Japalteres

tu come osso?

Se considerar o fator psicológico: Voce se sentir melhor nessa academia, treinar melhor, ter mais consistêcia, poderiamos dizer que sim.
 
Mas somente o fato de ter equipamento moderno não resulta em nada a mais de hipertrofia, se fosse assim o pessoal da calistenia que treina na praça não teria shape.

Equipamentos novos com academia lotada ou a academia q vc ja conhece e gosta, com menos gente?
 
Eu sinceramente prefiro uma academia q fique adequada a minha logistica, se tiver q fazer um desvio fora de mão, não acho q compensa. 

Mas nada te impede de ir la de vez em quando, pagar a diaria pra conhecer. O problema de ir em academia q vc não ta acostumado é que demora mais e o treino não rende tanto, mas pra conhecer vale a pena.

Acho que só eh mais “satisfatório”, pelo fato do maquinário ser novo e talz… da um feeling de que tu ta ficando mais forte kkk 
 
Tem que perguntar pra galera dos estudos, se tem alguma coisa ai pra saber se faz diferença … 

Pow mano, depende da qualidade dos equipamentos da sua academia, por exemplo, sinto dificuldade em fazer leg 45 em máquina com carretilha, porém me sinto muito melhor fazendo na leg 45 em máquina que usa sistema de gangorra. 

Mais hipertrofia não 
 
Mas vai ter como isolar melhor determinados músculos e porções, proteger articulações, evitar lesões, sobrecarga desnecessária em regiões específicas do corpo 

Necessário não é, mas treinar com aparelho novo é outra vida, fora que a variedade de equipamentos vai dar aquele ânimo. Daí se compensa é muito pessoal ..

O básico bem feito supera qualquer coisa.
 
Hoje em dia existem mais variedade de aparelhos que facilitam isolar determinado músculo e tal, mas dizer que são fundamentais, acredito que não. Além disso, ir pra um lugar mais longe, com risco de desanimar de ir justamente por ser mais longe, desanimar pq vai estar sempre cheia e tudo mais, olhando exclusivamente desse prisma, não acho que valha a pena.
 
A menos que você já tenha um físico bem desenvolvido e queira melhorar pontos bem específicos que dificilmente atingiria com o maquinário tradicional básico das academias mais tradicionais.

Não.

Não dá pra usar uma porra dessas né kkk. O que custa fazer uma camisa sem estampa ou só como o nome da marca bem discreto? Quero uma camiseta nao um abadá kkkk.

Mas ali no site da metamorfose tem umas opções de camisetas básicas, sem estampas, comprei dessas, agora é esperar chegar pra ver se acertei o tamanho e ver também a qualidade do material.

+/- nessa pegada mesmo kkkk

Metamorfose, Insider, Army, Mit...O que não falta são marcas de roupas "fitness".
 
Eu gosto do design das regatas da Dark Saint/Trezecore mas aconselho pegar um número acima do seu normal já que não são pensadas pra quem treina.

Eu comprei umas ótima na mith a uns anos atrás, bem longas, tecido excelente e tal. Camisetas lisas, sem estampa e tal..fui olhar o site deles novamente esses dias e me assustei, triplicou os preços. Sem falar que eles não tem mais opções sem estampa, ficam colocando aquelas estampas que dá vergonha alheia só de olhar kkkk. Vou testar essas da metamorfose agora, tomara que o material seja bom..

Eu comprei uma no supermercado esses dias. Aquelas camisetas para obesidade mórbida, longa, parece um vestido e no braço fica um pouco apertado (ponto ruim). É uma camiseta longline não intentional.

não tenho ideia

minha opinião experiência;
ja tive vários coaches online alguns renomados, mas qdo fiz um presencial com uma pessoa nao tão renomada os resultados foram muito melhores. Pra mim um ótimo online foi pior que um presencial regular. 

Não vejo sentido em dobrar a testo, ainda mais com esse % de gordura. Até porque já está usando bastante droga.
O que dá pra fazer é: apertar mais a dieta, aumentar o volume de treino, aumentar o cardio.
Sim, pra secar bem, e secar rápido, você vai ter que passar fome... Com certeza durante muito tempo tu passou longe da fome, pra ter chego nos 39% de BF. Pra recuperar, a conta vem.

Pode treinar no dia seguinte, mas tbm pode ficar sem essa neura, nao faz fazer a menor diferença no fim das contas mano

Segue o plano de treino normalmente. Um dia sem treinar não vai fazer você perder massa muscular igual dizem por aí.

segue seu jogo, como se nada tivesse acontecido

É exatamente o meu objetivo. Queria usar para ver como que é também. Se eu conseguir terminar esse protocolo, não vou usar mais. Vou deixar para quem nasceu para isso mesmo kk.
 
Obrigado mano.

monstro mano. obrigado pelas dicas.
faltou os aeróbicos mesmo.
 

Após esse ciclo ,continue natural , se isso está piorando sua ansiedade , pra que usar ?
Faça só dessa vez ( se conseguir levar até o fim ) e depois tchau , não vale a pena arriscar ter crises mais sérias 
sei que natural os ganhos são bem mais baixos , mas é complicado arriscar sua saúde
 

Brother, se for de curso crônico e puramente emocional e psicológico, tem que tratar com psiquiatra...Esse problema é comum, milhares de casos no BR. Igual, eu não faria uso de 500mg/week de testosterona exógena sem sequer saber o que está havendo, sem ter em mãos exames de hemograma/hematócrito e dosagens hormonais (testosterona e metabólitos e hormônios da tireoide. um quadro de ansiedade pode vir de um hipertireoidismo, dai vai tratar o cara com ansiolitico? Não.)
 
Minha opinião é tu ter o mínimo de acompanhamento, nem que seja mediante exames...AAS não é tão seguro quanto as pessoas pensam, se a pessoa for cardiopata e não souber, ela tá correndo riscos.

Vixe mano, ansiedade é foda, já tive alguns problemas com crise de ansiedade. Nunca fiz uso de esteroides, mas sempre me perguntei se me sentiria dessa forma que você citou se um dia eu resolvesse dar esse passo (pelo meu histórico de crises). Acho bem provável ser uma ansiedade da sua parte, tenta relaxar um pouco pra colocar a cabeça no lugar, boa sorte e bons ganhos.