rockbalboa

Eu ri muito com neto ontem KKKKKKKK.. "Esse peito aí não é de musculação não ein, é protese masculina segundo Milton Neves" kkkkkkk

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Vou dar um up aqui pra alguem me ajudar, a dor intensa passou bem, porem ainda tem uma boa dorzinha no manguito, principalmente quando vou fazer desenvolvimento, tentei ir na sexta pra academia e fui fazer desenvolvimento bem de leve, nao da, é uma dorzinha chata, se fosse pela dor dava pra treinar pq nao eh uma dor forte, mais sei la, fiquei com medo de dar alguma coisa, e ta até hoje, ja faz mais de 1 semana que lesionei, ja posso ir treinar? a dor é pouca mas existe, estou pensando em tomar anti inflamatorio pra ver se melhora e passar gelo, hoje eu tava louco pra ir treinar, mas eh melhor esperar né? Edit: ja fazem 10 dias que lesionei, abri o toopico no dia 16 e hoje é dia 26.

PÁ DE OURO, MITOU.

Ta grande ein, parabens ae bons resultados

Cara, ngm aqui pode julgar ela, ela se formou, ganha seu dinheiro com isso, se ela falou que albumina é de má qualidade vc devia perguntar o pq, pra ela te dar alguma explicaçao, pq ela deve ter algum embasamento cientifico sobre isso... sobre nao precisar de tanta proteina o ney felipe vive falando isso aqui tbm, que nao precisa mais do que 200g de proteina ... tem varios posts dele por ai.. só acho que ngm aqui pode criticar uma nutricionista formada.. Que é diferente daquele outro topico do amigo que ela mandou comer só verduras.. aí eh outra historia

HAUEHUAe eu nao falei modinha pra vc nao UAHEUa, falei pra essa raça de coloridos ae, se fosse a uns 10 ~ 15 anos atras essas bandinhas cine , restart etc nao tocava nem no bar da esquina aqui de casa É como o cara ali falou, eles nao fazem merda nenhuma, os produtes pegar os coloridos com jeitinho afeminado e colocam la pra tocar..

Ta aparecendo privado mano

lol, enquanto restart esse lixo de banda faz sucesso um cara talentoso desse vende balas, coloca ele e o grupo do restart pra ver quem toca mais, canta mais e tudo mais... modinha eh tenso..

A dose do Jack3d é de +/- 5g... a do Shotgun é 23g por scoop +/-

Parabens ae mano, ja ciclou?

Parabens!!!

Por essas e outras que vou fazer faculdade de nutriçao..

Eu ficava tonto direto tbm quando usava cafeina.. porem em todos os treinos.

eu uso 500mg quando acordo e 500 depois do treino, acho desnecessario tbm mais que 1g até pelo preço disso.

Espetacular, gostei muito.

Cara, o que vc pode fazer é marca um nutriicionista ESPORTIVO e levar teus pais la junto com você, assim ele explica REALMENTE o que a proteina faz em praticantes de musculaçao, pq eu sei bem como é, nao adianta agente tentar explicar e talz, eles sempre vão contra.

Faz 1-1-2-2, assim vc faz 2 ciclos, eu acho mais vantagem.

Ae paulinho, meu ombro ja ta quase bom, sinto uma dor só quando faço aquela posiçao de desenvolvimento, aí eu sinto dor por causa do manguito mais beeeem menooos já, hoje eh treino de peito e triceps se eu fizer leve sem forçar muito pode prejudicar?

o superior que vc diz eh parte superior? Hoje ja ta até que melhor o ombro, acho que segunda vou fazer um treino leve, creio que não va piorar. Alguem ae sabe uns exercicios de peito que recrutem menos ombro?

Blz, tem algum exercicios de peito, costas que da pra min fazer sem exigir muito do ombro?

Entao cara, acho q foi isso mesmo, e agora? to usando soh salompas aqui, segunda ja quero ir treinar , o que vc acha?

Sera que demora muito pra curar? eu ja tava qrendo ir treinar segunda poxa

Putz, outro topico meu aqui pra voces verem como estou ZIKADO, sempre que me curo de algo acontece outra coisa pior. Ontem no treino de costas havia feito tudo e pra fechar fui fazer um PullOver na maquina que sempre faço, blz, na 2ª repetiçao meu ombro SAIU DO LUGAR, simplesmente ele VIROU, ficou meio de lado, aí eu desesperado pois nao dava pra largar o lugar onde segura a maquina forcei pra frente e o ombro voltou no lugar não sei como, foi uma dor horrorosa, todo mundo ouviu o estalo que deu no ombro.. Ok, continuei o treino de biceps normal sem dores, aí que chega de noite, mal pude dormir por causa da dor, tenho quase certeza que é no manguito rotador pq nao consigo fazer a posiçao com o braço direito de desenvolvimento por exemplo ja uma elevaçao lateral e frontal eu consigo fazer sem dores nenhumas. Vou ter que parar de treinar? fazer fisioterapia? to com medo disso ser mais serio do que eu pensava, to com um salompas colado na parte de tras do ombro que é onde dói.. Fui no medico tirei Raio X e nao deu nada, tava no lugar certinho, nem inchado tá, só a dor mesmo.. Alguem ja teve algo parecido ae?

hahaha "tio" Rodts é um Tio Pengo com um pouquinho melhor de humor KKKK , jaja ele cola aqui..