zecarlinhos

quando comecei a treinar enchia a cara de malto ou dextrose antes do treino, depois ia treinar e não aguentava de tanta moleza.

afff... sem comentarios, só pode ser zuera do cara!

Conheci pelo Google também, já faz 6 meses.

- Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Tópico fechado por infringir as regras do forum.

pesquise mais sobre o assunto, você ainda não esta preparado para usar AE's. Tópico fechado por infringir as regras do forum.

então Igão, infelizmente não achei nenhum artigo ainda que comprove isso, na verdade creio eu que mal não faça, mas minha opnião é a mesma do Gaspar, creio que se usada por um periodo muito longo o organismo acostume e não faça mais efeito. abraços!

depende do ciclo que ele esta fazendo Natan, a creatina você pode ciclar até no máximo 2 meses e descansa 2.

pode continuar, se não você ira cortar o ciclo da creatina.

ahh sim, mas podem ficar tranquilos que da minha parte isso não ira acontecer, como vocês mesmo sabem e vê estou sempre ON no forum tirando as dúvidas de todos, e isso não sera diferente agora, pelo contrario vou me dedicar ainda mais para ajudar a todos e ao forum. abraços!

Marea turbo é foda hein Bronco, um amigo meu tinha o carro anda de mais. ________________________________________________________________ Esse é o meu brinquedinho, Astra Hatch GL 1.8.

acho meio complicado esse lance de limitar o numero de novos usuarios, não são todos que criam tópicos com perguntas básicas e que ja foram respondidas, e é pra isso que as novas regras estam ae, criou tópico com perguntas ja respondidas pode ter certeza que o usuario sera punido.

Tome uma dosagem do Hiper de manhã e outra dosagem uns 40 min após seu treino acompanhado de uma refeição sólida.

Se você tem apenas 14 anos de idade logo não tem muito tempo de treino, eu te aconselharia espera mais um pouco para começar tomar o NO2 e até mesmo a creatina, fica na suplementação básica que seria o Whey + dextrose e uma albumina seria legal também, e o mais importante que é sua alimentação. Nitrix fraco? o Nitrix é um dos melhores NO2 na minha opnião, e outra, se você tomar algum NO2 ele vai causar vaso dilatação sim, agora se suas veias ira aparecer bastante vai depender do seu BF.

porque? o que ele fez?

É isso ae Guilherme, é nozes. agradeço pelo convite, irei me dedicar o máximo para ajudar o forum e os usuários. abraços!

ta de parabens Justfbe, ótimo tópico!

tenho 21 anos e 1,68 de altura, não vou crescer mais não ¬¬ então o jeito vai ser eu crescer para os lados mesmo.

terminei de assistir ele agora pouco, muito bacana.

mesmo assim prefiro tomar com água, mais pela praticidade mesmo, se não vou ter que levar uma caixa de leite desnatado na academia. hehehe

investir na alimentação é você se alimentar de 3 em 3 horas, comer bastante carboidratos e proteinas como batata doce, massas, pão, peito de frango, leite, ovo, carnes vermelhas e etc... te aconselho da uma lida nos tópicos fixos na area de nutrição, tem dicas de como montar dieta, ae esta o link... http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showforum=6 abraços!

isso, guarda eles que é melhor, como você já comprou os suplementos espera pelo menos uns 3 meses pra começar toma-los, e invista na sua alimentação agora no começo que vai ter bons ganhos. abraços!

concerteza esta desenvolvendo porque estão começando agora, é normal ter grandes ganhos no começo, pode ter certeza que se eles não tivessem tomado os suplementos teriam tido os mesmo ganhos.

vai jogar dinheiro fora só isso.

caraca, muito bom o texto.

dei uma pesquisada, realamente parece ser uma boa fonte de proteinas de alto V.B, o problema é o preço, que é entorno de 60 a 70 reais uma lata de 240g. ps: 4 latas para dar 960g = 280,00 reais, prefiro pegar um whey Optimum de 2,3kg por 220,00 reais, o custo x beneficio não vale a pena.