TesH

realmente, emocionante!

pensando na parte de emprego e salário, qual área da engenharia está em alta e vai continuar por uns bons anos? produção? civil?

acho que nao temos muitos engenheiros no forum

também to muito indeciso, vou fazer o 3 ano em 2012. Quais são as melhores universidades pra se fazer engenharia? e mais especificamente a de produção?

vc quer comprar um home de 24 mil doláres? MANEIRO! =)

a galera sempre comenta o que o cara usou e tal, numa boa, o que difere esses caras dos verdadeiros bb's? as drogas? dosagens? o que? um shape como esse se usa mais ou menos que substâncias que não se usa no verdadeiro bb?

mandou muito bem! ele citou um fórum durante o video né?

to usando o assault, 1 dose, to mandando apenas 1 hr dps de uma refeicao solida, vo aumentar pra 90 minutos eu acho. to curtindo o efeito - vascularizacao, pump e recuperacao entre series. uma coisa que ta me deixando meio confuso é o pq de ele manchar a minha lingua toda de azul igual aqueles chicletes, normal isso? comprei no ierva. outra coisa, agua em temperatura ambiente ele dissolve melhor mas vejo gente flando q toma com agua gelada, é melhor? a absorcao é melhor?

treinamento funcional está presente na academia tbm, viram os 4 caras carregando o freezer? -topico muito maneiro, deve ser uma variação do dragonflag

sugiro tirar os vídeos da assinatura, já pensou quando você tiver 10 vídeos? é uma boa iniciativa, parabéns!

testa

bassitos, posta uns locais ai, sites, que tem essas receitas que você faz cara, são de dar água na boca!!!

Tenho um Galaxy S e o cara que senta na minha frente na escola tem 1 iphone 4, tem mais uns 2 na minha sala. É um ótimo celular mas recarrego toda noite, mas uso bastante durante o dia com jogos/navegação por wi-fi e ouvindo música no treino. tela de 4' contra 3,5' eu acho do iphone, android 2.3.3 disponivel pt br, o unico contra é que eu curto bastante passar o tempo com jogos e ainda estão começando a lançar jogos com gráficos tão bons quanto aos do iphone, fora isso é um puta celular!

entendi, acho que vou ficar com o assault e o shotgun e vo passar pra alguém o jack3d. valeu!

To com 3 no2 pra chegarem, assault, shotgun e jack3d, e queria usá-los até o fim do ano. acha interessante usar um em cada mês começando pelo shotgun depois o assault e terminando com o jack3d ou acha que fica muito próximo o tempo de uso?

tenho um galaxy s, até criei uns tempos atrás um tópico no fórum, não me arrependo em nada, celular é perfeito! to reinstalando uns apps agr pq meu cartao sd pediu pra formatar, mas era bem antigo, vo usar a memoria interna do celular. muito bom, não gasto com apple enquanto estiver absurdamente explorando os consumidores por causa de uma maçazinha no verso do aparelho

quando eles nasceu não tiraram o sangue que tinha no corpo dele, fizeram a barba! tá de parabéns, o shape tá muito maneiro

Bom, não sei se a galera é muito fã de celular aqui mas não custa tentar. Vou dar início a um tópico falando sobre o sistema operacional Android! • Adquiri um galaxy s a pouco tempo e to pensando em atualizar pra 2.3.x, alguem já fez isso no seu android? • Que app's/sites vocês usam pra conseguir aplicativos/games maneiros? (aplicativos/games pagos mas vcs pegando de graça) • Tem algum torrent/pack que vocês conheçam de bons jogos/apps?

compro sempre, roupas, sapatos, relógios e etc, já fiz mais de 80-90 pedidos em sites gringos, taxaram 4 vezes, 1x foi 4,5kg de whey da OP, 2x pacotes com 3 moletons cada e 1x foi um pacote com camisas de uma grife famosa, creio eu por ser bem chamativa a caixa, é bem tranquilo se vc souber aonde comprar, mas divulgar os sites aqui no fórum creio eu que de uns tempos pra cá foi proibido, então da uma procurada ai no "GUGOU"

interessante, o treino dele começou 11:45 da noite!

não é por nada não, nem vi a descrição do vídeo nem nada só o video incorporado ao tópico mas quem falo que esse cara ai é o anderson silva e não um moreno com voz fina?

vc me lembrou um membro banido, uhuahauhaua seu shape ta maneiro cara, continua firme nos treinos, dieta e estuda bastante Humildade cara, sempre! abraço

Olá! Não sei se alguem segue esse método de treino, achei muito boa e resolvi compartilhar, a divisão é mto bacana, com dias de miofribilar e sarcoplástico bem divididos, vi no simplyshredded foi postado pelo Layne Norton, o que vocês acham? Day 1: Upper Body Power - Miofibrilar Day 2: Lower Body Power - Miofiblilar Day 3: Descanso Day 4: Costas e Ombro - Sarcoplástico Day 5: Lower Body - Sarcoplástico Day 6: Peito, Bíceps e Tríceps - Sarcoplástico Day 7: Descanso agora uma divisão mais detalhada, todos os exercícios estão com o nome em inglês, a galera que não souber do que se trata é só jogar no youtube, testei todos e deu pra achar! Day 1: Upper Body Power Day Pulling Power Movement: Bent over or Pendlay rows 3 sets of 3-5 reps Assistance Pulling movement: Weighted Pull ups 2 sets of 6-10 reps Auxiliary Pulling movement: Rack chins 2 sets of 6-10 reps Pressing Power Movement: Flat dumbbell presses 3 sets of 3-5 reps Assistance pressing movement: Weighted dips 2 sets of 6-10 reps Assistance pressing movement: Seated dumbbell shoulder presses 3 sets of 6-10 reps Auxiliary curling movement: Cambered bar curls 3 sets of 6-10 reps Auxiliary extension movement: Skull crushers 3 sets of 6-10 reps Day 2: Lower Body Power Day Pressing Power Movement: Squats 3 sets of 3-5 reps Assistance pressing movement: Hack Squats 2 sets of 6-10 reps Assistance extension movement: Leg extensions 2 sets of 6-10 reps Assistance pulling movement: Stiff legged deadlifts 3 sets of 5-8 reps Assistance pulling/curling movement: Glute ham raises or lying leg curls 2 sets of 6-10 reps Auxiliary calf movement: Standing calf raise 3 sets of 6-10 reps Auxiliary calf movement: Seated calf raise 2 sets of 6-10 reps Day 3: Rest Day 4: Back and Shoulders Hypertrophy Day Pulling Power Exercise speed work: Bent over or Pendlay rows 6 sets of 3 reps with 65-70% of normal 3-5 rep max Hypertrophy pulling movement: Rack chins 3 sets of 8-12 reps Hypertrophy pulling movement: Seated cable row 3 sets of 8-12 reps Hypertrophy pulling movement: Dumbbell rows or shrugs bracing upper body against an incline bench 2 sets of 12-15 reps Hypertrophy pulling movement: Close grip pulldowns 2 sets of 15-20 reps Hypertrophy shoulder movement: Seated dumbbell presses 3 sets of 8-12 reps Hypertrophy shoulder movement: Upright rows 2 sets of 12-15 reps Hypertrophy shoulder movement: Side lateral raises with dumbbells or cables 3 sets of 12-20 reps Day 5: Lower Body Hypertrophy Day Lower Body Power Exercise speed work: Squats 6 sets of 3 reps with 65-70% of normal 3-5 rep max Hypertrophy pressing movement: Hack squats 3 sets of 8-12 reps Hypertrophy pressing movement: Leg presses 2 sets of 12-15 reps Hypertrophy extension movement: Leg extensions 3 sets of 15-20 reps Hypertrophy pulling movement: Romanian deadlifts 3 sets of 8-12 reps Hypertrophy curling movement: Lying leg curls 2 sets of 12-15 reps Hypertrophy curling movement: Seated leg curls 2 sets of 15-20 reps Hypertrophy calf movement: Donkey calf raises 4 sets of 10-15 reps Hypertrophy calf movement: Seated calf raises 3 sets of 15-20 reps Day 6: Chest and Arms Hypertrophy Day Pressing Power Exercise speed work: Flat dumbbell presses 6 sets of 3 reps with 65-70% of normal 3-5 rep max Hypertrophy pressing movement: Incline dumbbell presses 3 sets of 8-12 reps Hypertrophy pressing movement: Hammer strength chest press 3 sets of 12-15 reps Hypertrophy fly movement: Incline cable flyes 2 sets of 15-20 reps Hypertrophy curling exercise: Cambered bar preacher curls 3 sets of 8-12 reps Hypertrophy curling exercise: Dumbbell concentration curls 2 sets of 12-15 reps Hypertrophy curling exercise: Spider curls bracing upper body against an incline bench 2 sets of 15-20 reps Hypertrophy extension exercise: Seated tricep extension with cambered bar 3 sets of 8-12 reps Hypertrophy extension exercise: Cable pressdowns with rope attachment 2 sets of 12-15 reps Hypertrophy extension exercise: Cable kickbacks 2 sets of 15-20 reps Day 7: Rest Qual a opinião de vocês sobre a rotina? fonte > http://www.simplyshredded.com/mega-feature-layne-norton-training-series-full-powerhypertrophy-routine-updated-2011.html

não sei se eu do mais gargalhadas do cara acima ou da trollada, auheauaehauehae

quero uma bmw x6, e ai? @topic nunca ouvi flar desse suplemento, da uma olhada nesse tópico, , vc vai achar muitas opiniões e indicações de hipercalóricos melhores que esse