Dechristianize

Sobre TPC, desacredito da eficácia da mesma se realizada sem exames... Ah, e se não colocar testo o bagulho fica doido

"1 batata doce", "1 peito de frango"... Como assim? Primeiro: compre uma balança (ectomorfo tem mania de achar que come muito no olhomêtro, mas quando vai pra balança, não ingere nem metade do que deveria). Segundo: Sem muitas frescuras; pelo menos 4 refeições sólidas compostas por carbo e proteína (200g de carbo + 100g de proteína, pelo menos). Terceiro: Pode complementar as demais refeições com gorduras e não se prive de comer bolos, doces, pizzas, chocolates, etc.

É a famosa "testo é testo"... A retenção vai embora se houver um planejamento correto para dieta, é claro! De acordo com uma lógica (talvez falaciosa, é claro), penso o seguinte: Se você tá em bulking, seu objetivo é aumentar peso, volume, massa muscular, etc... Praticamente não existe erro se você seguir o pão com ovo. Já no cutting, objetivando ganho de qualidade muscular, podem surgir diversas eventualidades que venham frustrar seu objetivo, como por exemplo, perca significativa de massa magra, peso, medidas, etc, que é muito comum..

Hehehe, eu entendi! O que eu quis dizer foi para prorrogar o ciclo, para faze-lo durante o cutting (não necessariamente fazer o cutting agora). Manteria o bulking natty e o estruturaria o cutting para obter um resultado final melhor. Caso contrário, as drogas escolhidas estão de acordo para obter os resultados pretendidos, só retiraria o Stano. Quanto a retenção, seu fornecedor não teria NPP como alternativa?

Me empolguei bastante só com a proposta do tópico do que li na introdução, darei uma analisada nos mínimos detalhes quando estiver em casa. A única coisa que quebrou minhas pernas foram os artigos em inglês, haha... Quem puder postar artigos em português será de grande valia, agregará muito valor ao tópico!

Com objetivo de queima de gordura o Aerolin deve ser administrado na forma oral, tendo em vista uma maior concentração em relação à inaladores. E como já supracitado, o organismo tende a desenvolver rapidamente tolerância à droga, logo, alguns usuários buscam aumentar a dosagem, o que não é recomendável. É recomendável descontinuar o uso ao perceber à tolerância à droga!

Não funciona para fins anabólicos, não dá pico suficiente. O Axeron tem por objetivo regular a testo baixa, já vi alguns relatos do uso em cruise e em TPC, só não sei se o custo-benefício é válido...

Por que não deixa o ciclo pro cutting? Posta umas fotos do teu shape aí pra a gente dar uma analisada. Pelas medidas, acredito que seu lower body seja melhor que o upper, poderia aproveitar o bulking pra fazer um trabalho mais atencioso no upper. Abraço! EDIT: Desconsidere o pedido das fotos, vi agora! OUEHAUOHEOUAHA

Não tenho assistido muitos filmes, mas aproveitei os feriados das festividades de final de ano e assisti alguns: - Uma noite de crime (1 e 2) Assisti primeiro o 2, que é excepcional. A trama se baseia no futuro, nos Estados Unidos, onde a desigualdade social e os crimes são quase zero e existe um dia no ano (uma noite, na verdade) chamado de "Dia da Purificação", onde não funciona nenhum hospital, bombeiro ou polícia; e nesta noite todos os crimes são permitidos, inclusive homicídios, sendo este ato um meio de se purificar com Deus. O 2 é ótimo, já o 1 uma bosta! - Evil Dead (refilmagem de 2013) Puta que pariu! Fazia anos que eu não assistia um filme tão doentio quanto este. É aquele típico filme de possessão demoníaca que você prefere mijar na cama de madrugada do que ir ao banheiro. Recomendadíssimo, assistam!

O texto busca esclarecer um pouco sobre a sinergia entre as drogas para quem ainda tem pouco conhecimento. É bem interessante, mas poderia ter sido organizado de forma mais simples para melhor entendimento. O autor buscou usar uma nomenclatura mais adequada para ciclos indo além daquilo que já é casula nos fóruns. Eu particularmente não gosto de usar essa definição (ciclos para cutting ou bulking), pois acredito que a escolha das drogas vai além daquilo que determinam nos fóruns como "drogas para bulking ou cutting". Por exemplo, eu baseio minha escolha, além do objetivo de acordo com a dieta mas como meu corpo reage aos colaterais. Se sei que costumo aromatizar muito, não acho interessante fazer um ciclo, durante meu bulking, com cipionato, deca e dianabol. Afinal, os melhores ciclos serão aqueles quais melhores forem administrados os colaterais.

Será que quem defende high ou low doses já fez o uso dos dois para colocar na balança qual a melhor opção?

Posso saber qual o objetivo de se restringir a apenas 6 semanas?

A dosagem de Oxan está baixíssima, pode dobra-la!

Os nutrientes podem ser provenientes de alimentos distintos, qual influenciará no resultado final. Acredito que um controle de horários específicos para ingestão de determinados alimentos/nutrientes sejam essenciais para o equilíbrio do corpo. Seguindo a lógica de "bater os macros", eu poderia fazer uma única refeição diária que suprisse minha necessidade calórica de acordo com meu objetivo. Porém, acredito que existam casos onde é primordial uma proteína e carboidrato ao acordar, uma ingestão maior de carboidrato no pré treino e a ingestão de proteína no pós treino, por exemplo... Claro que tudo baseado no seu objetivo.

Não sei explicar cientificamente, mas empiricamente só eu acho essa de "bater os macros" uma balela?

Genética! Meu bíceps é a parte do corpo que mais tenho procurado corrigir, porque mesmo com um bf não tão alto eu não tenho o pico quando o contraio. Enquanto natural, reza a lenda de quem tem bíceps com pico tem, quem não tem paciência!

Não se chama receita, mas sim guia, que é um documento qual o profissional discriminará os exames que você deverá apresentar no laboratório. É um documento que é necessário carimbo e assinatura.

O canal deixou de ser um veículo aprendizagem, pra virar um veículo de promoção de pseudo celebridades de internet. A proposta do canal mudou totalmente. Qual o interesse um marombeiro que treina sério tem em ver o treino da mendigata? Aquela mulher tá longe de ter o bodybuilding como seu estilo de vida, basta ver o shape dela! E o personagem desse Dracca que eles estão querendo empurrar goela abaixo como se fosse algo totalmente motivador um cara fazendo uma voz grossa, misturando português com inglês, totalmente forçado, sem feeling algum. Não me motiva, é broxante! A única pessoa que passava conhecimento no canal era o Felipe Franco, agora o canal vai ficar enchendo linguiça, mostrando treino do "Zacarias Maromba", ah vai tomar no cu!

Não dá pra analisar se o shape é de nível de competição por duas fotos. Posta mais fotos, em ângulos diferentes, peso e medidas . Disponha várias fotos sem edição, porque tem muita gente com shape medíocre pessoalmente, mas em foto o cara tá em um ângulo e iluminação privilegiada dando a impressão que ele tem um shape sinistro. Seu objetivo são champs amadores ou de nível mais profissional? Porque aqui na minha cidade, tem uns mens physique amadores que parecem mais que estão com aids, só a carcaça! Eu teria vergonha de subir em um palco com um shape desses! Se seu objetivo for de competir "só pra ver como é", pode até participar de champs amadores. Agora se quiser partir pra champs mais profissionais, viver como um atleta, sem AE's com certeza será engolido!

Se você quer aumentar o peso o problema está na dieta, se o problema fosse com as medidas por exemplo, deveria ser ajustado no treino. No mais, recomendo algumas alterações quais eu adaptaria para MEU treino: - Coloque o treino de pernas entre os de músculos superiores. - Comece o treino com crucifixo (partindo do conceito de pré-exaustão ao fazer primeiro supino, seus ombros e tríceps falharão antes do peito, visando atingir maior concentração no peito, trabalhe o crucifixo antes). - Use pullover para costas. - Remova a limitação de 10 repetições e busque chegar o mais próximo possível da falha - Aumente a intensidade do treino de panturrilhas ao invés de fazer 100 repetições - Faça em média 2 ou 3 exercícios para pernas alternando os dias entre quadríceps e femorais (uma semana de cada) Basicamente isso que eu adaptaria se esta sua ficha de treino fosse minha. E lembrando, aumento de peso é problema na dieta, não nos treinos. Abraço!

Castanha do pará é uma das melhores fontes de gorduras boas. O que fode é o preço. Aqui em Recife o quilo não sai menos de R$ 70,00

Faz parte. Fiz um dos treinos mais intensos de quadríceps antes de ontem e tanto eu como meu parceiro de treino tivemos ânsia de vômito, sensação de mal estar e tontura momentânea no último exercício (leg press). Não fui treinar ontem, letargia em decorrência desse treino. Faz parte do processo! hehe...

Justamente, hehe! Tô com 80kg e 13% de BF, mas nem tenho previsão pra cutting, acho que por volta das 90kg começo a pensar no assunto. Tenho buscado apenas controlar o BF

Ah, claro... pelo shape anterior achei que nem seguisse dieta. Mas nem todos tem um objetivo comum, né?

Uma dúvida, o que te fez decidir optar pelo cutting ao invés de bulking?