Psychodhelico

Qual médico tu foi que te passou ciclo? Endocrino?

Galera e muito iludida de fica nessa de da pra chega natural. kkkk Fora que pra tu ter um shape natural bacana tu tem que viver de dieta e treino, para a maioria aqui creio eu que vive na correria do dia a dia, trabalhando, estudando, treinando... Sem muito tempo fica foda.

Fala ai galera, bom dia... Tenho 21 anos, voltei a treinar faz pouco tempo... Queria saber como andar os Hormonios, dei um pesquisada na internet nao achei uma resposta concreta. Qual medico devo ir pra receber um encaminhamento pra fazer examer hormonais, como de Testoterona? Clinico Geral ou Endocrinologista? Quais outros tipos de exames seria bom pedir?

Fala ai galera... Bom dia. Bom voltei a treinar faz pouco tempo e de uns dias pra ca fiquei meio preocupado em saber como andar os hormonios... Dei uma pesquisada na net e nao achei nada concreto falando qual clinico/médico devo ir pra pedir para que me de a guia de encaminhamento para fazer os exames hormonais, no caso seria para saber como anda a minha TESTOSTERONA. Seria o Clinico Geral ou Endocrinologista? Quais outros tipos de exames seria bom pedir? Abraço..

Queria aproveita o tópico e tirar uma duvida com a galera: Eu voltei aos treinos e faço "Abc2X". Nao seria um abc 2x 100% porque eu faço ab2x e faço o treino c somente uma vez na semana. Entao fica assim a rotina: Segunda/quita: costas/biceps/trap Terça/Sexta: peito/ombro/triceps Quarta: Pena completa (volume de um treino abcde) ja que e uma vez somente na semana Nao treino no sabado porque costumo ir no clube pra treinar natação. Tem alguma problema esse treino que estou realizando?

Faço ele assim: 200gr de Figado Tempero: 2 dente de alho + meia colher de sobremesa de sal Coloco 1 colher de óleo ou azeite e boa. Deixo ele la na frigideira (anti aderente), depois de um tempo viro ele... E depois jogo 1/2 cebola picada. Como com brocolis e tomate. airairia

Acompanhando aqui brother. Depois desse maldito carnaval pretendo começar um ciclo. Nem compensa iniciar agora pra daqui uns dias ter recesso de academia.

Firmeza. O jeito e isso mesmo, diminuir nas cargas e fazer exercicios com halteres. O ombro ta muito fraco que até no Puley eu sinto, chego a roubar pra poder fazer. Tive que desce bastante os pesos. Mas e isso ai, continua na luta. Tava tentando ja incluir paralelas nos treinos, mas nessa condições creio que e sem chances.

Conan meu primeiro exercicio no treino de peito e o supino reto com barra. Nele mesmo ja fode meu ombro. Estou fazendo 4x6, nas 2 ultima ja avalha tudo. Tento realizar o exericio com amplitude maxima, o lado direito vai ok, mas o esquerdo por ser mais fraco, nao vai muito e a barra acaba ficando um pouco pro lado esquerdo. Involutariamente acabo roubando com o lado esquerdo pra tentar atingir a amplitude, mas isso vai acaba so piorando. Acho melhor fazer somente exercicios com halter ate fica de boa.

Estou pensando em troca o supino reto por supino reto com halter, ate conseguir obter mais força nos ombros porque ta foda. Andei lendo que pode ser a pegada muito aberta. Costumo medo um palmo da onde fica os pesos, pra dentro e as maos ficam nessa posição.

Fala ai galera... Voltei a treinar faz 3 semanas, estou fazendo ABC2x. Pude perceber que estou com a FORÇA desproporcional nos ombros, direito para esquerdo. No direito se encontra OK, realizo os exercicios de peito e ombro de boa, porem o OMBRO esquerdo está muito desproporcional a força. E questão de mais de 1kg de diferença. Alguem que ja sofreu com isso realizou que tipo de treino? Forcar somente nos alteres? Treino atual de peito esta sendo: Sup. Reto com barra Inclinado com halter Declinado com halter Ombro estou fazendo somente desenvolvimento ja que o mesmo e no treino de peito. Vlw.

Nego é cheio de pira com essa parada de sódio. 1 refeição não vai comprometer toda a dieta em si.

Bom saber, gosto demais de um fígado acebolado, é bom demais. Agora sei que faz bem. Vou alterna entre frango e figado. Frango todo dia enjoa. ^^

Galera quais os whey's custoxbeneficio atualmente? Ou os nacionais que valem apena? ( passaram no laudo)