq causa uma zona de pressao diferente(acho) e quando misturamos, estamos aquecendo a mistura e como o gasoso eh mais "volumoso" do que o liquido, entao pode causar um "estufamento" da coqueteleira e pode ocorrer de abrir sim mas eh so segurar a tampa q nao da nada disso nao

qdo eu chego na academia eu ja coloco agua na minha garrafa de pos treino pq dai da tempo de dissolver tudo e fica com um gosto bom tbm

eles nao colocarem isso de trouxas ne amigo se ta escrito isso, entao espera ate faze 18 anos pra toma

desjejum e pos treino solido

sim, dias off vc vai comer mais gordura do que carbo e manter proteinas dieta ta legal sim, mas seria melhor se vc pudesse mandar no maximo uma refeicao pre treino e se fosse com poucas kcals sobre o deficit calorico, acho q ta bom sim se seu objetivo sao ganhos secos e uma boa perda de bf ja vi nego do LG perderem 30 lb em 2 meses e ficarem com um corpo "rachadao" mas toma cuidado pq se o deficit for muito grande vc VAI perder musculos