jaomarach

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu ri aquiii.. parecem minhas medidas

Ahh esqueci.. depois de gastar esse tanto aee.. dexaria guardado uns 10 milhões pensando nos meus filhosm netos, bisnetos, e assim por diante.. e o resto doaria pra alguma instituição.

Galera não sou de jogar na mega sena.. essa foi a segunda vez apenas, já fui logo com 5 jogos de uma vez!!! Também né, 85 milhões da pra fazer um monte de coisa.. e por isso que criei esse tópico.. pra contarem o que fariam com esse "dinherinho". Bom, eu abriria dois negócios bem distintos, o primeiro, um resort em alguma praia aqui no Brasil, e o segundo, A ACADEMIA! com tudoo aparelhagem fodastica! Ahh compraria uma casa modesta de uns 2 milhões, carrão, ajudaria a familia, e daria 500 mil pra quem comentar nesse tópico!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Abraçooo

mto boa a transformação, ótimos ganhos. ahh icosagono, acredito que ele tenha 43 cm de braço sim.. já que ele tem 1,90 de altura.. olhando assim pode até dar a impressão que é menor, mas não é não! Ser grande é foda mesmo, pra passar impressão que é grande as medidas tem que ser muito maiores do que de uma pessoa de estatura menor.

isso galera, fiz o tópico com a intenção de descontrair o povo, contando as cenas engraçadas q passaram na academia.. vamos relaxar e rir!!!

aee galera to gostando de ver.. melhor, de ler esses micos hilários!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Ae galera to gostando de ver os seus micos, pensei que os meus fossem os mais vergonhosos(no bom sentido),mas vi uns ae que são campeões... to rindo alto aqui! kkkkkkkkkkk

Bom galera, resolvi criar este tópico para vocês descreverem aqui algum mico, ou situação constrangedora que passou ou viu na academia. Paguei um mico ontem na academia, ainda bem que só a personal que viu, tava eu fazendo remada baixa, ja tava na minha última série, faltava 2 repetições, só sei que quando fiz o movimento pra trás, o aço estourou.. não deu tempo de fazer nada.. vi tudo girando, quando fui ver eu tinha parado uns 4 metros do aparelho, dei umas cambalhotas pra trás.. hora que a personal viu, ela olho pra minha cara e começou a casca o bico e eu também, ficamos uns 2 min dando risada sem para, porque o engraçado é que ela disse que eu virei em camera lenta e parei com as perna pro ar! kkkkkkkkk E como não bastasse esse mico, paguei outro a um tempo atras na mesma academia, só que dessa vez tava lotada. Eu fui sentar no banco scotch pra fazer a W, eu errei o banco, sentei no ar.. fui tropeçando pra tras até cair no chão com as pernas pro ar.. todo mundo da academia parou de fazer seus treinos pra dar risada de mim! kkkkkk É isso ae galera, contei meus micos, contem os teus aee! Abraçoo

Opa Lukaum, intão o cara de uma farmácia aqui da minha cidade, falou como eles medem 5 gramas de creatina, já que lá eles vendem em pote normal ou em sachês com 5 gramas cada e foi ae que ele me ensinou.. você pega uma colher de sopa e enche ela até preencher toda superfície.. ae pega uma faca(sem serra) e passa com ela reta na colher pra tirar o execesso de creatina. Faça isso em cima do potinho da crea, senão oq vc tirar da colher vai cair td e vc vai perde essa quantidade.. ae qdo feito isso, irá sobrar a creatina na colher em uma altura rasa.. ou seja a creatina deve ficar da altura da borda da colher.. isso são 5 gramas! Espero ter ajudado Abraçoss

outra duvida galera.. por falta de $$ eu to pensando ir de creatina manipulada em uma farmácia aki de confiança.. tem muita diferença em relação às creatinas de marcas boas? c x b eh bem diferente? abraçoo

galera responde ae poo.. eu perguntei a um tempin atras que devido a opiniões diferentes em se tomar creatina, antes ou depois do treino ( sempre 5 gramas ), seria uma boa ingerir 2,5 gramas antes do treino e outros 2,5 gramas logo após o treino? Aguardo respostas.. Gratoo

galera pelo que li uns posts aki.. tem gente que recomenda tomar depois (a maioria) e tem gente que fala que se tomar antes vai te dar força pra treinar.. já que se deve ingerir 5 gramas(colher de chá) da creatina por dia.. seria boa idéia ingerir uma colher de café - 2,5 gramas - antes do treino e outra logo após o treino?? Grato desde já

eu ja tomei esse Monster Extreme em mim deu bons resultados.. consegui ganhar 3 cm de braço, sem contar que a disposição pra treinar e força durante o treino nem se comparam do que treinar sem tomar nada.. Isso aee cara continua treinando firme.. acompanhando tbm xD