Tiago Rafael

Cara se ganhar massa muscular some teu caso não é grave

Bem vindo ao clube

Coloquei HIV por não ter cura e os estalos também não parecem ter cura..sacou a jogada abigo

Supino não Tipo pega um copo de água uma panela Elevação lateral Eu choro bde raiva estou depressivo

Estalos do ombro Ja são 5 meses parado eu tinha dor e nesses 5 messes meu ombro estalava pra k7 agora faço manguito 3 vezes por semana e cargas leves nos exercícios sinto uma melhora mais aínda estala... Ja fiz exames já procurei o ortopedista a benzedeira o papa e tudo mais. Gostaria de saber se alguém já passou por isso.. Eu sei que existe tópico fixo pra ombro mais ninguém vai lá..estou triste a ponto de chorar

Seu pai qual a genética dele? Meu pai é pansudo pra cacete Demorei 2 anos pra perder a barriga uma dica muito boa arroz integral batata doce Frutas só pela manhã aeróbico em jejum com café sem acucar de manhã.. nunca misture gordura e carbo na mesma refeição São vários macetes cara e demora Use o sal integral é uns 7 reais o kilo esse sal refinado retém líquido demais Não misture os cabos só coma arroz ou batata a cada refeição Boa sorte

Raramente tive gripe na minha vida umas 6 eu acho ... Tem uns 8 anos que não tenho febre nem dor de garganta Tens usado preservativos?

Cara faz 6 dias só Aguarde mais uns 2 messes Pelo que vi não ta muito grave seu caso tenho um amigo que tem tetas maiores que minha namo... Tu fez pelo SUS?

Oque levou ele ficar assim creio eu foi os aparelhos ruins da acadêmia a falta de acompanhamento meus dois ombros também estão fodidos Mano yo com uma vontade de dar um tiro na testa perdi 15 kilos já estou em depressão juro se sair dessa não vou errar mais Sempre tem aquele ditado é errando que se aprende mas eu to fodido cara bixado ombro joelho depois que o cara perde tanta massa teu corpo fica frágil tudo DOI eita desabafo Eu fico pensando coitadinho do meu joelho tanta coisa errada fiz com ele e com meus ombros também VEI as vezes choro de raiva me olho no espelho to esquelético sei que tem gente que não tem perna braço essas parada .. Mas não precisava ser assim

Eu sei mas ele fez o exame e disse que estava bom então logo penso que posso viver com ele lesionado não sei se ele se regenerá to perdido

Tenho reconsulta sexta quando ele examinou disse que os cruzados estavam "excelentes" vê se pode kkk

Tentei pesquisar aqui no forum mais não tive nada concreto para sanar minhas dúvidas. Então na minha ressonância tive a infeliz notícia que meu cruzado ta com sinais de degeneração/lesão PARCIAl de aspecto crônico. Será que precisa operar ?

Cada um tem um limite, cara as vezes melhor treinar o mesmo peso durante alguns messes e aumentar aós poucos..se não vai só se foder

Malditos estalos to pensando em largar da acadêmia "(

Então caras estou com um problema chato no ombro ele anda estalando muito e já fui em medico traumato ele disse que é normal estalar e meu ombro não tinha nada ..mas quando vou fazer uma elevação lateral na hora de descer ocorre uns pequenos estalinhos,gostaria de saber se vocês também passam ou já tiveram algo parecido.

Oque tu tinha cara? Quais foram os exercícios e alongamentos que ele te passou?

Quero ver uma foto dele !se ele treina ! De que ano é esse artigo mesmo? É claro que entre um whey ou comida prefiro refeição solida Uma coisa é certa na pratica é outra historia! Pra minha pessoa deu resultado isso é fato

Eu tomo whey + dextrose logo depois do treino e 50 min depois refeição solida .. Quem falar que whey com um pico de insulina pelo fato da dextrose não da resultado é que não intende nada de nutrição. Tudo que tu comer a mais do que seu corpo precisa vira coco

Valeu pela dica aqui perto tem cidade grande marquei traumatologista agora pra dia 5 e a ressonância fica 300 reais com o carimbo desse medico de 300 pra 800 já da a grande diferença Eu estou indo em uma fisioterapeuta ela me disse que apararenta ser frouxidão Mas vai saber....

Até eu fazer a ressonância pelo SUS já vou ter perdido todos os dentes da boca kkk

Carência de 6 meses vsf :s

Parei por esse tempo... Já fui a um ortopedista mas foi pro ombro dai falei do joelho e ele não deu muita bola Mas isso só começou depois de executar exercício errado ou demais.. Fui ver uma ressonância é 800 reais vou fazer plano unimed

Estou com uma lesão chata na parte interna bem no meio do joelho ta a uns 3 messes já assim não DOI quando caminho.. mais quando dou uma forçada pro lado da tipo uma PULSADA gostaria de saber se alguém já teve algo do tipo.

;z

Alguem sabe como crio um tópico? Alguem sabe como criar um tópico?