Gouki

nooooossa EPIC FAIL ³

cara se não dá resultado nenhum ou é porque é muito ruim ou a dieta tá fraca posta ae uma série que agente avalia porque ninguem aqui vai montar série pra voc brother, só dar opiniões

realmente o cara era BRUTO pqp... mas nessa ultima foto ae de comparação com o ronnie, ele peca um pouco em definição e vascularização ;/

como o eduardo falou eu usaria carbo so nesses 3 horários, de resto prot+gordura. posta seu treino tambem pra avaliarmos melhor

é serio isso ? depois de ver isso IMAGINA O PORQUE voc nao ganha peso né totalmente sem pesquisa

hum...talvez o único ponto fraco é que desta forma voc nao consegue aumentar tanto o peso naquele exercício nao o aperfeiçoando.

noooooooooossa casa humilde, armas humildes, pouco dinheiro e animais de estimação normais OSEHOSIAHEISAHEOIHASOIEHAISHEOIA o loco cara eu só queria 1% disso ;/

AOSHEOIASHEOIAHSEOIHASOIEHOIASHEIA ENQUANTO ISSO NO ORKUT aoshoaisheoiasheoiasheoihasoiehaoisheoiasheoihasoeihas realmente ótimo pra descontrair

nossa cara sério isso ? nossa é pior do que eu pensava :/

Finalmente alguém que pesquisou antes de postar Eu acho melhor alternar dia de aeróbicos com dia de musculação. ai faria 6x. 3 de aero 3 musculação posta sua dieta depois na área de nutrição pra te ajudar melhor. e seria bom voc comer carbo somento no café da manha, pré e pós treino. resto do dia prot+ gord

nossa cara fica cada vez PIOR só pessoas imbecis ¬¬'

realmente cara voc tá de parabéens uma evolução fantástica continua firme brotheer abraço

na moral ? kleberson, gomes , elano ? vários reservas ? não é possível.

eu assisti ontem tambéem mas um exemplo de força de vontade animal a hora que ele faz barras é é foda e ainda tm gente que arruma desculpas para nao chegar aonde quer. ¬¬

oow zé voc mandaria o purple wraath antes de um AEJ ?

2 miojo de pré treino ? Sério ?

dsfs e achou várias imagens pornográficas tambem OASHEOASIHEOIA

tinham postado esse vídeo a um tempo atrás. realmente é uma força e um equilíbrio imprescionante

nossa cara show só uma coisa : no primeiro vídeo tem um pequeno defeito. assim que para de mostra o coleman, entra um música e fica por 1 segundo,e ja sai e entra outra mas fora isso ficou muito bom man o segundo entao nem se fala cara fico MUITO foda aquele texto no início se pego aonde man ? e quem que tá falando ?

ANIMAL CHEETOS SAJEPSHEOSHEOIHSAEIOHSAOIEHOIASHEOIASHEOIASHEOIHA cara nao compensa comprar o animal pak aqui no brasil investe em qualquer outro suplemento tipo um zma que é mais negócio meeeeesmo

nossa simplesmente sem tamanho, sem definição, TRISTE OASHEOISAHEOIHASOIEHA MAS como disseram ele é modelo nem tinha ocmo ser muito melhor que isso e MUSCULOSO e afins são as matérias que intitulam o cara agora o problema de tópicos assim é que além de ter todo dia ai aparece gente como o hitch disse perguntando como ficar igual ao miro ¬¬

muito boom man valeu como voc havia dito só achei pra baixar em umas 10 partes agora sim

brother posta de acordo ae pra nós te ajudarmos

filosofia pain no gain. que não é somente dentro da academia, é o tempo inteiro. talvez até mais com dieta que é difícil seguir a risca. e aprenda que qualquer comida por mais gostosa que seja é apenas comida, nada mais. não deixe ter controle sobre voc ;D