Fala galera, beleza?

Ontem era para eu treinar dorsais, posterior de ombro e bíceps, porém só consegui treinar costas e o ombro, pois não estava me sentindo bem e fui embora.

Para eu correr atrás desse treino de bíceps, seria mais interessante eu esperar uns 2 dias para recuperação muscular, ou posso treinar ele no dia seguinte?

Qq vocês acham?

Obrigado.

segue seu jogo, como se nada tivesse acontecido

Segue o plano de treino normalmente. Um dia sem treinar não vai fazer você perder massa muscular igual dizem por aí.

Pode treinar no dia seguinte, mas tbm pode ficar sem essa neura, nao faz fazer a menor diferença no fim das contas mano

Em 13/09/2022 em 15:19, Power_tr00 disse:

segue seu jogo, como se nada tivesse acontecido

Obrigado a todos

Sabe aquela festa que você fica bebaço, dá em cima da mina do seu amigo, vomita na piscina, dorme na casa do cachorro e acorda no outro dia pelado sem lembrar de nada? Você tem que deixar isso pra trás e seguir a vida como se nada tivesse acontecido.

Em 14/09/2022 em 02:36, Torf disse:

Sabe aquela festa que você fica bebaço, dá em cima da mina do seu amigo, vomita na piscina, dorme na casa do cachorro e acorda no outro dia pelado sem lembrar de nada? Você tem que deixar isso pra trás e seguir a vida como se nada tivesse acontecido.

Cara, isso foi MUITO específico.. Está tudo bem?

Em 14/09/2022 em 14:40, umaprendiz disse:

Cara, isso foi MUITO específico.. Está tudo bem?

Acontece nas melhores famílias...

Em 14/09/2022 em 02:36, Torf disse:

Sabe aquela festa que você fica bebaço, dá em cima da mina do seu amigo, vomita na piscina, dorme na casa do cachorro e acorda no outro dia pelado sem lembrar de nada? Você tem que deixar isso pra trás e seguir a vida como se nada tivesse acontecido.

A pior parte é não lembrar de nada e todo mundo vir perguntando "você  lembra o que tu fez ontem?"..... ansiedade e ressaca moral derretendo o corpo inteiro.

Em 14/09/2022 em 15:15, Quarta Via disse:

A pior parte é não lembrar de nada e todo mundo vir perguntando "você  lembra o que tu fez ontem?"..... ansiedade e ressaca moral derretendo o corpo inteiro.

Se eu não me lembro, não aconteceu. 😉

Em 14/09/2022 em 02:36, Torf disse:

Sabe aquela festa que você fica bebaço, dá em cima da mina do seu amigo, vomita na piscina, dorme na casa do cachorro e acorda no outro dia pelado sem lembrar de nada? Você tem que deixar isso pra trás e seguir a vida como se nada tivesse acontecido.

esqueceu a parte de quicar 314 vezes na rola do amigo ''sem querer''.

Brotheragem forever

Editado 14/09/2022 às 14:28 09/14, 2022 por anjosgotoglory

Continue o treino normalmente. Nos exercicios de dorsais voce ja trabalha bíceps que é um musculo sinergista do movimento, ou seja voce acabou treinando bíceps "indiretamente".