Jornal

*1g ou 1mg de anastrozol? De qualquer maneira, recomendo 0,5mg dsdn. Use o GOOGLE para pesquisar sobre o desmame do anastrozol. *TPC 28~35 dias após a última aplicação: 1~2 40mg/dia tamoxifeno 3~4 20mg/dia tamoxifeno

Não é bem assim não, na verdade jejum ajuda a aumentar a sensibilidade a insulina, o que diminui o acumulo de gordura, e também a cada vez que vc estima a insulina vc inibe a lipolise, por isso varias refeições com carboidratos/proteínas contribui para o ganho de fat, enquanto no jejum esse ganho é redizido.

Pesoal aqui do fórum e a maioria das pessoas acreditam que se é caro é bom, se for barato não presta...é nesse sentido que as empresas novas não tem espaço, pois o preconceito não permite que um produto com 50% do valor de mercado seja igualmente bom, ou seja, pessoal prefere pagar valores extremamente elevado em um produto mediano ao invés de pagar muito menos em algo muitas vezes até melhor... A matéria-prima do whey -soro do leite- é incrivelmente barata, podendo inclusive ser gratuita(conheço o dono de uma empresa de queijo, e o soro do leite é dado para alimentar porcos, o restante é desprezado), por isso não existe justificativa para vender um produto com preço inacessível a maioria das pessoas...

É mesmo, 1700kcal é muito pouco pra vc, mas a dieta ta boa sim...

Testosterona, Trembolona, Dianabol e T3, Clembuterol e treino+dieta é suficiente...

O que vc acha de incluir ombros no treino A? Fica assim: A1 - Tríceps, ombros e peito B1 - Dorsal e bíceps C1 - Pernas e abs. A2 - Tríceps, ombros e peito B2 - Dorsal e bíceps C2 - Pernas e abs.

Poderia postar a dieta? Estou no celular e fica difícil visualizar essa imagem...

Meu objetivo é ter um shape próximo desse:

Acompanhando...

Começe com 200~300kcal de defict calórico, assim evita a perda excessiva de massa muscular!!! Pode começar a dieta com 2000kcal, ou seja, 219kcal de defict...

Se vc é sedentário calcule como sedentário, oras...

O que vc acha de postar a dieta completa para poder-mos analisar melhor???

Acompanhando aqui também!

Sua prolactina está elevada...

Acredito que aqui explica melhor a respeito dos carboidratos e ig: https://www.duduhaluch.com.br/carboidratos-na-dieta-frutose-ig-e-sensibilidade-a-insulina-dudu/

*100g de carne tem aproximadamente 20~22% de proteínas, recomendo a vc que use a tabela TACO. *Produção de hormonios (testosterona, estradiol, cortisol...) utiliza uma quantidade irrisória de "matéria-prima", na verdade colesterol, sendo assim uma dieta rica em gorduras não significa melhor perfil hormonal(em comparação a ingestão normal de fat). *Para saber a estimativa de quanto vc poderá ganhar de gordura nessa dieta se faz necessário a consulta em uma bola de cristal, mas como não a temos não podemos lhe responder...

*90g de peito de frango tem algo próximo a 20g de proteínas... *Herbalife tem péssima reputação, lixo, não recomendo... *250g de peito de frango tem ~55g de proteínas...

Tem fotos?

Tribulus T não passa de um placebinho que no máximo aumenta a libido, coisa de 0,000000000000001% de aumento...

Compra: Ovos + carne. ou Carne + ovos.

Merformina realmente é efetiva, mas não vamos nos esquecer que ao parar o uso da substância, terá um efeito rebote...

Efedrina reduz o porcentual de gordura e tem efeito thermogenico??? Aumenta seu metabolismo em quanto??? 0,1%??? No máximo do máximo, chutando alto, efedrina tem efeito diurético, mas sobre a queima de gordura é tao ineficaz que pode até ser considerado placebo... Cafeina nem se fala: o único "benefício" da cafeina é o efeito diurético em generosas dosagens...porque não aumenta em quase nada o metabolismo e se por acaso ajuda na perda de gordura, esse efeito é irrisório... Cafeina e efedrina em dosagens "padrão" pode ser considerados placebos...em altas dosagens são diuréticos e estimulantes...

Ganho de peso, "alargamento" da fascia muscular, "manutenção" das "juntas"...

Se o objetivo for bulking, sim...

**Anastrozol 0,5mg dsdn durante o ciclo, e pesquise sobre o desmame. **Use 125mg de durateston dsdn, para melhor estabilidade...