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Olá,sou nova no fórum e estou com algumas dúvidas referente a minha dieta do jejum intermitente,pesquisei na internet mas não achei as respostas. A minha dúvida é: Dá pra ganhar massa muscular com jejum intermitente?Se a resposta for sim a melhor maneira de ganhar massa é com a dieta tradicional de 3 em 3 horas ou a intermitente? E possíveis ganhar massa e perder gordura com o jejum? Estou seguindo esta dieta atualmente estou com 73 kilos e possuo um acúmulo de gordura na barriga mas eu considero minhas pernas finas então eu prefiro ganhar massa pra depois secar. Segue a dieta o que vcs acham?
