henriqueleandrof
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kkkk manda outro !
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Galera, estou vendendo por falta de espaço os seguinte equipamentos: Leg Press - 45 R$800,00 Pulley Profissional R$700,00 Banco Scott R$400,00 Moro em São Roque - SP, mas se for em São Paulo Capital ou na minha região, posso entregar os equipamentos se racharmos a Gasolina, Podem me chamar no Whatsapp 11-99506-1599
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humm pensa o seguinte, se vc tem um par de halteres e uma barra pra supino minha sugestão é a seguinte: 8 x 1kg 4 x 2kg 4 x 3kg 4 x 5kg 2 x 10kg 2 x 20kg 108kg pra começar tá ótimo... vc pode fazer exercicios variados com piramides de todos os tipos.. kkk dá uma olhada na www.gazung.com.br consegui anilhas por 3,00 o kg abração.
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Você não fica assim sem tomar Esteróides Anabolizantes... Mas com certeza não tem garantia de ficar como ele tomando Esteróides. huahuahuahuahuahuhauah
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Excelente tópico ! Obrigado por compartilhar conhecimento.
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Show... preciso primeiro mensurar essa diferenca. Vc saberia me dizer como eu faço sem um dinamometro? Valeu o help. Abs.
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Kkkkk o frango a gente aperta e ele grita cada vez que a gente reclama dos treinos.... kkkkkkkkkk Eh o mascote da Gym.. Kkkkkkk Entao... e extensão dos cabos eu compensei com correntes. O peso tem uma variacao minima mas preciso artumar um dinamometro de mao para medir e compensar Mas pensei nisso tb e cada série pode ser alternada o lado para compensar enquanto nao faco o balanceamento... (mas eh minimo)
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Salve irmãos. Quero compartilhar uma adaptacao bem sucedida que me economizou pelo 2000 dilmas. Faz tempo que estava namorando un cross over para minha home gym, mas nao tive coragem pelo espaço grande que precisa e principalmente pelo preço. Tenho um Pulley e uma estaçao da Kenkorp 2810. Ambas tem puxadores superior e pensei o seguinte: se coloca-las de frente uma pra outra, eu tenho um Cross Over.. kkkkk Cortei duas correntes para extender as pegadas e BINGO. Resolvi meu problema e matei a vontade de comprar mais um aparelho. Segue fotos. Favor comentem. Abraços a todos.
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Na minha humilde opinião, acho que comprar aparelhos que possuem mais de uma função é uma escolha inteligente. se vc puder trabalhar pelo menos 3 grupos musculares diferentes em um aparelho, sem dúvida é uma boa compra. O Smith eu compraria sim.. pq dá pra fazer supino, ombro e agacho (pouca carga pelo amor de Deus). Uma coisa legal pra comprar seria um remo seco.. trabalha varios musculos e ainda melhora o Cardio. Abs.
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Matheus, eu quase comprei um biceps articulado.. mas pensei um pouco e vi que era grana jogada fora.. Com un par de halteres da pra fazer uns 5 exercicios de biceps... O biceps articulado eh facilmente substituido pelo exercicio q vc apoia o cotovelo na parede da coxa e isola o musculo. A maquina de Smith serve soh para "foder" sua coluna... ela forca un movimento nao natural da lombar ao fazer agacho nela. Mas para ombro eu gostaria de ter uma. Kkkkk Nao esqueca das anilhas pro Leg... vc consegue achar por ate 3 reais o Kg por ai em sites de usados... Abs..
