brunorocha

greenmag for sure

eu acho q esse dai q vc ta falando , nao seria aquele Halovar da Purus labs ?

nao mano, se ta fumado amigo se cada tablete viesse 4g, o baguio ia ser GIGANTE kkkkkkkk a creatina da universal(creatine chews) sao 5g de creatina a cada 4 caps

na minha opiniao pos treino eh livre se enche de comida nessa refeicao, e aqui vale tudo, pizza, sorvete, acucar, e etc, so nao vai exagerar depois no resto do dia vc manera um pouco

primeira coisa, tire foto a cada 15 dias e depois de 3 meses vc junta tudo e ve a evolucao se nao mudou NADA, dai vc eh problematico ou esta fazendo algum (ou todos) errado: treino, descanso, alimentacao(provavelmente sera esse) depois posta aqui todas as fotos pra galera avaliar se realmente nao mudou nada ou se vc q nao percebeu ps: nao vi nenhuma foto ate agora, posta ai de novo

o force factor pelo preco dele eh ridiculo se fosse metade do preco eu ate pegaria essa copia do jacked eh meio fraquinha mas eh igual ao jacked mas se nao me engano, no jacked tem 25mg de 1,3dmaa essa API tem uns precos bons, entao ate vale a pena pega alguma coisa

eai gusmao sussa ?? acabei de ver esse seu diario aqui e to lendo um pouquinho cada dia mas ta bem explicado cara, parabens dieta bem cabulosa hein , 150g de malto nao eh pra qql um nao ahuahauahauauaauaha outra coisa q eu queria falar, CUIDADO ao fazer treino sarco e na mesma semana ja mandar um de forca, CUIDADO um BB aqui da minha cidade, teve uma lesao foda por causa disso fico mo tempo sem malhar bracos/costas(lesao no biceps esquerdo) e mesmo agora depois de melhorar, fico muito estranho , ta totalmente diferente por isso eu faria uma divisao um pouco diferente, faria sarco por uns 2 meses, faria um deload pra dai sim mandar uns 2~3 meses de mio mesmo q vc continue com esse treino ai seu, toma cuidado viu

pela idade e pelo peso, ta com o shape legal sim, mantem o basico q ta funcionando se vc quiser crescer, nao tem segredo, apenas faca uma dieta bem legal q fica facinho sim, vc pode fazer aerobico mais a tarde mas se eu fosse vc faria o contrario se seu objetivo eh a perda de gordura, eu faria um aerobico em jejum (aej) logo pela manha e deixava o treino de musculacao para a noite

OVO >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> albumina "durma com isso"

[quote name='teobaldo' timestamp='1298902138' post='552351'] A leucina de voces dissolve bem? Estou com essa http://www.bodybuilding.com/store/cheapsupplements/leucine.html E o pó é bem diferente, ele é muito leve, até parece isopor, e coloco a agua o po fica todo em cima da agua, nao dissolve... :S [/quote] entao, minha leucina nao eh essa dai, mas pelo jeito q vc descreveu, eh igual a minha o q eu faco, eh coloca-la em uma garrafinha de agua normal, jogo uns 400ml de agua , misturo bem e deixo parada por uns 15 min e geralmente ja dissolveu tudo use agua na temperatura ambiente pq dissolve mais facilmente

po cara, por questoes de solubilidade, antes de comecar o treino eu ja coloco agua no shaker, misturo tudo certinho e deixo na mochila mesmo qdo acaba o treino ta tudo misturado certinho e fica bem uniforme abracos

na minha opiniao vale a pena sim tbm, e do mesmo modo q vc deve ser cabeca aberta para as novidades, o seu treinador tbm deve seguir essa linha de pensamento, senao acho meio furada de qql jeito, se o cara passa uma serie totalmente diferente de tudo q vc ja fez, pode ocorrer o seguinte: -o conjunto(treino/alimentacao/descanso) pode funcionar absurdamente bem e vc acabar adotando aquilo para o resto da sua vida ou - pode nao funcionar tao bem , mas nada q 2 meses de treino para vc voltar ao q era antes NADA q vc fez, sera em vao ,ate pq vc aprendeu coisas q funcionam e coisas q nao funcionam e mesmo q o conjunto q ele passou nao tenha funcionado, garanto q pelo menos 1 coisa vc aprendeu, nem q seja , por exemplo, q se vc fizer peito 2x na semana tera resultados melhores(apenas um exemplo)

[2]

ja comprei da dealextreme e eh muito confiavel e entrega em +- 1 mes recomendo

peito de frango e aveia bons e baratos

o glycergrow eh um glicerol em po q ajuda na hidratacao do musculo ele nao faz muita coisa nao, mas pelo preco e pelo pump , eu pegaria sim ... um dia eu mandei ele + creatina+ citrulina e o pump foi muito foda d3 tem varios beneficios, funcionais e esportivos tbm e como o preco eh bem baixo, vale a pena pega WF nao tem nao joga no google "vitamin shoppe" ou ate mesmo "gnc"

manteria o shape e cresceria mais seco nao faria nem bulk nem cutt, apenas "materia" com um clean bulk ou leangains ou CCC

geralmente qdo eu tomo cafeina, acaba acontecendo isso tbm como eu uso final de semana, dai eh otimo pq da pra da um cochilo mo bom de tarde

dexa eu ve se eu intendi certo, PHs sao Placebo ????????????????????????? parei ai... :/

opcao 4 com certeza

sim, da pra realizar a perda de gordura localizada da uma olhada nesse artigo aqui Clique aqui eh meio chatinho de fazer, mas funciona abracos

lol Mdrol suplemento so pq vem em caps pessoal acha q eh igual bcaa... dieta= 80%

hmm, parece ser bom sim o hemo rage UC tem mais marketing do que efeito na minha opiniao uma empresa q eu realmente tenho medo eh aquela BPi , do MR1 esse pre work eh sim DO CAPETA eles lancaram um test booster q pra mim deve ser um PH fodao e tbm lancaram 2 thermo q devem ser muito mais forte q isso ai, pq os relatos sao demoniacos

po mano , pelas medidas o bfa ta meio altinho hein eu com a mesma altura q vc , ja cheguei a 84 cm de barriga e parecia uma bola :/ mas soca o suple pra dentro q eh muito bom mesmo daqui 2 semanas tbm vo manda meu primeiro pote de pre treino

mesmo nunca tendo tomado nenhum thermo(acho besteira, a nao ser q vc seja um obeso morbido) mas mesmo assim acho o oxyelite o mais top e ainda vo usar pra ver quanto raquitico eu vo fica com ele