Diovane

Gente, nao entrei nesse mundo de universidade ainda, porém nao acho certo as cotas raciais, um negro por exemplo tem menos capacidade de estudar para passar num vestibular que um branco? Eu acho que é aí que entra o racismo, o governo mesmo implanta o racismo. Acho que é tudo Illuminati ( a última frase é brincadeira ) :s

Nossa, isso foi feio mesmo. Ele forçou a barra. Eu nunca tinha visto, eu acompanho só o diário para ver a correria do cara. Antes de criticar ele olhe para si mesmo por que me parece que sua arrogância ta maior que a burrice dele.

Não sei pq tanta gente crítica tanto o ander, pow o cara ta ralando construindo a vida dele, ta passando informações do jeito dele, ele pode não entender muito mas ta passando a diante o que ele considera verdade, o que muita gente não passa. E na questão dele omitir o uso de Ae's, ele omite por causa do patrocínio, e no diario para quem acompanha sabe que ele desabafou a respeito de não poder falar que usa e afirmou que o ramo que ele trabalha o obriga a usar Aes, porém não pode admitir escancaradamente. Tenho certeza que se alguém aqui descordar com uma teoria do ander e mandar pra ele, ele vai aceita-la com gratidão e não agir como esse caio. O que vcs tem que entender é que ele é empregado da nutrimundo e da max titanium e tem que acatar as ordens deles enquanto faz seu trabalho nas redes sociais e eventos, assim como qualquer um de nós temos que aceitar as ordens de nossos chefes no nosso trabalho. Acho que vocês não deveriam julgar o caráter das pessoas num ambiente onde elas recebem seusalário para passar uma informação e deixar de passar a outra informação que não convém para seu empregador.

Pra quem bate frango com arroz no liquidificador e bebe isso é uma barbada

Um tumulo recente deve ta cheio de larvas

200g de gafanhoto 250ml de água 1/2 suco clight 120g de proteina Fica mais gostoso que albumina, sera? Livre de flatulencias

é mais facil de achar insetos do que vacas dando sopa por ai, e se encontrar a vaca antes cata nela que ela deve ta cheia de inseto kk

Partiu kk

Fala galera, como eu uso o celular para acessar o forum, eu nao vou colar o texto e sim o link do artigo para evitar que o texto saia bugado! Esse é para aquele ditado, maromba que é maromba nao tem paladar. super.abril.com.br/alimentacao/voce-deve-comecar-comer-insetos-730304.shtml

Vejo esteroides ate em propaganda de pasta de dente

Depois de 2 meses chegou meu lipo 6 e minha creatina da nutrex. Comprei pelo frete dhl rj da hd, atrasou em um mes meu cutt mas nao da nada kk.

Galera, a proteina animal é considerada (digo considerada por que nao sei afirmar com certeza) a melhor proteina para a construçao muscular, e que a vegetal pouco afeta neste objetivo. Todos sabem que uma pessoa tem um limite de aproveitamento das proteinas ingeridas no seu dia, certo disto cito um exemplo, uma pessoa natural de 60 quilos teria um limite de 100 a 140 gramas de proteina, porem quando montamos nossa dieta visando bater esta quantidade de proteina com proteinas animais, acaba que numa dieta com 120g de proteina animal, teria a mais umas 50 a 70 gramas de proteina vegetal, somando em torno de 200g de proteinas, visando isto resta a duvida, o nosso corpo vai realmente aproveitar só as Proteinas animais? Pode ou nao estar sendo disperdiçado parte da proteina animal?

28 de Dezembro de 2013 Maio de 2014 Da pra chegar natural? Rsrs duvido muito o que vcs acham?

Logo apos voce se alimentar seu corpo começa a direcionar quase toda a a atenção para a digestão e com isso ele te deixa com sono para vc relaxar enquanto ele digere o que voce comeu... Por isso vc sente sono após comer. Então coma pelo menos de 1 hora a 1 hora e meia antes do treino para dar tempo de seu estomago esvaziar parcialmente ou por completo ai vc vai ter mais disposição. Isso quem me ensinou foi uma nutricionista, se estiver errado me corrijam.

No pré como omelete com um fio de azeite de oliva e 4 ovos inteiros e depois que término de comer espero 10 min +ou- e como 4 bananas com aveia e mel. peso apenas 65 quilos e 165cm de altura, fico com fome no meio do treino...

Galera, que a creatina é o suplemento mais velho que anda pra tras todos sabem, mas e essas creatinas que tao no mercado, creatine ultra comcentred de varias marcas com doses de 3g, isso é puro marketing pra estimular a compra? Ou realmente pode-se concentrar a dose, e elas tendem a ser melhores que as monohidratadas e micronizadas? E a questao da saturaçao, foi pro ralo? Me veio essa duvida depois de encomendar a Creatine Drive da nutrex.

Sempre vejo as pessoas indicando 4 para músculo grande e 3 para pequeno.

Fala galera, como treino em uma academia onde os instrutores te ajudam só quando querem oferecer personal (nada contra a profiçao, apenas nao tenho grana para isso). Eu sigo a famosa ficha da academia, entao venho pedir que vcs opinem construtivamente no treino, a academia tem 6 fichas que é para quem entra ir mudando a cada mes até chegar na ultima, que é a que os personais passam para seus alunos. Altura: 165 Peso: 66 Idade: 20 Bf: 20 Treino 5 dias por semana. Estou na ficha 5: Faço sempre 3 séries de 12, 10, 8 almentando a carga e na ultima com carga suficiente para falhar entre 6 e 8 repetiçoes. Treino A: Peito e Triceps Supino Voador Crucixo 45° com halter Cross-Over Triceps Frances unilateral Triceps Patada unilateral Triceps na Corda Treino B: Ombro e Perna Desenvolvimento alternado halter (cotovelos flexionados na frente do peito) Desenvolvimento simultaneo( cotovelos nas laterais) Elevação lateral simultânea Flexor Extensor Leg vertical Leg 45 Flexor plantar (panturrilha) Gluteo na máquina (coice) Adutor Abdutor Treino C: costas e biceps Puxada alta nas costas Remada convergente aberta Remada triangulo Serrote Biceps inclinado simultaneo halter Biceps scoot Rosca direta

Gostaria de mais opinioes pessoal.

Comecei a 5 meses na academia com o objetivo de hipertrofia, porem errei na alimentaçao, comendo carbo de mais, acabei ganhando muita gordura. Estou no momento com 22% de bf, Altura: 1,65 Peso: 64,5 Massa magra: 15% apenas Lembrando que tenho muito pouca massa muscular, gostaria de começar uma nova dieta, mas não sei realmente o que devo fazer, pois se eu fizer um cutting ficaria muito magro e acabaria me frustrando ainda mais. Por favor opinem com educação. Obrigado desde já.