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Paraios

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Tudo que Paraios postou

  1. Paraios
  2. Paraios
    Tenho 3 anos de treino.
  3. Paraios
    Verão
  4. Paraios
    http://www.hipertrofia.org/forum/forum/4-treinamento/
  5. Paraios
    Explore o fórum, amigo tem muita coisa útil aqui
  6. Paraios
    Mano já tem um tópico de músicas aqui no fórum. Vai com calma nos cliques já é o quarto tópico que vc abre em menos de 5 minutos, a galera no aqui não trabalha pra vc não, pesquisa um pouquinho antes de sair abrindo um monte de tópico. Valeu man
  7. Paraios
    Bulk
  8. Paraios
    Fiquei com medo da resposta.
  9. Paraios
    Segue firme brother
  10. Paraios
    Brother pesquisa mais um ano e depois pense em fazer esse ciclo eu estou no segundo dia de epistane.
  11. Paraios
    Mandei agora a pouco a segunda caps Relatando o treino de hoje. Nada fora do normal. Agachamento 5x5 Supino reto 5x5 Remada curvada 5x5 Barra-fixa 3xmáx Rosca direta 3x8
  12. Paraios
    Dia 1 Mandei hoje a primeira cáps, mais tarde mando a segunda. Minha alimentação esta sendo a base de: Leite Ovo Carne vermelha Frango Aveia Azeite Arroz Feijão Não vou suplementar nada durante o ciclo. Vou treinar agora mais tarde eu relato.
  13. Paraios
    Nos isoladores seria a primeira serie com 8 reps e a segunda serie 15 reps ?
  14. Paraios
    Então manuus vou iniciar um ciclo com o Epistane da dynamic e não pensem que sou os caras do verão "ficar grande porra" só pq estou ciclano Ph: Treino a 3 anos e esse é o meu primeiro ciclo, fiz 30 dias de cutting e vou começar o ciclo segunda feira. Dados, pós cutting: Idade. 18 anos Altura. 1,70 cm Peso. 75kg Cintura. 80cm Bf%. 12% Braço. 37,5cm Perna. 61 cm A estrutura ficou assim. As cáps é de 15 mg 1-2 [30mg] 3-4 [45 mg] 5 [60mg] TPC. 20mg de Tamox 90 mg de vitamina C 800 mg de vitamina E É isso galera vou tentar relatar todos os dias aqui. E tentar postar algumas fotos Treino e dieta vou postar nos relatos.
  15. Paraios
    Craw sei que vc não manja muito sobre FB para hormonizado, mais oque você acha desse treino de um ciclo bulking apenas com 1 oral. Seria 5x semana. 1-2-1-2-1-OFF-OFF Treino 1 A. Agachamento 5x5 B. Avanço 2x12 C. Supino (Reto)5x5 D. Militar 5x5 E. Paralela 3xfalha F.Tríceps francês 5x5 Treino 2 A. Terra 3x5 B. Front Squat 3x5 C. Remada curvada 5x5 D. Pull ups 3xfalha E.Chin ups 3xfalaha F. Rosca direta 5x5
  16. Paraios
    EU ESTAVA FALANDO SERIO QUANDO DISSE QUE ELE NÃO ERA NATURAL HAUSHAUAHS
  17. Paraios
    Tenho uma coisa para confessar, ele não é natural, HUASHUASHUAA E EU ESTOU FALANDO SERIO!!
  18. Paraios
    Brother eu amentaria as gorduras e abaixaria mais o carbo
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