Matheus_Eduardo

Não do um mês pra esse guri vomitar as tripas só de sentir o cheiro do ovo.

Não do um mÊs pra esse guri vomitar as tripas só de sentir o cheiro do ovo. Não do um mês pra esse guri vomitar as tripas só de sentir o cheiro do ovo.

Primeiro de tudo, erga suas mãos para os céus e agradeça a Deus, depois use as claras parafazer, bolos, pães, doces, salgados, omeletes, Maershmallows, e etc... Tem muitas utilidade, não precisa ser consumida pura, com o gosto do isopor.

Primeiro de tudo, erga suas mãos para os céus e agradeça a Deus, depois use as claras parafazer, bolos, pães, doces, salgados, omeletes, Maershmallows, e etc... Tem muitas utilidade, não precisa ser consumida pura, com o gosto do isopor.

Cara, aconselharia a comprar um da Mizuno ou da Asics, porque vale a pena comprar um tênis pra treinar, aproveitar pra dar uma corrida, gastar uns 205 reais não é muito.

Alguém tem link de tópico que fala da dieta Low Fat?

Alguém já usou a rice protein que vende lá? TO querendo comprar a rice protein e um zma

Nemvi kkkkkkkkkkk

Comer muito não é sinônimo de comer bem, você pode colocar um "mundo" de arroz e feijão no prato e ainda sim ter uma dieta pobre em relação ao objetivo da hipertrofia dos músculos, é importante carboidratos, porém carboidratos que vão realmente te trazer energia, e não que irão te dar apenas picos de energia, e carboidrato por carboidrato não basta pra construção do tecido muscular, é necessária a ingestão de muitas proteínas,, no mínimo 1,5g por quilo corporal. Procure comer tubérculos como mandioca/aipim e batata doce e muitas proteínas.

Tem como me passar o link do relato? Procurei no fórum e não achei

Carne de porco, para mim, só perde para um bife de contrafilé bem temperadinho.

Bom gente, eu amo doce, mas estou em cutting Eu morrendo de vontade de comer aquele pedaço de bolo de prestígio achei uma receita na internet de um bolo de chocolate de frigideira, porém achei a receita pobre em proteínas e então modifiquei e consegui haha Bom os Ingrediente são: 3 ovos inteiros 2 Colheres de sopa de farinha de aveia (Pode ser em flocos batido no mixer) 1 colher de sopa de cacau em pó 1 pitada de canela em pó (opcional) 1 Colher de sopa de adoçante culinário 1 Colherinha de café rasa de fermento para bolo Modo de preparo: Bata todo os ingrediente até ficar uma masa homogênea, e por ultimo coloque o fermento mexendo delicadamente. Em uma frigidereira anti-aderente, coloque um pingo de óleo e limpe com papél toalha espalhando bem, e coloque a massa na frigideira, coloque em fogo baixo tampada, depois que desgrudar vire e espera dourar, depois desligue. E para recheio: 1 xícara de café de leite (eu uso o integral, mas pode ser desnatado, livre de lactose etc...) 2 Colheres de sopa de coco ralado (eu uso aqueles sem açúcar desidratado e parcialmente desengordurado) 1/2 colher de sopa de amido de milho 8 gotas de adoçante (eu uso sacarina) Só mexer ele no fogo até ficar grosso, colocar por cima do bolo ou cortar o bolo no meu e rechear (como eu faço) A tabela nutricional eu não sei fazer, mas dá pra jogar por cima uns 15g de proteína que pra café de manhã já está ótimo.

Pois é meu caro, por vezes tenho má digestão, havia um tempo que comia e tinha reflúxos gástricos, pois almoço pelas 12:00 e vou pra academia pelas 14:00, comia e manda suco detox, quem dia que o refluxo me deixava malhar, era horrível, mas agora eu nem tomo mais nada, e melhorou os refluxos, única coisa que pega em mim é o intestino preso, que eu não sei de onde vem. Eu tomo muito leite e iogurtes, todos integrais, será que é daí que vem o intestino preso?

Ótimo tópico, me emocionou. abraç

È, tá mais ou menos, mas você poderia acrescentar proteínas mais ricas em proteínas, visando aumentar a massar muscular, que consequentemente leva a eliminação de gordura e etc... tem um tópico no fórum sobre isso.

Inteiro nem fodendo, mas se fosse tipo "inseto protein" eu mandaria pra dentro sem problemas. Seria uma fonte de proteína muito "barata" e acessível.

Geralmente eu sujo a fringideira anti-aderente com óleo e depois limpo com papél, e depois coloco o farngo e um tiquinho de água, quando o frango começa a soltar água e depois seca, é só ir mexendo e ir pingando água que ele doura sozinho. Geralmente faço com alguma vegetal: quiabo, vagem, couve e etc...

Geralmente tomo 3 colheres de sopa razoávelmente cheias, to tomando da marca growth de banana.