Tiago Rafael

Cara ta normal meu

Olá gostaria muito de treinar um grupo muscular por dia ex bíceps tríceps O problema que não posso forçar muito o ombro alguém pode me ajudar a dividir?

Fazer manguito rotador 3 vezes por semana é lei ! Estou melhorando muito quase não estala acredito na teoria que o cara falou ali ....btipo se tu treinar com cargas absurdas toda sua vida uma hora da bosta o negócio é não abusar das cargas e ter a musculatura preparada supino com inclinação e declinação são os que mais forçam ... Isso meu traumatologista me falou

4 colheres de óleo de coco gema do ovo a vontade e tribulus

Treinar manguito pelo menos 2 vezes por semana

Aeróbico em jejum ninguém quer fazer né

Tu anda apaixonado por alguém?

Eu compraria zma da universal tipo porra é caro mais funciona não custa tentar Quanto a manipulação aqui na minha cidade é uma merda manipulação velho aqui no sul é gelado pra caralho mandei manipular 1 grama de vit c e 15 de zinco e ( mando manipular porque tem aspartame que vem nas cápsulas efervescentes) e eu fiquei gripado me baixou a imunidade até me saiu herpes na boca coisa que não acontecia a 3 anos..como pode?

Eu li tudo achei incrível ...

Eu compraria zma da universal

Eu sei porquê tu não cresce,porque tu malha a 2 anos só por isso.

Pó muito verdade meu amigo tomava dose bem baixa entrou em depressão tentou suicidio eu só tinha dor no fígado e labios secos Pó muito verdade meu amigo tomava dose bem baixa entrou em depressão tentou suicidio eu só tinha dor no fígado e labios secos

Roacutan fode o fígado mesmo quando era pia as vezes dobrava as doses kkkkk Puta merda devo ter seqüela disso

Eu faço o seguinte me masturbo de 3 em 3 dias mando multi vitaminas todo dia vitamina c com zinco idem e cloreto de magnésio PA 25 ml 3 vezes por dia eu pego o sol do meio dia passo protetor apenas no rosto peito costas pescoço pra não fritar fico apenas 15 minutos o sol das 12 é o santo remédio mas só 15 minutos depois disso meus exames mudaram drasticamente eu sofria de dores nos ossos falta de libido depressão cadanum se vira como pode

Que marca era tua tribulus? Pare com a maconha e com o álcool