Carroça

A veiona cortando o braço é a mais loka... Tu podia dizer aí: 1.Horário q tu malha? 3.Qto tempo de treino? 2.Quais suples vc tá mandando nesse combo (vi que são 4), hora q tu toma, a quantidade, etc???? Só pra galera ter uma noção! Fica o pedido aí!!! Vlw! E como vc diz... bora treinar!!!

Acompanhando aí, mano... Muito bom esse combo!!! Segue o link pra colocar foto: Vlw!!!

Amigo... com essa dieta aí, vc só vai perder MM. Pesquise na área de nutrição, é lá o local certo pra resolver esse problema!!! Montar uma dieta legal não é nenhum bicho de 7 cabeças, pelo contrário... Vlw!

Desculpa falar aí, gugas29... Mas vc esta desperdiçando seu jack3d... sem uma alimentação legal, adequada para o seu objetivo, ele não te trará os benefícios que ele promete!

Ih mano... sou de BSB tbm!!! Sobre alimentação em geral, acesse a página de nutrição. Vlw!

Assim como tem estudos dizendo q saturar não vale a pena, existem outros dizendo o contrário!!! O ideal é experimentar das duas formas e ver como o corpo reage em cada situação! Vlw!!

Putz... cada caps dessa albumina tem 1gr de proteína, ou seja, o pote todo tem 110gr de proteína, cara... Pra mim, duraria 5 dias!!! Desculpa falar, mas essa albumina aí não vale nada... pra tomar antes de dormir, teria que tomar mais de 20 caps. A dose q vc esta tomando não irá adiantar nada, nada... Vlw!

Por isso mesmo... Pelo fato dos NO's conterem cafeína e creatina, acredita-se que a caf não interfere na crea. Tbm acho q somente doses altas e contínuas atrapalhariam... Depende do teu objetivo... EU Faria assim tbm, revezava o termo e a crea, mas não pelo fato do termo ter cafeína. vLW

Eu vejo o pessoal preocupado se deve correr, andar, pedalar, nadar... etc. Acho q isso não importa, o importante é fazer a atividade na frequencia cardiáca ideal. Vlw!

Como treino na hora do almoço, levo o seguinte para o trampo: pão integral queijo minas peito de peru frango aveia floco finos albumina É isso aíííí!!!

Shotgun tá arrebentando, hein!? Continue aí com o relato...

Como q não distribui... é um dos mais vendidos!!

Sobre a dieta, vc deveria postar na área de nutrição pro pessoal te ajudar a montar, mas de cara da pra falar q tá muito, muito fraca... Tu ja ta mandando Lipo 6 black... se eu fosse vc me preocuparia mais com a dieta. Fica a dica!

Não sei teu peso nem altura, mas a dosagem de BCAA seria umas 15g a 20g/dia.

Não sou instrutor de academia, muito menos médico ou nutricionista pra te recomendar/aconselhar alguma coisa... Mas de começo, "EU" iria de multivitamínico, whey e malto... abç

Falou tudo... tbm só investiria em alimentos, dá pra comprar muita coisa de qualidade... agora não ter pq vc suplementar... deixa pra gastar com suples mais pra frente. Investe em alimento!!!

Putzzz... O meu pedido tbm deu erro... só que deu erro na hora gerar o boleto! Acho q eles não estão mais dando aqueles moles! De qq forma, foi mal aí... pelo alarme falso!

Embaixo de comprar tem "Por na lista de compras". Tenta dessa forma!

A í galera... A quem possa interessar o site corpo perfeito esta com o whey da optimum (2352g) por R$ 136,00. Na vez passada comprei por esse preço tbm e chegou certinho. Isso n quer dizer q quem comprar tbm receberá, mas pra quem quer "arriscar"... fica a dica! VLW!!!

Blz!!! Imaginava isso mesmo, que somente doses altas e contínuas de cafeína poderiam atrapalhar os benefícios da crea. Se doses baixas atrapalhassem, pela lógica nenhum NO teria essa mistura (caf + crea). Acho q vai dar certo!

Antes do treino, o ideal é carbo de baixo IG. Numa primeira análise, misturar cafeína e creatina não há problema, entretanto, deve se atentar a quantidade de cafeína. BCAA x Creatina. Aí vai do bolso do cliente, claro se puder comprar os dois, blz. Se tiver com pouca grana, iria de creatina, já que suplementar com BCAA fica caro, tendo em vista a quantidade diária necessária. Abç

Pretendo tomar cafeína só no pré-treino, ou seja, 4x por semana. E fazer 15 on - 7 off. Pois é... o lance é saber esse limite de cafeína. Acho q umas 200 mg tá bom! O punk é q não tem como fazer um parâmetro... como a cafeína é um estimulante, o q é pouco pra uns pode ser muito pra mim! Vlw!

Mesmo pra quem tá em cutting, vc tá comendo muito pouco... Tu fica das 8h até às 13:30h só com uma maça??? Desse jeito vai acontecer exatamente o q vc não quer... perda de MM. Tenta igualar a quantidade de proteína em todas as refeições. Tem refeição com 62g de prot e outras 0g. Tu tem q começar comendo TMB - 500 Kcal = 2.300kcal Daí, vc vai diminuindo as calorias com o passar do tempo, por exemplo... tirar 50kcal ou 100 kcal por semana ou a cada dez dias. aBÇ

Em mim, q convivi com muita espinha na adolescencia, Comp B não me causa espinha nehuma, só tomando pra vc saber, se estiver de dando espinha, é só suspender ou tomar em doses menores. Com crea tbm não tive espinha... Com certeza, não é a malto/dex que está te deixando com barriga... reveja tua alimentação e arrume um tempinho pra fazer um aeróbico, senão a pochete vai persistir. Manda nem q seja umas 40gr de malto ou dex.

Creatina mata mesmo... tanto que a ANVISA liberou!!!