Aragornn

Treino na mesma academia desde o dia 10/01 e meu progresso foi bom, dava pra ser MUITO MELHOR, mas estou satisfeito em ter perdido quase 1/5 do meu peso, durante esse tempo sempre segui as dicas e treinos de um instrutor. As fichas eram boas, só que o instrutor não. Mas como assim? Bom, primeiro o cara tem um shape MUITO PIOR que o meu, e isso ele é o profissional e o mais importante, o cara só marcava presença na academia pra receber seu ordenado no fim do mês. Só não mudei de academia porque a grana tá curta e essa fica a 1200 metros da minha casa, vou e volto de dois pés todo dia e facilita muito. Acontece que no inicio do mês correram com ele (demitiram) e contrataram um outro que eu já tinha visto ele em uma das principais academias da cidade, com isso comentei com um amigo meu (que treinou com ele nessa academia). Esse amigo me disse que agora eu sentiria uma diferença absurda pois ele é facilmente um os três melhores da região nessa área. Hoje foi a troca da minha ficha, e pudi perceber a diferença que foi, estou moído e destruído. Custando digitar aqui nesse momento e o principal, o tratamento desse instrutor com os alunos é algo gritante, foi o mesmo que trocar um Passat 71 por um Porche 911. Todo dia que chego na academia (SIM , TODO SANTO DIA) o cara assim que desocupa do que está fazendo vai onde estou, pergunta se preciso de ajuda e me deseja um bom treino. Também hoje vi a maior diferença, como ele montou a ficha ele perdeu QUARENTA MINUTOS DO SEU dia me acompanhando. O horário dele de trabalho na parte da manhã é das 05:30 as 09:30, como chego na academia as 09:20 ele pra dar a instrução correta ficou lá comigo até o término da série me pedindo pra amanha se possível chegar mais cedo. É isso galera, o cara faz o dele de uma forma profissional que eu nem acreditava que encontraria aqui na minha cidade.

Shape top, em alguns anos espero estar assim.

Caralho, minha mãe quase ficou cega com isso ai, a panela estourou bem na hora que ela tava passando, voou feijão quente na cara dela. Passei 3 dias limpando o olho dela, e só nesse dia que percebi o quanto o olho dela é bonito =/

Sim. Eles compraram o SKYPE e ter o MSN disputando terreno com o SKYPE seria um tiro no pé.

por causa do skype

É o tipico maconhologo-idiota-útil-funcional de esquerda haha. Nego pra fazer uma tirinha dessa aí tem que ter um ótimo financiamento do PT ou ser só burro mesmo.

Microsoft e Intel correm para consertar bug na bateria no Windows 10 http://multiversopop.com.br/2015/07/28/microsoft-e-intel-correm-para-consertar-bug-na-bateria-no-windows-10/

Padrinhos LTDA. Bom film, ri pra caramba!

Pega a tonfa e da na cabeça do cara, no joelho, pronto.

Realmente tem ditados que são válidos, e "Deus não dá asa pra cobra". Se eu sou um dos PMs envolvidos no caso, quebrava as duas pernas dele de modo que nunca mais andaria. Eu com 1,80m e 81kgs arrebento esse cara em 3 mins.

Prefiro estar vivo.

Whooguro. Precisei pesquisar sobre o coitado pra saber de onde vinha tal ser.

Filmão mesmo, o dois também é MUITO BOM.

Eu mando dia sim, dia não com uma banana nanica ou maça nacional. Fica top.

Hack seria o agachamento também? Minha ficha tem os dois exercícios, e como geralmente eu faço o agachamento livre antes, quando penso em ir no hack ja destrui o musculo e nem tento arriscar. Pra fazer porcamente é melhor não fazer. Eu colocaria aí no lugar dele dois exercicios pra panturrilha. Edit: Eu gosto também de fazer extensora, seguro quase 3 segundos em cima com o máximo de carga que suporto e desço bem devagar no ponto de inicio do movimento.

Interstellar , re-assisti hoje pós-treino. 10,1/10

Garota Exemplar O.o

Quanto ao MadMax acho que o fato de já não gostar mto da série contribuo para a nota... não consegui me prender ao filme... achei cansativo. Rapaz, o T-Rex tomou um atraso nível Shogun x Jones O.o Mad Max pra mim foi top por entregar o melhor filme de ação desde que me conheço por gente. Foi lá e entregou um filme frenético do inicio ao fim, sem picuinha de "aews meu brother morreu e vou matar geral".