jaomarach

Asteróides manolo!

miguelito devia ser o responsável do "Só Gatas", assim como o gogato no "Promessas no Bodybuilding"

Jorge Whey, muito bom o tópico! Com certeza irei fazer este treino Uma duvida: o barbel row, executa ele com pegada pronada ou supinada.. na net vi das duas maneiras.. e a progressão de peso, é por treino, ou a cada série?

ele seco, deu impressão que o peito ficou meio pra trás em relação ao resto =/

Rídiculo ao extremo, o fato de estar de sunga.. deve ser porque ele deve ter treinado na casa dele.. ae tava na piscina na sua bóia de animalzinho, tomando um coquitel, com duas mulher junto.. resolveu intao dar um pulo em sua academia pra fazer esta demonstração, que digo até que foi uma advertêcencia: "Não repitam essa patifaria em sua rotina de treino!" Pois no youtube, pros paga pau verem.. auhshaushausaushauhsauhs

também nao vou editar o meu... 02-11-16-23-44-47 se eu ganhar.. 2 kilos de whey ou um ciclo pra cada

com base no que ele tinha falado sobre o fst7, que tal montar assim: A- Peito, ombro e tríceps - com fst7 em um isolador pra peito (crossover ou peck deck) e faz 2 exercicios apenas pra tríceps, pois já está sendo trabalhado indiretamente nos de peito.. B- Costa, bíceps e trapézio - com fst7 em um isolador pra costa ( exemplo: serrote) 2 exercicios pra biceps, porque já é trabalhado em costa.. - OFF C- Pernas - fst7 (extensora) D- Bíceps, trícepes.. de 2 a 3 exercicios pra cada. agora dúvida minha, pra quem entende mais sobre este método.. o FST-7 é aplicado apenas em músculos grandes? peito, costa e pernas? ou pode faze-lo em musculos pequenos? abraços.

joga essa grana toda na poupança.. rende no primeiro mês 2 milhões de juros.. e assim vai aumentando!!

AUHSAUHSAHUSUHAS vc tbm

eita 3 numeros que tu jogou.. joguei tbm! 11-23-47

Não tem dia pra costas? oO

AUSHAUHSAUHHUSAUHSA é que a escova dele é identica a minha..

Po mano que que minha escova de dente ta fazendo ali?? kkkkk Belo shape brother, parabens

acho que assim fica dificil de analisarmos, não fala das medidas antes, se faz dieta, põe umas fotos se puder de antes e atualmente pra ae sim, vermos se está indo no caminho certo.. abraços e bons treinos

Apoiado [2] Maioria das mulheres hoje, não são todas, preferem homem que tenha dinheiro... quem gosta realmente de homem, seja feio, bonito, rico, pobre, é outra coisa... se é que me entenderam..

http://www.youtube.com/watch?v=FMfHD1kF41U Moral: Respeite seus limites!! Porque eles não tem dó de você...

igual a minha

ó se eu fosse você, trocaria 1 ou os 2 de puxada e remada pra costa e acrescentaria, a barra fixa(caso troque 1 exercicio), ou barra fixa e remada curvada ( caso troque os 2 ). abraço

vai confisca o produto e dar de natal(atrasado) pro filho dele...

se chegar... Vai que o carro da algum problema!

parabéns pela evolução amigo! Cresceu seco.. mas eae, tem fotos das pernas pra gente ver se cresceram juntas? Ou tá a majestade o sabiá?!

alguem sabe quanto chegava o BF dele em competição?

No minimo depois de ver esse video, devemos rever nossos conceitos, parar de dar desculpa farrapada pra algum "problema" e ir atrás de nossos objetivos! Seguem ae um exemplo de garra, determinação e o principal, uma pessoa que sabe aproveitar a vida.. edit: algum moderador remova pra area de videos de fisiculturistas, postei errado sem querer.. grato.

Menino: Papai Noel, você roe unha? Papai Noel : Hou hou hou! :B Aoo galera! Bão natal pra vocês, boa ceia hoje com a familia, hoje é com certeza, "O dia do lixo" do ano! =D Abraços