fabio10

Peso: Deu 64 kg hoje, porém a última vez que me pesei tinha dado 67, acho que a balança na qual me pesei hoje estava errada, pois não percebi esses quilos perdidos e ainda da pra perceber excesso de gordura no abdômen, essa semana vou me pesar em outra balança e atualizo aqui. Altura: 163cm Objetivo: Cutting Inicio: 17 de outubro Término: 17 de dezembro ou 17 de janeiro, depende do resultado. Resolvi fazer um cutting devido ao excesso de peso que fiquei após romper o ligamento do meu tornozelo e ficar 3 meses sem fazer exercício nenhum, preferi fazer um cutting para perder a barriga e depois passar para um clean bulk. Voltei a treinar tem 3 meses. Suplementação: No-Xplode BSN (meu 1º pré-treino), Whey Zero carb SRO Vpx, Low Carb Protein MRM, Albumina Egg Dyn, Multi Daily Sundown Naturals e Caseína Dymatize. Dieta Desjejum – 40g de aveia + 30g Low Carb Protein MRM + 3 claras de ovo Lanche da manhã – 30g de aveia + 30g de albumina Egg Dyn Pré-treino – No-Xplode BSN Pós Treino I – 30g Whey Zero Carb SRO Vpx + 30g Dextrose Millenium Pós Treino II – 120g de feijão + 80g de arroz + 200g de frango + multivitamínico Lanche da tarde – 4 claras de ovo + castanha (ou amendoim) Jantar – 200g de frango + salada Ceia – 30g Caseina Dymatize + 10ml azeite de oliva extra virgem Total: 1910,8 kcal 231g de proteína – 58% 122,1g de carboidrato – 31% 40,1g de gordura – 11% As medidas postarei no final do relato fazendo uma comparação. Obs: Faço o lanche da manhã líquido, pois este horário estou na faculdade. Treino ABCAB A – Costas, Bíceps e Trapézio B – Peito, Ombro e Tríceps C – Perna Obs: - 3 exercícios para músculo grande e 2 para músculo pequeno . - AEJ segunda, quarta e sábado. - Panturrilha as segundas e quartas e antebraço e abdominal as terças e quintas. - Treino muay thai as terças e quintas também. - Treino geralmente dura de 40 min a 50 min. Comecei ontem (17/10) tomando meio scoop só pra ver se teria algum efeito adverso, pois este é meu primeiro pré-treino, não teve efeito algum, então nem vou relatar o treino de ontem e vou considerar meu primeiro dia de No-Xplode hoje. 1º Treino – B Pump: Normal Força: Normal Resistência: Leve aumento Focus: Normal No começo do treino senti uma maior facilidade de executar os movimentos, porém não aumentei os pesos, essa facilidade durou até o treino de ombro, no treino de tríceps não senti mais essa facilidade. Não esperava muito resultado do No-Xplode hoje, pois se trata do meu 1º treino, acredito que ao longo dos treinos o pump, a força e a resistência irão melhorar. Obs: Não tive nenhum colateral. Qualquer opnião ou crítica será bem vinda!

valeu ai galera...mas vi no outro topico em q o cara comprou whey da ON na prozis e parece ser igualzinho ao do cara q ta vendendo aki na minha cidade...pelo q parece eh q ah uma diferença entre o whey da ON q vendem no EUA e o q vende na Europa...valeu pelas opniões.

Pow parceiro, vc acabou esclarencendo minha duvida tb kkk...pq aqui na minha cidade o cara ta vendendo esse da optimum igualzinho ao q vc comprou na prozis...ai eu tava desconfiando se era verdadeiro, mas pelo jeito eh verdadeiro sim pq eh igualzinho ao seu...na tabela desse tem 23.9g de proteina e 1,8g de carboidrato ?

Falei com um cara q comprou o msm whey da ON(2273g) na prozis e ele me disse q o rótulo ta igualzinho a esse q eu falei...é axo q é original msm.

É rótulo mesmo da ON.

sera q essa tabela confere? http://www.informacaonutricional.net/nutricao/whey-protein-optimum/ parece com a tabela do whey q eu falei, oq axam ? valeu

falei com o cara pelo msn ele disse q deve ser o lote msm, pq é embalagem nova e que pega direto da fábrica, será?mais alguma opnião ? valeu

Entao ja fui mas tds tem 24g proteina 3g de carboidrato por isso o receio.

Valeu pela opinião cyber, mas n comprei ainda n, mas depois do q vc falou fiquei receoso de novo kkk, so queria saber se tem essa possibilidade de tabela nutricional. Valeu

Preço é o de menos, pois esses caras que importam, pegam mt barato, é porque prefiro pagar mais caro por um produto que ja esta no Brasil a importar um produto que possa me dar dor de cabeça. valeu

Obrigado pelas opniões, falei com um amigo meu que comprou desse cara ele disse q o dele é desse jeito q eu falei e q tem um lacre interno esctiro varias vezes "sealed for you protection" e que tem um cheiro forte de chocolate e tomando puro só com agua tem aquele gosto de chocolate msm e de leite tb como um whey sem sabor. Com esse relato axo q deve ser q nem o fernandows falou um lote diferente, axo q vo arriscar msm, oq axam ? valeu

2273g sabor double rich chocolate

valeu pessoal, tem rótulo sim e o lacre é igual os das imagens na net um lacre preto, fiquei meio receoso por causa dessas 2 informaçoes msm da proteina e do carboidrato, valeu

O meu que ele me mostrou é o gold standard... valeu pela ajuda.

Olá galera, queria tirar uma dúvida, pedi pra dar uma olhada no Whey da ON que um cara da academia tava vendendo por 200 reais, tava lacrado a embalagem estava igualzinha, mas na tabela nutricional tava dizendo q em uma dose de 30,4g tinha 23.9g de proteina e 1,8g de carboidrato, axei estranho pois em tds que vejo na net diz q eh 24g de proteina e 3g de carboidrato. Gostaria de saber se alguem ja viu whey da ON assim, ou se é falsificado. Agradeço