MatheusShapeProjeto

fez exame para ver a prolactina?

acompanhando. obs: gineco de prolactina não sai com tamox ,mas pode ser sua cabeça tbm, primeiro ciclo é até aceitavel ter esse medo. obs2: agr q li q é só 1 semana de ciclo, 99% de certeza que é sua cabeça kk

Finalização é em torno de 3~5%. Nas avaliações nutricionais, a pele pós-obesidade não conta. Não adiantar também comparar um atleta com 90kg seco do q comparar alguem com 65kg. Impossivel naturalmente

Acho que tu tem 7% mesmo, a questão é a mm, provavelmente você tenha mt pouca, com isso aparenta que o bf seja maior. Faz agora uma dieta de ganhos que provavelmente irá ficar bem legal seu shape. Digo o mesmo do amigo ai de cima, 15 kg de mm SOME TUDO QUE HISTORICO DE OBESIDADE, pode ser que ganhe umas estrias e talz, mas isso não é nada.

Primeiramente, gostaria de parabenizar o seu grande processo de evolução, não é facil uma pessoa ter força de vontade pra conseguir superar as dificuldades e diminuir o bf drasticamente. Creio que na questão do treino, está muito volumoso, independente do seu objetivo da dieta, o treino tem que ser sempre a ser hipertrófico. Aeróbico está perfeito, adicionaria um termogenico( lipo 6 black) , caso a condição financeira esteja ruim, compre um qualquer que contenha cafeína.

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Sem querer dar uma de ''inteligentão'' porque ninguém é, mas será que ainda não aprenderam que na musculação teorias são diferentes que na pratica? Na minha opinião, se ele diz que supino não é pra peito, e mandando o pessoal que está cursando abandonar o supino, é porque obviamente ele tem certeza, com isso deveria provar o que diz, mostrar o peitoral dele pra comprovar. ''Ah, mas ele não malha'', ''Ah, mas ele não investe no corpo''. Um exemplo perfeito é competidores de powerlifting, a maioria só treina supino reto, e vamos olhar o peitoral. Na minha opinião, ele não passa de um manipulador, é bom ter ideias opostas, mas nada do tipo ''O meu é certo, e o seu é errado''

vlw amigo, um pouco mais de 25 m²

nos tatames eu passo aspirador e remove tudo que é sujeira, nos aparelhos eu passo pano seco msm, pq é só poeira.

Disparado um dos melhores shapes do forum, é impressionante como vemos varios youtubers ''super experientes'' que utilizam varios tipos de drogas, e não consegue manter pelo menos 3 semanas com bf baixo, e pior, tem outros que não consegue chegar nem a rigidez e querem fazer até consultas. Parabens ao shape, se quiser investir, tem tudo pra competir na sua região.

----- ATUALIZAÇÃO ---- Já montei uma parte da estação, provavelmente daqui uns 3 dias já está toda montada

ahsahsash Pretendo nessa semana já montar o resto da estação q falta

hashsahah. então me enganei, pq de fato olhei a espessura e achava q era 3mm. Vlw amigo, no começo do mes to planejamento fazer umas compras no Mercado Livre, provavelmente este esta incluido rsrs

creio que o vendedor utilizo 120kg na barra NORMAL, logo a barra não passa disso mesmo, ao menos que mande fazer uma, mas especificando sobre o half, é fato que aguenta muito mais

comprei no mercado livre mesmo não faço ideia, só sei q o half foi 700 e o tatame foi uns 400 o cara diz que aguenta 120kg MAS creio que aguenta mais, solda muito bem completa, 50x50 3mm. Não, ele é half rack normal msm tipo da rogue